• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
چهارشنبه 12 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

    رکورد دو 5000 متر ایران

    رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

    رکورد دو 5000 متر ایران

    رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
انواع گره های کوهنوردی

انواع گره طناب [آموزش گره زدن به صورت تصویری]

توسط مهدی جباریان
1400/07/10 - به روز شده در 1400/08/30
در آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, سنگنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 5 دقیقه
2

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید. یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید. یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.
فهرست محتوا نمایش
گره چیست؟
انواع گره
آموزش گره زدن : گره های کاربردی
مطالب مرتبط
20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز
سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11
گره شکل هشت
گره خودحمایت Clove Hitch
گره دوسرطناب دولا یا گره درخت انگور Double Fisherman’s Knot
اتصال سردست Overhand Bend
گره خودکار
گره بولین Bowline Knot
گره پروانه
گره حمایت MUNTER HITCH
گره بشکه Barrel hitch
نکات مهم در آموزش گره زدن در کوهنوردی و سایر فعالیت ها

گره چیست؟

بر اساس تعریف فرهنگنامه بریتانیکا ، گره به طور کلی به ایجاد انعطاف و بستن در اجسام شکل پذیر از قبیل طناب گفته میشود که معمولا برای اتصال اجسام به یکدیگر کاربرد دارد. گره ها از زمانی که انسان برای اولین بار الیاف مختلف را برای اتصال سرهای سنگی استفاده کرد، وجود دارند. همچنین از گره برای ساخت تور و تله استفاده میشد، اما گره زدن از زمانی پیچیده شد که پای کشتی رانی به میان آمد. در طول تاریخ دریانوردان مهارت و نبوغ زیادی در ابداع انواع گره های مختلف از خود نشان داده اند.

در معنای این اصطلاح گره نوعی گیره است که با چرخاندن طناب به درون خود مانند یک حلقه ساخته میشود. اصطکاک ایجاد شده باعث میشود یک گره محکم بماند. الزامات اصلی یک گره خوب این است که هنگام ایجاد کردن سرنخورد و بدون مشکل باز و بسته شود.

انواع گره

در ادامه به تمایز بین گره “knot” و سایر واژه های مرتبط اشاره کنیم:

  • گره Knot : یک گره در یک طناب یا طنابچه زده میشود.
  • پیچش Hitch : یک پیچش یک طناب را به ابزاری دیگر مانند یک کارابین یا طنابی دیگر متصل میکند.
  • خمیدگی Bend : یک خمیدگی دو طناب را به یکدیگر وصل میکند.
  • حلقه Bight : یک حلقه بخشی از طناب در بین دو انتهای آن میباشد.
  • پایان راکد Standing end : که به آن قبضه گره هم می گوییم و قسمتی از طناب است که در زدن گره استفاده نمیشود.
  • پایان کاری Working end : قسمتی از طناب که در گره زدن به کار برده میشود.

مرتبط : طناب کوهنوردی

آموزش گره زدن : گره های کاربردی

انواع گره های کوهنوردی وجود دارند که ارزش یاد گرفتن خواهند داشت ، اما با این هشت گره و پیچ و خمیدگی اصلی شما خواهید توانست بیشترین فعالیتهای مورد لزوم در صعود را انجام دهید که شامل فرود ، زدن کارگاه ، اتصال به طناب و … میشوند.

مطالب مرتبط

کوهنوردی در پاییز

20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

گره شکل هشت

گره شکل هشت در بین انواع گره های کوهنوردی معمولترین روش برای اتصال طناب به هارنس می باشد.

  • انتهای طناب را با یک دست بگیرید. بازوی خود را دراز کرده و از مشت خود را تا شانه مقابل در اندازه بگیرید.
  • در قسمتی از طناب که مقابل شانه است یک حلقه کامل ایجاد کرده و سپس قسمت کاری طناب را دور آن چرخانده و از جلوی حلقه به داخل آن بفرستید. در واقع در اینجا یک نیم پیچ از گره سردست بیشتر می پیچید.
  • نهایتا شکل گره مانند هشت انگلیسی خواهد شد.
گره شکل هشت کوهنوردی
  • برای زدن هشت تعقیب پایان کاری طناب را از حلقه هارنس عبور داده و مسیری که در گره طی کرده است را تعقیب کنید تا به به کنار ادامه ایستاده طناب برسید.
گره شکل هشت
  • توجه داشته باشید که بعد از زدن گره باید آنرا مرتب کنید تا رشته های طناب در کنار یکدیگر به شکلی موازی قرار بگیرند. هر کدام از رشته ها را به طور تکی بکشید تا مرتب شوند. در غیر این صورت پس از سقوط و پاندول شدن در سنگنوردی باز کردن گره سخت خواهد شد.
خرید لوازم کوهنوردی از فروشگاه موج کوه

گره خودحمایت Clove Hitch

با استفاده از گره خودحمایت می تواند طناب را به یک کارابین متصل کنید. بازکردن گره خودحمایت پس از وارد شدن بار آسآن است و به راحتی می توان با استفاده از آن به کارگاه متصل شد. خوبی این گره این است که در وسط طناب هم زده میشود.

  • طناب را در دست گرفته و روی طناب یک حلقه تشکیل دهید.
  • سپس یک حلقه دیگر در کنار آن ایجاد کنید.
  • دو حلقه را روی یکدیگر بگذارید.
یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.
  • دقت کنید که برای زدن دو حلقه هر دو را باید در یک جهت بچرخانید تا شکل گره خودحمایت درست ایجاد شود.
  • یکی از مزایای این گره این است که با یک دست هم به راحتی زده میشود.
آموزش گره کوهنوردی خودحمایت
نحوه زدن گره خودحمایت با یک دست

مرتبط : اتصال به کارگاه در سنگنوردی

گره دوسرطناب دولا یا گره درخت انگور Double Fisherman’s Knot

یکی از روشهای استاندارد اتصال دو طناب هم قطر به یکدیگر می باشد. بازکردن این گره پس از وارد شدن بار به آن بسیار سخت خواهد بود، پس انتخاب بسیار خوبی برای ایجاد یک لوپ پروسیک می باشد. در گره دو سرطناب دولا از دو گره سردست دوبل در پشت همدیگر استفاده میشود.

  • دو سر طناب را روی یکدیگر قرار دهید.
  • با یک سر طناب روی طناب دیگر گره سردست دوبل بزنید.
  • سپس با سر طناب دیگر و پشت گره ای که زدید یک سردست دوبل دیگر بزنید.
  • بعد این دو گره را بکشید تا پشت همدیگر قرار بگیرند.
یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.
دو قسمت گره به شکل دو x در کنار همدیگر قرار گرفته اند.

اتصال سردست Overhand Bend

یک روش آسان برای متصل کردن دو طناب به یکدیگر است و مزیت آن این است که گره کوچکی می باشد، پس در زمان کشیده شدن مثلا در زمان فرود احتمال کمتری دارد تا به جایی گیر کند.

انواع گره های کوهنوردی
  • دو طناب را در کنار همدیگر قرار دهید و یک گره سردست بزنید.
  • هریک از طنابها را به طور جداگانه بکشید تا گره مرتب شود.
  • حداقل 40 سانتیمتر قبضه برای این گره در نظر بگیرید.
  • در بعضی از منابع ذکر شده است که روی یکی از طنابها گره استاپر بزنید.
گره سردست
گره استاپر اشلی

گره خودکار

این پیچش روی طناب باعث ایجاد اصطکاک میشود و بیشترین کاربرد آن به عنوان بک آپ در فرود میباشد. این گره از دسته انواع گره های کوهنوردی می باشد که معروفترین آنها با نام گره پروسیک شناخته میشود.

  • یک لوپ طنابچه را دور یک طناب اصلی میچرخانید. سپس چند دور میپیچید تا دو سر لوپ در کنار هم قرار بگیرند.
  • بعد آنها را درون یک کارابین انداخته و به هارنس به عنوان بک آپ فرود متصل میکنید.
  • گره را مرتب کنید تا رشته ها در کنار هم قرار بگیرد.

مرتبط : توضیحات بیشتر درباره این گره و انواع پروسیک

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.
گره اتوبلاک یا گره فرانسوی در سمت راست و گره پروسیک در سمت چپ

گره بولین Bowline Knot

این گره برای اتصال طناب به یک کارگاه طبیعی یا درخت و یا بدن استفاده میشود. این گره را باید حتما با یک گره ضامن پشتیبانی کرد.

  • طناب را دور سوژه مورد نظر برای اتصال طناب بچرخانید.
  • یک لوپ کوچک روی قسمت راکد طناب ایجاد کنید.
  • ادامه قسمت راکد باید از پشت لوپ رد شود.
  • سپس سر کاری طناب را از درون سوراخ رد کرده و دوره ادامه راکد بچرخانید و به بیرون سوراخ بازگردانید.
  • در اینجا باید دم راکد طناب را بکشید تا گره سفت شود.
  • رشته ها را تک تک بکشید تا گره مرتب شود.
  • سپس با استفاده از انتهای کاری طناب یک گره ضامن روی حلقه ایجاد شده بزنید.
یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.
برای این گره باید حتما از ضامن استفاده کرد.

گره پروانه

گره پروانه یک حلقه در وسط طناب می باشد و برای یک نفر وسط در طناب کاربرد دارد. خوبی این گره این است که جهت طناب را به هم نخواهد ریخت.

  • قسمتی از طناب را که میخواهید گره بزنید سه بار دور کف دست بچرخانید. از نزدیکی شست شروع کنید.
  • حلقه دوم را از زیر حلقه سوم رد کرده و سپس دور دو حلقه بچرخانید تا از کف دست رد شود.
  • طناب را از دست بیرون بیاورید و آنرا بکشید.
  • گره را مرتب کنید.
آموزش گره پروانه

گره حمایت MUNTER HITCH

یکی از انواع گره های کوهنوردی که در نبود ابزار حمایت کاربرد دارد. از این گره برای فرود هم در نبود ابزار می توان استفاده کرد. توجه داشته باشید که از این پیچ باید همراه با کارابین پیچدار استفاده کرد. نام دیگر آن ایتالین هیتچ میباشد.

  • یک لوپ ایجاد کرده و آنرا درون کارابین بیاندازید.
  • سپس طناب جلویی را از پشت طناب عقبی عبور داده و از جلو درون کارابین بیاندازید.
آموزش گره حمایت

نکته : تعداد زیادی از انواع گره های کوهنوردی وجود دارد که باید در زدن آنها مهارت پیدا کرد. باید صدها بار در شرایط عادی و در روی زمین گره ها را بزنید تا ملکه ذهنتان شده باشند.

خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت

گره بشکه Barrel hitch

گره بشکه قرن ها در کار دریانوردی و ساخت و ساز استفاده شده است. این گره به شما امکان میدهد یک سطل، بشکه یا شی استوانه ای را محکم کنید تا بتوانید آنرا در یک موقعیت متعادل از زمین بردارید.

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.

برای زدن گره بشکه ابتدا بشکه را روی طناب قرار دهید. سپس مطابق شکل بالا در شماره 2 و 3 یک پیچش در طناب ایجاد کرده و طناب را به دور بشکه منتقل کنید. پس از آن دو طرف طناب را در بالای بشکه به شکل متعادل به هم گره بزنید. برای ایمنی و پایداری طناب اطراف بشکه باید بالاتر از مرکز ثقل روی بشکه باشد و البته طناب نباید لیز بخورد.

نکات مهم در آموزش گره زدن در کوهنوردی و سایر فعالیت ها

در گام اول گره ها را از مربیان با تجربه فرا بگیرید. سپس مهمترین بحث در آموزش گره های کوهنوردی کسب مهارت است. برای کسب مهارت پس از یادگیری اولیه صدها بار تکرار لازم خواهد بود. به یاد داشته باشید که گره های کوهنوردی در شرایط حساس به کار می آیند، پس باید سطح مهارتتان را تا حدی افزایش دهید که در بدترین شرایط نیز بتوانید به راحتی گره بزنید. می توانید برای کسب مهارت در این فن از توصیه های زیر استفاده کنید:

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید. یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید. یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود. در این نوشته ابتدا به تعریف انواع گره می پردازیم. سپس با آموزش گره زدن های متفاوت بحث را ادامه خواهیم داد. با موج کوه همراه باشید.
  • یک طنابچه کوتاه با خودتان داشته باشید و در مواقع بیکاری مانند زمانی که مترو یا تاکسی هستید، گره بزنید.
  • پس از کسب مهارت در گره زدن با دو دست به سراغ گره زدن با یک دست بروید. با هر دو دست گره زدن را تمرین کنید. خودتان را به سطحی برسانید که با دست چپ یا راست بتوانید به راحتی انواع گره های کوهنوردی را بزنید .
  • با دوستانتان مسابقه بگذارید. به طور مثال پس از یک جلسه تمرین سنگنوردی و در هنگام رفع خستگی با دوستان خود مسابقه گره زدن بگذارید. ایرادات همدیگر را بگیرید و گره های هم را نقد کنید. این کار به شما کمک می کند تا در شرایط استرسی راحتتر با طناب کار کنید.
  • چشم بسته گره بزنید. چشمتان را ببندید و گره ها را تمرین کنید. می توانید گره زدن را از پشت تمرین کنید.

مدتی تمرین به سبک بالا باعث می شود تبدیل به یک گره زن حرفه ای شوید.

باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان

4.8/5 - (9 امتیاز)
برچسب ها: انواع گره های کوهنوردیباشگاه سنگنوردیباشگاه ورزشی موجطناب کوهنوردیکوهنوردیگره سنگنوردیموج کوه
پست قبلی

راهنمای پرتال فدراسیون کوهنوردی [+ لینک ورود]

پست بعدی

7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید.

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

مطالب مرتبط

کوهنوردی در پاییز
آموزش کوهنوردی

20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11
تمرین سنگنوردی

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

راهنمای شستشوی کاپشن پلار
آموزش اسکی

راهنمای شستشوی کاپشن پلار

سنگ آینه دیواره علم کوه
دیواره نوردی

سنگ آینه در دیواره علم کوه

فواید شیرکاکائو برای کوهنوردی
تغذیه

بعد کوهنوردی شیرکاکائو بنوشید!

یوجی هیرایاما
اخبار سنگنوردی

این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

پست بعدی
7 ماده مغذی برای دونده ها

7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید.

اخبار کوهنوردی ماناسلو

موج شوک در ماناسلو - برگ زرین در کوهنوردی ایران

کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی

کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی

ایمنی در کوهنوردی

8 نکته ایمنی در کوهنوردی که باید یادتان بماند.

نظرات 2

  1. s.gh می گوید:
    2 سال قبل

    سلام امکانش هست درباره گره مرگ هم بزارید.. با توضیحات کامل ممنون میشم

    پاسخ
  2. mehdi porrahdar مهدی پورراهدار می گوید:
    7 ماه قبل

    بسیار عالی

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دویدن کراس کانتری
آمادگی جسمانی

دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

دویدن کراس کانتری به طور کلی شامل دویدن در چمن یا مسیرهای ناهموار گلی می شود. این روش دویدن به...

بیشتر بخوانید
صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

مضرات سیگار برای ورزشکاران

مضرات سیگار برای ورزشکاران چیست؟

قرص جوشان برای کوهنوردی

6 قرص جوشان برای کوهنوردی

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • علی رحیمی در 6 قرص جوشان برای کوهنوردی
  • مجید در 41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!
  • صادق در مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن
  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران

مقالات پیشین

کوله پشتی کوچک
لوازم کوهنوردی

راهنمای انتخاب کوله پشتی کوچک و نکات مهم درباره تناسب

اد ویسترز
دنیای کوهنوردی

اد ویسترز : آنچه که من یاد گرفتم؟

فواید دوچرخه سواری
آمادگی جسمانی

فواید دوچرخه سواری [12 فایده شگفت‌انگیز]

برنامه بدنسازی 2 جلسه در هفته
آمادگی جسمانی

برنامه بدنسازی 2 روز در هفته

بستنی برای کوهنوردی
تغذیه

فواید جالب بستنی برای کوهنوردی

ایمنی در سنگنوردی
سنگنوردی

ایمنی در سنگنوردی (14 نکته‌ای که باید بدانید!)

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه