نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم]
افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی که به ورزشهای فضای باز...
رخ شمالی اورست (مسیر صعود از این سمت)
قله اورست Everest ، مرتفع ترین کوه جهان را همه می شناسند. اما این کوه دارای نامهای دیگری نیز هست. از...
استقامت هوازی چیست : 8 نکته در انجام ورزش هوازی
استقامت هوازی به توانایی بدن برای کسب اکسیژن برای فعالیت های ورزشی طولانی مدت اشاره دارد. ورزش هوازی...
