حمایت سرطناب

نفر سرطناب در سنگنوردی در معرض سقوط(پاندول شدن) قرار دارد. حمایت سرطناب به شکل درست به میزان زیادی می تواند در کیفیت این حمایت تاثیر مثبت داشته و سلامت سنگنورد را حفظ کند . در ادامه مطلب گامهای مرتبط و برخی نکات در این باره را بخوانید.

مرتبط : صعود نفر دوم در دیواره نوردی ، بالاکشی در دیواره

حمایت سرطناب

گام اول

ابزار حمایت خود را وصل کنید ، به طوری که فقط دو سه متر بین شما و گره نفر پیشرو فاصله باشد.

گام دوم

در زمانی که سنگنورد در حال حرکت روی مسیر در حال صعود است ، شما باید باید به وی طناب بدهید.

یک دست را به طناب بالای ابزار حمایت و دست دیگر را به طناب زیر ابزار حمایت بگیرید. از هر دو دست برای رد کردن طناب از درون ابزار استفاده کنید.

سپس دستان خود را روی طناب عقب ببرید تا طناب شل شود و نفر بتواند آنرا بکشد. دقت کنید که دست ترمز هرگز نباید رها گردد.( دست پشت ابزار حمایت.) حمایت سرطناب بسیار حساس است و لازمه آن تمرکز و دقت بالاست.

گام سوم

در زمانی که سرطناب کوییک دراو را انداخت باید اضافه طناب را جمع کنید تا زمانی که وی به ارتفاع کوییک دراو برسد. پس از آن باید دوباره شروع به طناب دادن بکنید.

چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم؟ آخرین متدها و نکات

بیواک در کوهنوردی چیست: تکنیک ها، انواع و تجهیزات مورد نیاز

این کار تضمین می کند که طناب اضافی حداقل است. توجه داشته باشید که نفر سر طناب نیاز به اضافه طناب کافی برای صعود کردن و حرکت زدن دارد. اما این اضافه طناب نباید آنقدر باشد که در صورت سقوط زیاد باشد.

با صعود سرطناب به طناب دادن ادامه دهید و هر جا که لازم بود طناب را جمع کنید.

مرتبط : تکنیک های سنگنوردی ، صعود انفرادی در سنگنوردی ، نکات ابزارگذاری در سنگنوردی

در حالی که حمایت می کنید باید با چشمتان به همراه سرطناب صعود کنید. این کار باعث می شود که مسیر را بخوانید و از نیاز وی برای جمع کردن طناب یا طناب دادن آگاه شوید. اما دقت کنید به بالا خیره نشوید تا گردنتان خشک نشود.

گام چهارم

برای جمع کردن یک سقوط باید طناب را به عقب بیاورید تا در حالت قفل کردن قرار بگیرید.

اگر طول سقوط سرطناب زیاد باشد ، نیروی وارده به حمایت چی بسیار زیاد خواهد بود ، پس لازم است که کاملا هوشیار باشید. در صورت غافلگیر شدن معمول جمع کردن درست سرطناب سخت تر هم میشود.

حمایت سرطناب : موقعیت حمایت چی

قبل از اولین بولت

حمایت قبل از اولین بولت به شکل حمایت بولدرینگ می باشد. باید توجه داشته باشید که نفر طناب کافی برای انداختن اولین بولت را داشته باشد.

پس از اولین بولت

نزدیک دیوار و همراستا با سرطناب باشید. یک حالت ایستادن درست بگیرید که بتوانید او را به خوبی ببینید.

طناب باید به راحتی از شما به نفر سرطناب برسد و همچنین جمع شود. و میزان اضافه طناب هم حداقل باشد.

اشتباهات رایج

برخی از اشتباهات رایج در حمایت سرطناب موارد زیر هستند:

اضافه طناب بیش از حد

دور ایستادن بیش از حد در زمان حمایت

نکات یادگیری

اگر برای اولین دفعات است که حمایت سرطناب را انجام میدهید بهتر است یک نفر در کنار شما بایستد و طناب ترمز را بگیرد. این کار به عنوان بک آپ انجام میگیرد.

همچنین این راه وجود دارد که یک نفر دیگر به صورت قرقره و به عنوان بک آپ حمایت کند و شما حمایت سرطناب را انجام دهید.

بیشتر بخوانید.

• کانچا شرپا؛ آخرین عضو نخستین صعود اورست در 92 سالگی درگذشت
• ضربان قلب یا حس تلاش؟ آیا ساعت ها دروغ می گویند؟
• اسکی از دیواره شمالی اورست در 50 سالگی: جسورانه‌ترین فرود تاریخ
• معرفی ۱۲ فاکتور کلیدی انتخاب کیسه خواب مناسب و حرفه ای
• افسانه حسامی‌فرد؛ اولین زن ایرانی بر فراز ۱۴ قله‌ ۸۰۰۰ متری جهان

باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان