راهنمای خرید طناب ورزشی
عضویت در کانال
برای لذت بردن و نتیجه گرفتن از طناب زدن مانند هر ورزش دیگری نیاز به تجهdزات درست و مناسب دارید. توصیه می کنیم راهنمای خرید طناب ورزشی را به دقت مطالعه کنید. انتخاب مواد مناسب و بالاترین کیفیت مد نظر باعث میشود که شروع بهتری داشته باشید. بعلاوه در جلوگیری از ایجاد دو مشکل رایج هم کمکتان خواهد کرد:
- صدمات ناشی از تکنیک ضعیف(به دلیل تجهیزات ضعیف)
- تمرینات بی اثر و هدر دادن انرژی
هنگامی که صحبت از آسیب می شود، طناب زدن یکی از ایمنترین تمرینات است. در مقایسه با دویدن این ورزش به مفاصل شما استرس کمتری وارد می کند.
انواع طناب ورزشی
1. طناب الیاف
یکی از انواع رایج طناب ورزش است. احتمالا اکثر ما در دوران کودکی یکی از آنها را داشتیم. آنها معمولا دارای دسته پلاستیکی و طناب پارچه ای یا نایلونی هستند. این مدل معمولا ارزانتر از همه هست، اما کیفیت چندانی ندارد.
طنابهای الیاف با کیفیت مناسب هم وجود دارد، اما برای تمرینات سریع این نوع طناب ورزشی دارای دو اشکال عمده می باشد:
دسته‌بندی‌های محبوب موج‌کوه
- وزن (سنگین هستند)
- اصطکاک (کند هستند)
این دسته را نمی توان برای آنها که به دنبال تمرینات حرفه ای هستند، به عنوان بهترین طناب ورزشی شناخت. بعلاوه از اینها نمی شود روی زمین مرطوب استفاده کرد، چرا که رطوبت را به خود جذب می کنند.
2. طناب ورزشی با مهره های پلاستیکی
می توان گفت از نظر ظاهری این مدل طناب به دلیل مهره های رنگارنگ آن از همه جالبتر است. به نظر مارتین هرناندز اینها جز بهترین طنابها برای مبتدیان هستند، زیرا صدای روی زمین به شما کمک می کند تا ریتم و سرعت خود را پیدا کنید.
اشکال عمده این مدل طناب ورزشی این است که مهره های آن می شکند. همچنین برای کار سرعتی خیلی مناسب نیستند.
3. طناب ورزشی چرمی
این نوع طناب محبوب بوکسورهای افسانه ای مانند محمدعلی، مایک تایسون یا جرج فورمن بود. آنها از این تمرین در درجه اول برای افزایش هماهنگی و سرعت حرکت پا استفاده می کردند.
این نوع طنابها دارای دسته های پلاستیکی یا چوبی بودند و به طور کلی از دو دسته بالایی سریعترند. با این حال به دلیل ریشه آلی مواد آن در مقابل خوردگی حساس هستند.
4. طناب پی وی سی یا پلاستیکی
اینها محبوب ترین طنابهای موجود در بازار هستند و در قیمتهای گوناگون بسته به کیفیت عرضه می شوند. این مدل طناب ورزشی را می توانید در انواع مختلف با ضخامتهای مختلف کابل پیدا کنید.
این طنابها برای مبتدیان و ورزشکاران پیشرفته مناسبند، اما اگر هدفتان سرعت است، توصیه نمی شوند. به عنوان مثال اگر بخواهید دوبل بزنید، تسلط بر این مدل سخت خواهد بود.
یکی از مزایای این نوع طناب این است که می توانید آنها را در خارج از خانه بدون هیچ مشکلی استفاده کنید و دوام خوبی هم دارند.
5. طناب ورزشی سرعتی (طناب ورزشی سیم بکسلی)
این نوع طناب بیشتر محبوب ورزشکاران کراس فیت یا کسانی که به دنبال سرعت هستند می باشد. این طنابها اساسا با هدف سرعت در نظر گرفته می شوند. دو نوع کابل 4 میلی متری یا 2.5 میلی متری هم عموما وجود دارد.
طنابهای 2.5 میلی متری برای مبتدیان توصیه نمی شود، زیرا شما چرخش طناب را چندان حس نمی کنید و بنابراین تنظیم تکنیک قدری سختتر است.
