• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
چهارشنبه 12 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
کریس شارما

کریس شارما، نابغه دنیای سنگنوردی

توسط مهدی جباریان
1401/04/28
در سنگنوردان جهان, سنگنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 2 دقیقه
0

کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد.

کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد. کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد. کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد.

شارما در سانتا کروز، کالیفرنیا، به دنیا آمد و بزرگ شد. پدر و مادر او از ارادتمندان یوگی هاری داس بودند و نام خانوادگی شارما را هنگام ازدواج برگزیدند. او صخره نوردی را در 12 سالگی در سالن سنگنوردی Pacific Edge آغاز کرد. شارما به مدرسه Mount Madonna رفت و به مدت یک سال در دبیرستان Soquel گذراند.

فهرست محتوا نمایش
حرفه سنگنوردی
مطالب مرتبط
سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11
سنگ آینه در دیواره علم کوه
زندگی شخصی
صعودهای شاخص
بولدر
مسیرهای ردپوینت

حرفه سنگنوردی

در 14 سالگی، شارما برنده مسابقات ملی بولدرینگ ایالات متحده شد و در 15 سالگی، اولین صعود نسسری اویل با درجه 5.14c (8c+) را در ویرجین ریور گرج، بالاترین رتبه صعود در آمریکای شمالی در آن زمان را انجام داد. شارما سپس به بیشاپ، کالیفرنیا نقل مکان کرد، جایی که توانست مسیر بولدر ماندالا با درجه V12 را صعود کند.

در 18 جولای 2001، شارما مسیر توسعه یافته 8c+ ​​(5.14c) Biographie را در فرانسه تکمیل کرد و آن را ریالیزشن نامید. این مسیر اولین اجماع 9a+ (5.15a) در جهان بود،و از آن زمان به یک مسیر نمادین و مهم در تاریخ ورزش تبدیل شده است و یک “انقلاب” را آغاز می کند.

شارما متعاقباً مسیرهایی را در 5.15 یا بالاتر از آن (9b/+) ایجاد یا تکمیل کرد، از جمله این مسیرها La Rambla و Es Pontas (یک پروژه انفرادی در آبهای عمیق در مایورکا). در سال 2008، شارما از خط 250 فوتی (76 متر)، جامبو لاو، در کوه کلارک در کالیفرنیا صعود کرد و 5.15b (9b) را برای درجه پیشنهاد کرد. فیلم «خطوط پادشاه» محصول 2008، کریس را در صعودهای مختلف در سراسر جهان دنبال می‌کند و بازتاب‌های او از گذشته، سنگنوردی و زندگی او را ارائه می دهد.

شارما در سال 2013 اظهار داشت که پس از جامبو لاو احساس می‌کند چیزی باید تغییر کند، و از مسیرهایی که دیگران تعیین کرده‌اند، از جمله با درجه 5.15b، صعود کرده است، و با این حال احساس می‌کند که محدودیت‌هایش آزمایش نشده‌اند. او تعدادی مسیر 5.15b دیگر (Golpe de Estado، Neandertal و Catxasa) را صعود کرد، که هر کدام یک پروژه به خودی خود بود، تا بفهمد یک مسیر ممکن است چه احساسی داشته باشد و شروع به جستجو برای صعودهای سخت تر از اینها کرد. ، که «او را تغییر می داد». در سال 2007 او به Lleida، شهری نزدیک به Pyrenees اسپانیا، در کاتالونیا، اسپانیا نقل مکان کرد.

مطالب مرتبط

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سنگ آینه دیواره علم کوه

سنگ آینه در دیواره علم کوه

تا سال 2013، شارما زمان قابل توجهی را صرف تلاش برای صعود به لادورا دورا کرده بود. ارتباط نزدیکی با آدام اوندرا، که در آن زمان حدود 20 ساله بود داشت که به عنوان سنگنورد برجسته نسل بعدی دیده می شود. شارما اوندرا را راهنمایی کرد و به نوبه خود با کار کردن در مسیرهای مشترک با او، انگیزه بیشتری برای کار سخت‌تر یاف. در 23 مارس 2013، درست کمتر از تولد 32 سالگی خود، شارما صعود لادورا دورا را تکمیل کرد.

شارما همواره به عنوان یکی از بهترین سنگنوردان اسپرت در تاریخ سنگنوردی شناخته می شود.

خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت
کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد.

زندگی شخصی

در سال 2013، شارما سالن ورزشی خود را با نام Sender One Climbing، واقع در سانتا آنا، کالیفرنیا افتتاح کرد. در سال 2015، او باشگاه ورزشی Sharma Climbing BCN را در بارسلونا افتتاح نمود.

او در آگوست 2015 با نامزدش خیمنا آلارکون ازدواج نمود و پس از سال ها زندگی در اولیانا اسپانیا به بارسلونا نقل مکان کرد.

صعودهای شاخص

بولدر

  • پرکتیس اف وایلد: V15 (8C)
  • ویتنس اف فیتنس: V15 (8C) به طول 12 متر
  • کاتالان ویتنس د فیتنس: V15 (8C)
  • ماندالا: V12 (8A+)

مسیرهای ردپوینت

  • لادورا دورا: الیانا اسپانیا 9b+ (5.15c)
  • ال بون کامبت: 9b/+ (5.15b/c)
  • جامبو لاو: 9b (5.15b)
  • نیدرثال: 9b (5.15b)
  • فایت او فلایت: 9b (5.15b)
  • استاکینگ د فایر: 9b (5.15b)
  • ریالیزیشن: 9a+ (5.15a) اولین مسیر 5.15 صعود شده در تاریخ سنگنوردی
  • پاپیچولو: 45 متر طول 9a+ (5.15a)
  • دیمنسیا: 9a+ (5.15a)
  • فرست لی: 9a+ (5.15a)
  • پاور اینورتر: 9a+ (5.15a)
  • دریم کچر: 9a (5.14d)
  • ارا ولا: 9a (5.14d)
  • نسسری اویل: 8c+ (5.14c)
کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد. کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد. کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال 2001، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر 9a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال 2008، شارما اولین مسیر 9b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال 2013 به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر 9b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کندد.
4.5/5 - (4 امتیاز)
پست قبلی

تمرینات ایستگاهی چیست؟ [فواید، معایب و نمونه تمرینات]

پست بعدی

فواید بدنسازی طبیعی (چگونه بدون مکمل عضله سازی کنیم؟)

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

مطالب مرتبط

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11
تمرین سنگنوردی

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سنگ آینه دیواره علم کوه
دیواره نوردی

سنگ آینه در دیواره علم کوه

یوجی هیرایاما
اخبار سنگنوردی

این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

یانیا گارنبرت
سنگنوردان جهان

یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

حرکات اصلاحی در سنگنوردی
مطالب ارسالی

حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟
تمرین سنگنوردی

قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

پست بعدی
فواید بدنسازی طبیعی

فواید بدنسازی طبیعی (چگونه بدون مکمل عضله سازی کنیم؟)

ورزش عصرگاهی

8 مورد از فواید ورزش عصرگاهی و نکات آن

رخ جنوبی آناپورنا

تنها سه نفر به 14 قله 8000 متری صعود کرده اند! مسنر و کوکوچکا از لیست حذف می شوند؟

فواید بارفیکس

فواید بارفیکس و (بررسی 6 ضرر بارفیکس)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شیشاپانگما
اخبار

رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

نیرمال پورجا و مینگما.جی هر دو در حال رقابت برای تبدیل شدن به اولین نپالی هستند که به تمام 14...

بیشتر بخوانید
20000 قدم پیاده روی روزانه

20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

دویدن کراس کانتری

دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • علی رحیمی در 6 قرص جوشان برای کوهنوردی
  • مجید در 41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!
  • صادق در مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن
  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران

مقالات پیشین

چاملانگ
دنیای کوهنوردی

چاملانگ – یک رخ هیجان انگیز در نپال که بالاخره صعود شد.

گرم کردن قبل از ورزش
آمادگی جسمانی

گرم کردن قبل از ورزش [فواید، اصول، نکات، مثال]

کمپوس برد
تمرین سنگنوردی

راهنمای کامل تمرین با کمپوس برد

خانتنگری
کوه های جهان

خانتنگری

خط الراس دو برار
کوهنوردی

راهنمای جامع خط الراس دو برار [ ویدیو و تصاویر]

نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو
اخبار

نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه