یومار چیست و یومار زدن چگونه انجام می شود.؟
یومار یکی از انواع ابزارهای صعود روی طناب است که به نام سازنده آن یومار پانگیت نامگذاری شد. اولین تولید این محصول در سال 1958 به فروش رفته است. امروزه حتی از یومار زدن یا “to jumar” به عنوان فعل استفاده از این وسیله به منظور بالا رفتن از طناب استفاده می شود. این وسیله با قفل شدن روی طناب به واسطه چنگ زدن به آن باعث جلوگیری از سرخوردن روی طناب شده و کاربرد آن نیز از گره های مشابه آسانتر است.
در صعودهای اکسپدیشن کوهنوردی و مسیرهای خفته که امکان کار با پا به راحتی مقدور باشد از تک یومار استفاده می شود. این درحالیست که در دیواره نوردی، مسیرهای عمودی یا حمل بارهای سنگین استفاده از دو یومار گزینه مناسب خواهد بود. نکته دیگر که در یومار به آن باید توجه کرد این است که برای استفاده در سنگنوردی به یومارهای دارای دنده های بلند و تهاجمی، آنطور که در مسیرهای یخ و برف لازم است، نیاز نخواهد بود. دندانه های بیش از حد تهاجمی باعث ساییده شدن طناب می شوند. از سوی دیگر یومارهای با دندانه های ضعیف امکان سرخوردن بیشتری روی طنابهای یخ زده دارند.
فهرست مطالب
Toggleروی پله رکابها بایستید و یومارها را بالا بکشید.
- ابتدا پله رکاب یا تسمه به سوراخ پایینی یومار متصل شده و یومار نیز به هارنس صعود کننده متصل می شود.
- گیره را روی هر یک از یومارهای خود به عقب بکشید، آنها را روی طناب فرو کنید و دهانه را ببندید.
- حمایت بالایی خود را(دیزی یا ..) به اندازه نصف طول کامل آن تنظیم کنید.
- پاهای خود را روی پله های مناسب رکاب ها قرار دهید، به طوری که وقتی یومارهای شما نزدیک به هم هستند، پاهای شما همسطح یکدیگر باشند. به طور کلی این یک پا در پله سوم و دیگری در پله چهارم شما خواهد بود.
- روی پله رکاب پایینی خود بایستید و با فشار آوردن روی طناب کشسانی آنرا جمع کنید. در حین انجام این کار یومار بالایی را روی طناب به سمت بالا هل دهید.
- سپس به عقب بنشینید و روی یومار بالایی خود وزن بیاورید، در همین حال یومار پایینی خود را به سمت بالا فشار دهید.
- نیازی به ول کردن یومارها در هنگام کار نیست(استفاده از دو دست برای هل دادن یک یومار، روشی ناکارآمد است.)
- با چند بار تکرار روند بالا تمام کش طناب به طور کامل جمع شده و به بالا حرکت می کنید.
این سکانس تکینیک اصلی است که به عنوان یومار زدن شناخته می شود و برای بالا رفتن از طناب از آن استفاده خواهید کرد.

به نقل از vdiffclimbing یومارها نقاط اتصال با قدرت کامل نیستند، بنابراین شما باید از گری گری یا ابزاری مشابه برای اتصال خود به طناب استفاده کنید. طناب شل را از زیر یومارهای خود جمع کرده و مانند شکل از طریق گری گری عبور دهید. این ابزار را باید به حلقه حمایت هارنس متصل کرده باشید.
دستهبندیهای محبوب موجکوه

یومار بالایی شما به راحتی روی طناب به سمت بالا می لغزد زیرا طناب در زیر آن کشیده شده است (توسط یومار پایینی)، اما یومار پایینی شما یکسان عمل نمی کند. برای جابجایی یومار پایینی، باید با انگشت شست گیره را کمی به عقب بکشید. این کار دندانه ها را از طناب دور می کند بدون اینکه گیره به طور کامل باز شود، به این معنی که طناب به سمت بالا سر می خورد. وقتی رها می کنید، گیره به عقب برگشته و روی طناب قفل می شود. این یک حرکت ظریف است که برای مهارت در آن آن نیاز به کمی تمرین دارد.

یومار زدن در مسیرهای پرشیب و شیب منفی
یومار زدن در این مسیرها سختتر است اما با تمرین مهارت پیدا می کنید. در صورتی که خیلی پایین آویزان شدید، شاید لازم باشد که حمایت بالایی خود را به طول کوتاه تری تنظیم کنید. باید دایما روی پاهای خود و با فشار آوردن با پله رکاب ها صعود کنید. کشیدن بالا با استفاده از قدرت دست به زودی باعث خستگی می شود.
جمع آوری میانی ها در حین یومار زدن
جمع آوری ابزارها در مسیرهای سرراست آسان است. می توانید به سادگی کوییک را باز کرده و ابزارها را جمع کنید. نکته اینکه یومار را به کوییک یا میانی موجود مانند ریبلی نچسبانید تا فشار مانور وجود داشته باشد.

در مسیرهای تقریبا مستقیم نیز باید وزن را به یومار پایینی انتقال داده و سپس یومار بالایی خود را به بالای میانی انتقال دهید و سپس روی آن وزن بیاورید. اکنون فشار از روی میانی آزاد شده و به راحتی می توانید آنرا جمع کنید.

در مسیرهای مورب ابتدا باید وزنتان را به گری گری منتقل کرده و سپس یومارها را به بعد میانی منتقل کنید. سپس وزن را با استفاده از دسته گری گری آزاد کنید تا وزنتان روی یومارها قرار گیرد. اکنون می توانید میانی ها را جمع کنید.

برای پاکسازی میانی های مسیرهای پرشیب و تراورس باید یومارهای خود را طناب بردارید و به منظور صعود از میانی هایی که سرطناب برای صعود به کار برده است استفاده کنید. در این حالت شما در حال صعود مصنوعی هستید و خودتان را با گری گری حمایت می کنید.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موج
چند نکته ایمنی پیرامون یومار زدن
- همیشه انتهای طناب را گره بزنید.
- دو یومار همیشه با استفاده از دیزی و کارابین پیچ باید به هارنس متصل باشند.
- همواره دو بار چک کنید.
- به نقل از alpinesavvy بسیاری از کوهنوردان مبتدی می خواهند همیشه یک کارابین “پشتیبان” را به سوراخ بالایی در صعود خود اضافه کنند. اشتباه نیست، اما معمولا بهینه نیست. (توجه: بهتر است از کارابین بیضی استفاده کنید.) این کار به خصوص برای تازه کارها باعث امنیت روانی بیشتری می شود. این نگرانی معمولا به دلیل این رخ می دهد که صعود کننده احتمال می دهد یومارش از طناب خارج شود. با این حال شما یومار دوم، گری گری و گره طناب را خواهید داشت.
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 3 / 5. تعداد آرا: 2
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان
عینک ورزشی جولبو اسپرت مدل hardrock
کولهپشتی 30 لیتری نورث فیس مدل Outdoors
- ظرفیت: ۳۰ لیتر / ۲۱۹۷ اینچ مکعب
- ابعاد: ۵۲ × ۳۳ × ۱۹ سانتیمتر
- وزن: حدود 800 گرم
- جنس بدنه: پلیاستر مقاوم با بافت لانهزنبوری Ripstop
- پشتی: پد فومی تهویهدار با روکش توری مشبک
- بندها: قابل تنظیم، ارگونومیک، همراه با سگک سوت اضطراری
- دارای بند کمری و بند قفسه سینه برای پایداری بیشتر
- محفظهی اصلی با جای لپتاپ تا ۱۵ اینچ یا کیسه آب
- محفظه جلویی با تقسیمبندی داخلی
- دو جیب کشسان جانبی برای قمقمه یا بطری
- زیپهای مقاوم در برابر نفوذ آب با حلقههای کشی
- نقاط اتصال برای کارابین، باتوم و زیرانداز
- رنگبندی: آبی، نارنجی، قرمز، سبز، مشکی، سرمهای، بنفش
- مناسب برای کوهنوردی، سفر، مدرسه و استفاده شهری
- طراحی ارگونومیک، سبک و مقاوم برای فعالیتهای چندمنظوره
کیف کمری سالیوا
- دارای دو جیب زیپ دار بزرگ و کوچک
- فضای کافی برای قراردادن یک بطری آب، یک بادگیر، مقداری تنقلات، تلفن همراه و کیف پول
- ساخته شده از پارچه برزنتی کوردورا مقاوم در برابر آب
- دارای پنل مشبک در قسمت پشت کیف جهت بهبود گردش هوا مانع از تعریق بدن می شود .
- قابلیت آب گریزی
- قابلیت استفاده به صورت کمری و دستی
- سگک، زیپ و کمربند با کیفیت
- تولید چین
کفش کوه بدون ساق نورث فیس CEDAR MESA
- زیره دو لایه و ویبرام برای ثبات، دوام و چسبندگی
- طراحی سه بعدی برای تعادل و کشش
- لایه میانی برای جذب ضربه
- زیره ویبرام برای کشش و چسبندگی در سطوح مرطوب و خشک
- جیر ضد آب با لایه گورتکس برای محافظت در برابر آب و تنفس پذیری
- پدینگ داخلی برای راحتی و محافظت
- نوک تقویت شده برای محافظت از انگشتان پا
- قابلیت فیکس کردن بند کفش در ناحیه مچ
- حمایت و ثبات عالی
- راحتی
- دوام
- ضد آب
- کشش
- مناسب برای کوهپیمایی های سبک و پیاده روی در مسیرهای تریل و خاکی
- تولید ویتنام
کرامپون 14 شاخه BRS مدل S1B
- قابلیت استفاده با انواع کفش کوهنوردی
- مکانیسم سریع تنظیم و بستن
- آنتی اسنو تی پی یو، ضد چسبیدن برف
- صفحه تنظیم فولادی ضدزنگ
- ارتفاع دندانه : 25mm مدل S1B
- وزن به همراه بسته بندی 1280 گرم
- فری سایز
- 14 شاخه
- محصول اصل
- وزن خالص: 940 گرم مدل S1B
- Ice Gripper از فولاد منگنز با چگالی بالا
- مناسب سایز 36 تا 46
- سوراخ دوبل تنظیم
- قابلیت استفاده در کوهنوردی پیمایشی و صعودهای نیمه فنی زمستانی
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کرامپون ژلهای زنجیری نیچرهایک NATUREHIKE NH19HJ001
- 19 شاخه فولادی ضد زنگ برای چسبندگی بالا
- جنس TPE انعطافپذیر و مقاوم در برابر سرما و سایش
- تسمه Velcro برای تثبیت روی کفش
- مسیرهای یخی، برفی، گلی و لغزنده
- M (مناسب کفشهای 39-43)
- L (مناسب کفشهای 43-46)
- وزن: 390 گرم
- مقاومت دمایی تا 50- درجه سانتیگراد
- دارای کاور حمل مخصوص
- کاربرد: پیادهروی زمستانی و مسیرهای غیر فنی
دستکش گورتکس لاکی لونگ مدل LUCKYLOONG C-611
- مناسب برای بزرگسالان (خانمها و آقایان)
- دو سایز کاربردی: M–L (عرض دست حدود ۹ سانتیمتر) و L–XL (عرض دست حدود ۱۰ سانتیمتر)
- طراحی اسپرت و یونیسایز برای استفاده عمومی
- محدوده دمای مناسب: از ۰ تا °C ۲۰−
- لایه بیرونی پلیاستر ضدآب و بادگریز
- ممبران داخلی ضدنفوذ رطوبت
- کف دست و انگشتها با روکش ضدلغزش و ضدسایش
- عایق حرارتی سبک از جنس سینتپون
- آستر داخلی نرم و گرم از پلیاستر لطیف
- مچ کشبافت بلند برای جلوگیری از ورود سرما
- بند قابل تنظیم با سگک مقاوم برای فیت بهتر
- پد محافظتی پشت دست جهت دوام و ایمنی بیشتر
- قلاب اتصال برای جلوگیری از گم شدن
- قابل شستوشو با آب ولرم و شوینده ملایم
صندلی تاشو کمپ فلزی چانوداگ
- صندلی تاشو کمپ چانوداگ با قابلیت جمع شدن
- سبک وزن: تنها 440 گرم وزن دارد و به راحتی می توان آنرا حمل کرد.
- ابعاد مناسب در هنگام جمع شدن: 35×8 سانتیمتر که باعث می شود بتوانید آنرا به آسانی در کوله پشتی خود حمل نمایید.
- ابعاد باز: ارتفاع 27 سانتیمتر - طول و عرض قاعده 22 سانتیمتر
- بدنه فلزی از جنس آلومینیوم سبک و دارای پوشش آنادایز برای دوام بیشتر
- رویه ضدآب
- پایه های پلاستیکی پافیلی برای ایجاد تعادل بیشتر
- ساختار سه بعدی و خرپایی پایه ها به منظور تحمل بار و دوام
- دارای کیف حمل توری
ست قاشق چنگال چاقو 3 تکه پنج کاره
ماشین اصطلاح سفری ریشتراش NuoDake NK-1995
- تیغه Precision T-Blade از فولاد ضدزنگ؛ تیز و بادوام
- سه شانه اصلاح در سایزهای ۲، ۳ و ۵ میلیمتر
- مناسب برای اصلاح ریش، سبیل، خط ریش و کوتاه کردن موهای سر
- نمایشگر LED هوشمند با نشانگر شارژ باقیمانده و هشدار روغنکاری
- قابلیت استفاده با سیم و بیسیم
- شارژ از طریق کابل USB
- مدتزمان کارکرد بیسیم: حدود 40 دقیقه مداوم (معادل ۱۰ بار اصلاح کامل)
- موتور قدرتمند با عملکرد کمصدا
- طراحی ارگونومیک و خوشدست برای استفاده طولانی بدون خستگی
- امکان کار در منزل و همچنین مناسب برای آرایشگران حرفهای
- اقلام همراه: دستگاه، ۳ شانه اصلاح، کابل USB، برس تمیزکننده، دفترچه راهنما
عینک اسپرت KAPVOE مدل TK87-QTC-1L
- کد محصول: KAPVOE TK87-QTC-1L
- رنگبندی: ۹ رنگ متنوع (آبی، قرمز، مشکی، نقرهای، شفاف و …)
- جنس فریم: TR90 فوق سبک و مقاوم
- جنس لنز: پلیکربنات (PC) با مقاومت بالا در برابر ضربه و خش
- محافظت کامل: UV400 (جلوگیری از اشعههای UVA و UVB)
- قابلیت پلاریزه HD برای دید واضحتر و بدون بازتاب
- طراحی ارگونومیک با پد بینی قابل تنظیم
- بسیار سبک، مناسب برای استفاده طولانیمدت
- پوششدهی وسیع برای محافظت در برابر باد، گرد و غبار و نور شدید
- مناسب برای انواع فعالیتها: دوچرخهسواری، دویدن، کوهنوردی، رانندگی، استفاده روزمره
- مقاومت بالا در شرایط سخت و طولانیمدت
- لنزهای فوتوکرومیک 25% (تغییر میزان عبور نور)
- اقلام همراه: قاب سخت، کاور پارچهای، دستمال تمیزکننده، بند عینک، دفترچه راهنما
- ترکیب عالی از زیبایی، عملکرد و دوام