با این حال، آنها احساس خستگی کمتری در عضلات تولید می کنند و این باعث می شود برای مسابقات مناسب تر باشند. کابل 4 میلی متری اما باعث می شود حرکت طناب را بهتر حس کنید.
اگر در حال تمرین بوکس یا ورزشهای ررزمی هستید استفاده از طنابهای فولادی با روکش پلاستیکی 4 میلی متر مناسب تر خواهد بود، چرا که مقاومتات را افزایش می دهند.
دوام کابلهای 4 میلی متری از 2.5 میلی متری بیشتر است زیرا روکش ضخیم تری دارند. به خاطر داشته باشید که این طنابها از کابل بسیار متراکم ساخته شده اند.
به خاطر داشته باشید که این نوع طناب ورزشی از کابل بسیار متراکم ساخته شده است. پس اشتباهات دردناک خواهند بود. از استفاده از این طنابها روی بتن خودداری کنید، چون سطح سخت می تواند پلاستیک روکش را فرسوده کند. طناب زدن روی کف پوش لاستیکی فشرده به طور کلی بهتر است. به عنوان یک ورزشکار جدی بهتر است به دنبال مدلهایی با بلبرینگ برای سرعت بالا باشید.
طناب ورزشی سنگین (طناب ورزشی قدرتی)
طناب ورزشی قدرتی یا همان طناب ورزشی سنگین دارای مقداری اضافه بار در دسته است. دسته های وزن دار و کابل های ضخیم تر برای افزایش سرعت، قدرت و استقامت در یک زمان عالی هستند. تمرین با این نوع طنابها می تواند بسیار سخت باشد.
این طنابها برای مبتدی ها نیست و استفاده از آنها نیاز به مجموعه ای از حرکات و تجربه قبلی دارد. استفاده از این مدل در فضای باز به نوع کابل آن بستگی خواهد دشت. همچنین استفاده از اینها روی کف پوشهای ظریف خانه می تواند باعث آسیب دیدن کف پوش شود.
نکاتی که هنگام خرید طناب ورزشی باید به آنها توجه داشته باشیم
- مهمترین نکته در خرید طناب ورزشی توجه به ضخامت و تراکم کابل، همچنین مواد اولیه آن می باشد.
- اگر یک طناب با ضخامت بالا و چگالی کم مانند طناب PVC انتخاب کنید، در سرعت مقاومت هوا را احساس خواهید کرد.
- کابل نازک و متراکم برای تمرینات سریع متناسب می باشد.
- طناب ورزشی با چگالی بالا/متوسط مانند PVC یا طنابهای فولادی 4 میلی متری مناسب ترین مدل برای مبتدی ها هستند.
- اگر به تمرینات کراس فیت یا عملکردی علاقه دارید، باید طنابهای فولادی را انتخاب کنید. افراد ماهر بهتر است از طناب 2.5 میلی متری استفاده کنند.
- در حرکات نمایشی و به خصوص زمان ارایه یک نمایش رنگارنگ از طنابهای دارای مهره پلاستیکی استفاده می کنند. مبتدی ها نیز می توانند این مدل طناب را خریداری کنند.
- برای تمرین در فضای باز بهتر است طناب ضخیم با روکش خوب استفاده کنید تا عمر طناب کم نشود.
- طناب ورزشی سبک تر برای استفاده در خانه به دلیل سرو صدای کمتر و آسیب کمتر به کفش پوش مناسب می باشد.
- در حالت ایده آل باید تمرینات خود را روی کف لاستیکی روی یک بیس صاف انجام دهید.
بهترین طناب ورزشی کدام است؟
به طور کلی باید بگوییم که هیچ طنابی برای همه بهترین طناب ورزشی نیست. بسته به سطح ورزشکار و محل تمرین کردن طناب ورزشی متغیر خواهد بود. اما به عنوان یک قاعده کلی مدلهای بلبرینگ دار اولویت دارند. وجود بلبرینگ یا در دسته باعث می شود طناب به راحتی بچرخد و کابل تاب برندارد.
- سطح مبتدی: طناب PVC یا طناب 4 میلی متری کابلی با دسته بلبرینگی
- سطح پیشرفته: طناب 2.5 میلی متری کابلی یا طناب ورزشی قدرتی
- نمایشی: طنابهای مهره دار
مطالب مرتبط با راهنمای خرید طناب ورزشی
مهدی جباریان
کوله پشتی ماموت 35L مدل تریون TRION35
- بهترین استفاده برای کوهنوردی یک تا دو روزه، کوهنوردی با اسکی، برنامه های فنی و آلپی
- مواد پارچه: Polyamide (210D) 100% رنگبندی: 2 رنگ (مطابق تصویر)
- پشتی ایرودینامیک با فیبر EVA
- حجم کاربردی: بیش از 40 لیتر
- وزن: 1.580 کیلوگرم
- ابعاد باز شده: ارتفاع (65 سانتی متر) عرض (35 سانتی متر) عمق (25 سانتی متر)
- قابلیت Front Opening و Back Opening (زیپ در جلو و پشت کوله جهت دسترسی آسان تر به محفظه اصلی کوله پشتی)
- قابلیت اتصال کلنگ/ باتوم/ چوب اسکی/ زیر انداز/ کیسه خواب و...
- دارای 2 عدد جیب در قسمت های کناری
- دارای محفظه کمل بک/ دارای کاور باران
- زیپ های YKK و سگک های YNS
- پشتی قابل تنفس (پارچه مش 3D)
- دارای فریم آلمینیومی فوق سبک با قطر 8mm
- ایده آل برای بارهای متوسط
- دو جیب روی بند شانه
- جیب زیپ دار روی کمربند
- رک حمل ابزار روی کمربند
- یک جیب زیپ دار بزرگ روی بدنه
- یک جیب زیپ دار روی درب
- مشخصات فنی و کاربردی: قابلیت استفاده برای برنامه های جدی و فنی کوهنوردی
- مناسب برای حمل بار تا 16 کیلوگرم
- های کپی
کیسه خواب ماموت مدل ریکاوری 800 recovery
- وزن کلی 1357 گرم
- وزن پر 800 گرم
- پرشده با: پر غاز با نسبت 10/90
- Fill Power (پف شوندگی): 650FP
- لایه خارجی: 400T 20D Nylon ripstop
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- دارای کیف حمل و نقل قابل فشرده سازی
- دمای کامفورت یا آسایش: 3- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل آسایش: 10- درجه سانتیگراد
- دمای نهایی یا اکستریم: 29- درجه سانتیگراد
- طول 220 سانتی متر
- عرض شانه 80 سانتی متر
- عرض پایین 50 سانتیمتر
- دارای دو زیپ در روی قسمت دست ها برای خارج کردن دست از کیسه خواب
- درزگیر پشت زیپ برای جلوگیری از اتلاف حرارتی
- DWR بدون PFC : عایق رطوبتی بدون مواد شیمیایی
- دارای کیسه استراحت
- ابعاد بسته: 18×33 سانتیمتر
کیف کمری بلک دیر کد 1012
دستکش دوچرخه سواری، کوهپیمایی sonny
باتوم کوهنوردی آلومینیومی نیچرهایک مدل NH17D001-Z
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
عینک ۴ لنز کاپوو مدل TK9027
- جنس فریم: TR90 فوق سبک، ضدضربه و منعطف
- جنس لنزها: پلی‌کربنات مقاوم با پوشش UV400
- تعداد لنزها: ۴ عدد (دودی، زرد، شفاف، آبی)
- ویژگی لنز دودی: پلارایزد، مناسب آفتاب شدید و رانندگی
- ویژگی لنز زرد: مناسب نور کم، مه، رانندگی شب
- ویژگی لنز شفاف: محافظت در شب و هوای ابری
- ویژگی لنز آبی: مناسب نور زیاد و فعالیت‌های ورزشی
- طراحی نیم‌فریم Wrap-around برای پوشش بهتر چشم
- پد بینی سیلیکونی قابل تنظیم، ضد لغزش
- دسته‌های ضدلغزش و ضدتعریق برای فیکس شدن بهتر
- سیستم تعویض آسان لنز بدون نیاز به ابزار
- استاندارد ANSI Z87.1 برای مقاومت در برابر ضربه
- وزن سبک حدود ۲۶ گرم؛ راحت برای استفاده طولانی‌مدت
- اقلام همراه: ۴ لنز، هارد کیس، جای نرم، بند، دستمال، فریم طبی
ست قاشق چنگال چاقو 3 تکه پنج کاره
شلنگ یدکی اجاق گاز کوهنوردی و کمپینگ
- جنس: ترکیبی از برنج و مس با کیفیت بالا
- ساختار: سه‌لایه مقاوم برای افزایش دوام
- روکش: نسوز و مقاوم در برابر حرارت
- طول: ۴۰ سانتیمتر
- ویژگی‌های کلیدی:
- مقاوم در برابر حرارت، شعله و سایش
- انعطاف‌پذیر و قابل نصب روی انواع اجاق و سرشعله‌های کمپینگ
- مناسب برای استفاده در چهار فصل سال
- سبک و کم‌حجم برای حمل آسان
- جایگزین شلنگ‌های معیوب و قدیمی
- افزایش طول عمر اجاق گازهای کوهنوردی و کمپینگ
- استفاده در سفرهای طبیعت‌گردی، کوهنوردی و ماجراجویی
- قابل استفاده در شرایط آب‌وهوایی متنوع
شوزبگ طرح موج کوه
- جنس: پارچه ضدآب سبک و مقاوم
- ابعاد: ۴۰ در ۴۰ سانتیمتر
- نوع بند: بند جمع‌شونده برای حمل آسان
- طراحی: دارای لوگوی رسمی MOJEKOOH.COM
- رنگبندی: در چهار رنگ متنوع (نقره‌ای، زرد، نارنجی، آبی...)
- کاربرد: مناسب برای حمل کفش، لباس، تجهیزات سبک
- قابل استفاده در: باشگاه، دویدن، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و سفر
- ویژگی حمل: قابلیت استفاده به‌عنوان شوزبگ یا کوله حمله
- قابلیت نگهداری: تا شدن آسان و اشغال فضای کم
- قابلیت شست‌وشو: شست‌وشوی راحت و خشک‌شدن سریع
کوله پشتی دیوتر 45+5 لیتری فوتورا پرو
- دارای جیب های متعدد خارجی برای توزیع و مدیریت تجهیزات و لوازم
- امکان نصب کلنگ و تبریخ (دوعدد)
- “تهویه مناسب هوا” ، “انعطاف پذیری قاب یا فریم” و “کمربند مطابق با حرکات بدن”
- Active-Comfort-Fit که سبب نزدیکی هرچه بیشتر کوله پشتی با بدن کاربر و توزیع یکنواخت وزن بر روی بدن میشود
- وجود یک بالشتک در قسمت انتهایی کمر جهت پر نمودن گودی کمر کاربر (یکی از تفاوت های کوله پشتی های FUTURA و FUTURA PRO )
- انتقال و توزیع مناسب بار و وزن کوله پشتی بر روی بدن کاربر
- مجهز به یک قاب یا فریم قابل انعطاف V-frame
- مجهز به بند STERNUM STRAP یا بند سینه جهت تثبیت پایداری کوله بر روی بدن
- مجهز به سوت اضطراری جهت اعلام هشدار در شرایط خاص که در قسمت بند سینه تعبیه گردیده است
- مجهز به کاور یا پوشش عایق باران (RAIN COVER) جهت استفاده و محافظت از کوله پشتی در مناطق و شرایط بارانی که در محفظه مخصوص در قسمت انتهایی کوله پشتی قرار دارد
- برخورداری از طراحی کاملا ارگونومیک و استاندارد که مطابق بر آناتومی بدن انسان میباشد (سبب کاهش خستگی و احساس راحتی کاربر هنگام استفاده)
- مجهز به بند های مخصوص جهت نصب تجهیزات کوهنوردی مانند تبر یخ شکن ، باتوم و عصای کوهنوردی
- مجهز به بند های مخصوص جهت تنظیم و بالانس نمودن وزن و حجم کوله
- قابلیت حمل کمل بک یا کمل بک تا ۳ لیتر
- دارای ۴ عدد بند مخصوص بر روی کلاهک کوله پشتی جهت نصب و قرار دادن لوازمی مانند زیر انداز و وسایل دیگر بر روی کوله پشتی (توسط طناب ۳ میلی متری)
- استفاده از پدهای فومی منفذ دار سه بعدی با قابلیت تنفس پذیری بالا در قسمت کمر و بند های شانه
- دارای بند کمری مخصوص جهت پایداری هرچه بهتر کوله پشتی بر روی بدن
- دارای گیره مخصوص نی کمل بک بر روی بند شانه
- تولید ویتنام
