برنامه تمرین تخصصی کوهنوردی و ورزشهای کوهستانی زیر نظر مربی

ورزش های کوهستانی از جمله کوهنوردی، سنگنوردی، اسکی، اسکای رانینگ، یخنوردی، تریل رانینگ و غیره ورزشهای دشواری هستند که نیاز به آمادگی جسمانی تخصصی خاص به خود دارند. گام اول در دستیابی به تناسب مورد نیاز برای موفقیت در این ورزشها داشتن برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی است که به صورت تخصصی برای این فعالیت ها تنظیم شده باشد. موج کوه افتخار دارد با تکیه بر مربیان با تجربه خود در این مسیر در کنار ورزشکاران باشد.

گام اول در ایجاد برنامه تمرینی ورزش های کوهستانی ارزیابی اولیه ورزشکار است. در این مرحله سوابق ورزشی ، میزان آمادگی جسمانی، نقاط قوت و ضعف، سایر شرایط و همچنین امکانات  فرد به صورت آنلاین بررسی میشوند. پس از بررسی های اولیه هدفگذاری با همکاری مربی و ورزشکار صورت می پذیرد. در مرحله بعدی برنامه ریزی توسط مربی انجام شده و برای ورزشکار ارسال می گردد. سپس سوالات مربوط به نحوه انجام برنامه توسط مربی پاسخ داده میشود.

در طول دوره انجام برنامه ورزشکاران عزیز از پشتیبانی مربی در زمینه تهیه امکانات تمرین، نحوه انجام حرکات و رفع اشکال برخوردار خواهند شد. تنها کافیست چند ماه با استفاده از این برنامه برنامه تمرینی ورزش های کوهستانی تمرین کنید تا متوجه تفاوت درنتایج شوید.

از مزیت های این نوع برنامه ریزی می توان به هدف گذاری تخصصی بر اساس شرایط ورزشکار، در نظر گرفتن تمامی تمرینات هفته از جمله فعالیت های فضای باز و سالنی، پشتیبانی مربی در طول برنامه، ارزیابی در انتهای برنامه برای برنامه ریزی دوره بعدی، مشاوره تغذیه و تهیه لوازم تمرینی اشاره کرد.

پس از خرید برنامه کارشناسان موج کوه در مدت 24 ساعت جهت ارزیابی اولیه با شما تماس خواهند گرفت. کافیست یک بار امتحان کنید تا متوجه تغییرات شوید. در صورت عدم رضایت ضمانت استرداد وجه وجود دارد.