منو
  • ارسال رایگان پستی برای خرید بیش از 500 هزار تومان
  • ارسال سریع با تیپاکس در روز خرید
  • ارسال با پیک در زمان مورد نظر مشتری برای تهران
  • 7 روز ضمانت تعویض و عودت
  • مشاوره تخصصی

قهرمان 8 مستر المپیا لی هانی به هادی چوپان: برای تکرار، بازی خودت را بازی کن

0
(0)

برنده هشت دوره المپیا پیش از مسابقه مستر المپیا در سال 2023 توصیه های ویژه ای برای ورزشکاران داشت.

ساعاتی قبل از بزرگترین رقابت بدنسازی – مستر المپیا 2023، که از 3 تا 5 نوامبر در اورلاندو، فلوریدا برگزار شد – اسطوره مستر المپیا لی هانی با 8 قهرمانی توصیه های پیشگوانه ای برای قهرمان مسابقات اوپن 2022 مردان یعنی هادی چوپان ارائه کرد.

در طول حضور دیو پالمبو در 2 نوامبر در پادکست RxMuscle، هنی به طور مفصل در مورد آنچه که برای دفاع از جام ساندو لازم است صحبت کرد. توصیه هانی به چوپان به اندازه کافی ساده بود: در خط خود بمانید و بازی خود را انجام دهید.

هانی علاوه بر پیشنهادهای قبل از بازی خود برای برنده مستر المپیا سال 2022، در مورد زمین اوپن مردان و اینکه کدام رقبا در طول حضورهای اخیر خود روی صحنه او را شگفت زده کرده اند، صحبت کرد.

هانی به چوپان: «بیش از حد عضله نسازید»
توصیه اصلی هانی به چوپان در استیج المپیا ساده بود: زیاد خودتان را حجیم نکنید.

هنی به پالمبو گفت: «او باید مراقب باشد که سایز بیشتری از چارچوب بدنش نسازد. [در مستر المپیا سال گذشته] او تعادل خوبی در مورد او داشت، با بلوغ عضلانی و جدایی خوب. این همان چیزی است که به او شهرت داده است.”

در حالی که بخش اوپن مردان شامل بزرگترین و عضلانی ترین رقبای بدنسازی از هر بخش در “اورال” است، این بدان معنا نیست که حضور با حجم عضلانی بیشتری نسبت به سال های گذشته عاقلانه باشد. هانی خاطرنشان کرد که به دلیل ابعاد هیکل نسبتاً تنومند (چوپان 169 سانتیمتر قد دارد)، چوپان نباید سعی کند از سایر رقبا بیشتر حجم بگیرد.

در عوض، هنی به چوپان توصیه کرد که تلاش‌های خود را بیشتر بر روی رشد و بلوغ ماهیچه‌ای متمرکز کند، حالت‌های آماده‌سازی خود را بهبود ببخشد، و با یک روتین ژست بی‌عیب و نقص به صحنه برود – ویژگی‌های بارز دوران بدنسازی دوران طلایی هانی.

میدان المپیا 2023

توصیه هانی، اگرچه بدون شک از یک منبع فوق‌العاده تخصص می‌آید، اما ممکن است برای چوپان، که به زودی رقابت می‌کند، کمی دیر برسد.

لی هانی به طور خاص به سامسون داودا و اندرو جکد پرداخت و بدن آنها را باورنکردنی توصیف کرد. وی از آرنولد نقل کرد که: اگر جثه بزرگی داری می توانی حجم زیادی هم داشته باشی.

هانی همچنین درباره درک لاندسفورد، ورزشکار سابق دسته 212 و نایب قهرمان مسابقات اوپن مردان در سال 2022 مثبت صحبت کرد و گفت که لانسفورد پاهای مخصوصاً قوی دارد اما باید مراقب «ارایه کردن» و نشان دادن بیش از حد پاهای خود باشد. برای هانی، این در مورد خطوط، جریان و تقارن است.

این مصاحبه پس از برگزاری رقابت ها در رسانه های مختلف تحت پوشش چشم گیری قرار گرفت.

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

2.791.000 تومان
2.165.000 تومان
495.000 تومان

میلاد جباریان

ميلاد جباريان متولد ١٣٦٧ _ تمرين از ١٣٨١ قهرماني : مدال طلاي جام حيدرعليف (پاورليفتينگ مجموع)٢٠١٣ مدال طلاي جام حيدرعليف(پرس سينه)٢٠١٤ مدال طلاي پرس سينه تورنمنت بين المللي تركيه٢٠١٢ مدال طلا(پاورليفتينگمجموع) جام اروپا آسيا اروآسيا تفليس٢٠١٤ مدال طلاي تك ليفت تورنمنت اروآسيا گرجستان _تفليس٢٠١٨ مدال نقره تورنمنت اروآسيا(پاورليفتينگمجموع) گرجستان_تفليس٢٠١٨ بيش از ٢٥ قهرماني انتخابي تيم ملي و قهرماني كشور و استان مدارك مربي گري: پرورش اندام و بدنسازي آمادگي جسماني و فيتنس پاورليفتينگ و ورزش هاي قدرتي كار با دستگاه هاي بدنسازي تغذيه و مكمل هاي ورزشي بهبود عملكرد ذهني در ورزش سابقه مربي گري از ١٣٨٦ و از سال ١٣٩٦ مديريت اماكن ورزشي ليسانس حقوق شماره تماس: 09123581463

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

سبد خرید

راهنمای خرید و ارسال

فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید