ویتامین ای در کوهنوردی : فواید، مصرف و نکات
ویتامین E یکی از ویتامین‌های مهم محلول در چربی است که در حفظ سلامتی سلول‌ها و بافت‌های بدن نقش دارد....
ادم مغزی در ارتفاع یا کوهنوردی: علل، عوامل، درمان
صعود به ارتفاعات به معنای وجود اکسیژن کمتر است. بدن برای عادت کردن به زندگی در این شرایط فرآیند هم ه...
گره حمایت یا Munter Hitch : آموزش تصویری و نکات
گره حمایت یکی از گره‌های مهم در حوزه سنگنوردی و کوهنوردی است که به دلیل کاربردهای متعدد و ویژگی‌های...
رکورد دویدن 10 کیلومتر زنان شکست
اگنس نگتیچ از کنیا با حد نصاب 28:46 در مسابقه جاده ای 10 کیلومتر والنسیا، یک مسابقه جاده ای برچسب جه...
راهنمای داروها در کوهنوردی : 20 داروی کاربردی
در زمان کوهنوردی به طور معمول دسترسی به خدمات درمانی مانند آنچه در شهر سراغ داریم وجود ندارد. در این...
به روز رسانی: کوهنوردان ایرانی در کمپ یک لنین
صعود زمستانی قلل هفت هزار متری از فعالیت های خاص دنیای کوهنوردی می باشد که نیاز به تجربه و توانمندی ...
آستانه بی هوازی چیست : روش سنجش و سایر نکات
آستانهٔ بی‌هوازی به میزان و یا سطح فعالیت بدنی اشاره دارد که در آن، در حین فعالیت، نیاز به تنفس عمیق...
دیران پیک، دومین 7000 متری آسان قراقوروم
دیران در رشته کوه راکاپوشی-هاراموش در غرب قراقورام واقع شده است. دیران که از دره هونزا مشاهده می شود...
جان باختن دو کوهنورد در قله سبلان
به گزارش خبرگزاری ها، روز جمعه ساعت 19:30 دقیقه خبر مفقودی سه کوهنورد در قله سبلان به سازمان هلال اح...
مقایسه گوشی نوت 9 شیائومی 128 با نوت 13 پرو 512
در اینجا یک مقایسه کلی بین گوشی‌های شیائومی نوت 9 (128 گیگابایت حافظه داخلی) و شیائومی نوت 13 پرو (5...
