قهرمان 8 مستر المپیا لی هانی به هادی چوپان: برای تکرار، بازی خودت را بازی کن

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
5
(1)

برنده هشت دوره المپیا پیش از مسابقه مستر المپیا در سال 2023 توصیه های ویژه ای برای ورزشکاران داشت.

ساعاتی قبل از بزرگترین رقابت بدنسازی – مستر المپیا 2023، که از 3 تا 5 نوامبر در اورلاندو، فلوریدا برگزار شد – اسطوره مستر المپیا لی هانی با 8 قهرمانی توصیه های پیشگوانه ای برای قهرمان مسابقات اوپن 2022 مردان یعنی هادی چوپان ارائه کرد.

در طول حضور دیو پالمبو در 2 نوامبر در پادکست RxMuscle، هنی به طور مفصل در مورد آنچه که برای دفاع از جام ساندو لازم است صحبت کرد. توصیه هانی به چوپان به اندازه کافی ساده بود: در خط خود بمانید و بازی خود را انجام دهید.

هانی علاوه بر پیشنهادهای قبل از بازی خود برای برنده مستر المپیا سال 2022، در مورد زمین اوپن مردان و اینکه کدام رقبا در طول حضورهای اخیر خود روی صحنه او را شگفت زده کرده اند، صحبت کرد.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

هانی به چوپان: «بیش از حد عضله نسازید»
توصیه اصلی هانی به چوپان در استیج المپیا ساده بود: زیاد خودتان را حجیم نکنید.

هنی به پالمبو گفت: «او باید مراقب باشد که سایز بیشتری از چارچوب بدنش نسازد. [در مستر المپیا سال گذشته] او تعادل خوبی در مورد او داشت، با بلوغ عضلانی و جدایی خوب. این همان چیزی است که به او شهرت داده است.”

در حالی که بخش اوپن مردان شامل بزرگترین و عضلانی ترین رقبای بدنسازی از هر بخش در “اورال” است، این بدان معنا نیست که حضور با حجم عضلانی بیشتری نسبت به سال های گذشته عاقلانه باشد. هانی خاطرنشان کرد که به دلیل ابعاد هیکل نسبتاً تنومند (چوپان 169 سانتیمتر قد دارد)، چوپان نباید سعی کند از سایر رقبا بیشتر حجم بگیرد.

در عوض، هنی به چوپان توصیه کرد که تلاش‌های خود را بیشتر بر روی رشد و بلوغ ماهیچه‌ای متمرکز کند، حالت‌های آماده‌سازی خود را بهبود ببخشد، و با یک روتین ژست بی‌عیب و نقص به صحنه برود – ویژگی‌های بارز دوران بدنسازی دوران طلایی هانی.

میدان المپیا 2023

توصیه هانی، اگرچه بدون شک از یک منبع فوق‌العاده تخصص می‌آید، اما ممکن است برای چوپان، که به زودی رقابت می‌کند، کمی دیر برسد.

لی هانی به طور خاص به سامسون داودا و اندرو جکد پرداخت و بدن آنها را باورنکردنی توصیف کرد. وی از آرنولد نقل کرد که: اگر جثه بزرگی داری می توانی حجم زیادی هم داشته باشی.

باشگاه ورزشی موج

هانی همچنین درباره درک لاندسفورد، ورزشکار سابق دسته 212 و نایب قهرمان مسابقات اوپن مردان در سال 2022 مثبت صحبت کرد و گفت که لانسفورد پاهای مخصوصاً قوی دارد اما باید مراقب «ارایه کردن» و نشان دادن بیش از حد پاهای خود باشد. برای هانی، این در مورد خطوط، جریان و تقارن است.

این مصاحبه پس از برگزاری رقابت ها در رسانه های مختلف تحت پوشش چشم گیری قرار گرفت.

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 1

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

میلاد جباریان

ميلاد جباريان متولد ١٣٦٧ _ تمرين از ١٣٨١ قهرماني : مدال طلاي جام حيدرعليف (پاورليفتينگ مجموع)٢٠١٣ مدال طلاي جام حيدرعليف(پرس سينه)٢٠١٤ مدال طلاي پرس سينه تورنمنت بين المللي تركيه٢٠١٢ مدال طلا(پاورليفتينگمجموع) جام اروپا آسيا اروآسيا تفليس٢٠١٤ مدال طلاي تك ليفت تورنمنت اروآسيا گرجستان _تفليس٢٠١٨ مدال نقره تورنمنت اروآسيا(پاورليفتينگمجموع) گرجستان_تفليس٢٠١٨ بيش از ٢٥ قهرماني انتخابي تيم ملي و قهرماني كشور و استان مدارك مربي گري: پرورش اندام و بدنسازي آمادگي جسماني و فيتنس پاورليفتينگ و ورزش هاي قدرتي كار با دستگاه هاي بدنسازي تغذيه و مكمل هاي ورزشي بهبود عملكرد ذهني در ورزش سابقه مربي گري از ١٣٨٦ و از سال ١٣٩٦ مديريت اماكن ورزشي ليسانس حقوق شماره تماس: 09123581463

ست 4 تایی لیوان استیل با کاور چرمی

۲۷۹.۰۰۰ تومان
  • ست 4 تایی لیوان استیل ایده آل برای کمپینگ، کوهنوردی و سفر
  • تولید شده از استیل ضدزنگ با کیفیت
  • دارای کاور چرمی زیپ دار برای حمل آسان
  • ابعاد هر لیوان: 8.5×6 سانتیمتر
  • ابعاد کیف چرمی حمل: 12×7 سانتیمتر
  • سبک وزن: 195 گرم
  • ظرفیت هر لیوان: 200 سی سی

نی تصفیه آب مدل B-SB1 ظرفیت 800 لیتری

۴۸۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • سبک وزن: 55 گرم
  • ابعاد: 18×2.5 سانتیمتر
  • ظرفیت: 800 لیتر تصفیه آب
  • دارای دو سیستم فیلتراسیون 125 میکرون و 1 میکرون
  • قابل استفاده به مدت سه سال
  • آنتی باکتریال
  • بند حمایل
  • تولید چین

کاپشن کوهنوردی هیبریدی سیموند مدل SPRINT

۸.۴۷۷.۰۰۰ تومان
XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • عایق حرارتی ترکیبی پشمی/الیاف مصنوعی برای راحتی مطلوب.
  • پارچه قابل تنفس در پشت برای مدیریت عالی رطوبت.
  • پارچه کشش بالا روی آستین ها و در قسمت شانه ها.
  • سطح بیرونی برای جلوگیری از عبور آب .
  • برای صرفه جویی در فضا به راحتی در جیب سمت راست تا می شود.
  • 1 جیب سینه
  • زیپ دوبل
  • ماسک طوفان سرخود
  • 2 جیب برای استراحت دست
  • سوراخ های شست روی آستین ها.
  • نوار سیلیکونی الاستیک در لبه
  • محصول اوررجینال
  • هودی کلاه قابل تنظیم به همراه ماسک صورت هوشمند برای کولاک و بوران
  • محصول شرکت سیموند فرانسه

ست قاشق چنگال چاقو 3 تکه پنج کاره

۱۶۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • پنج کاره
  • سه تکه با کیف برزنتی
  • قاشق، چاقو، چنگال، کنسرو باز کن، قوطی باز کن
  • استیل ضدزنگ
  • کیف برزنتی

کوله پشتی 40 لیتری بلک دیاموند مدل Speed

۱۲.۹۸۶.۰۰۰ تومان
M/L
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مناسب کوهنوردی 1 تا 4 روزه
  • تسمه های شانه ای بازطراحی شده و پنل پشتی ترموفرم شده
  • بارگذاری از بالا با درب قابل جابجایی و چسب اتصال طناب
  • تسمه های کرامپون 20 میلی متری قابل جابجایی
  • طراحی قابل جدا شدن: کمربند قابل جابجایی با کمربند بافته شده ثابت و صفحه قاب قابل جابجایی که به عنوان یک پد بیواک عمل می کند
  • سازگار با کمل بک(کیسه آب)
  • وزن: سایز M/L معادل 1210 گرم
  • حجم: +40 لیتر
  • کمربند: 71 تا 114 سانتیمتر

بند کفش کوهنوردی شیرکوه

۵۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بسته دو عددی
  • ضخامت 4 میلی متر
  • روکش دار

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

طناب وررزشی سیمی 3 متری با روکش TANZIB

۹۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مناسب برای افراد مبتدی و حرفه‌ای
  • با کابل سیمی و روکش پی‌وی‌سی
  • امکان کاهش طول ، مناسب با قد استفاده کننده
  • با دسته‌های بلند استاندارد
  • با طول اولیه 300 تا 315 سانتی‌متر
  • با دوام
  • تولید تنزیب

عینک اوکلی مدل دراپ پوینت

۸۶۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مناسب کوهنوردی، دویدن، اسکی و سایر فعالیت های فضای باز
  • قاب omatter برای راحتی استفاده در طول روز
  • محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش از مواد لنز Plutonite™ که 100٪ UVA / UVB / UVC و نور آبی مضر را تا 400 نانومتر فیلتر می کند.
  • حداکثر وضوح در همه زوایای دید با XYZ Optics™
  • تناسب سه نقطه: راحتی و عملکردی که لنزها را در تراز اپتیکال دقیق نگه می دارد
  • HDPolarized: از طریق فناوری که یک لنز جامع و تک لایه (اختیاری) تولید می کند، تابش نور را به حداقل می رساند.
  • دید محیطی بهینه شده و محافظت جانبی از انحنای لنز پایه 8.75
  • دارای قاب
  • طراحی فوق العاده شیک
  • های کپی با ضمانت کیفیت

ماساژور دستی بدن مدل ستاره ای TANZIB

  • ماساژ قسمت های عضلانی مانند شانه، ساعد، پشت، بازو، گردن...
  • وزن: 60 گرم
  • ابعاد 9.5×9.5 سانتیمتر
  • تولید شرکت تنزیب
 

شلوار وینداستاپر مردانه بلک دیر

۹۹۸.۰۰۰ تومان
L
3XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده برای کوهنوردی و کوهپیمایی زمستانی یک روزه
  • رنگ‌بندی: 2 رنگ
  • سایز بندی‌: 4 سایز استاندارد
  • وینداستاپر
  • رویه بیرونی: 93% الیاف پلی استر/ 7% اسپاندکس
  • رویه داخلی: میکرو پلار با کیفیت
  • زیپ های بادوام و مجهز به آویز های کششی
  • فناوری پارچه با تکنولوژی پیشرفته Storm Breath
  • برش سه بعدی (تن خور راحت و شیک)
  • کشسانی 4 جهته
  • دارای کمربند
  • پارچه ضد خش و با دوام
  • آنتی استاتیک
  • دارای پارچه ضد خش بر روی زانو ها
  • رنگ مشکی: کاملا مشکی با زانوهای ضدخش
  • رنگ ذغالی: رنگ زمینه مشکی با ترکیب ذغالی و زانوهای ضدخش
  • راهنمای سایز در توضیحات

کوله 50 لیتری ماموت مدل تریون

  • بهترین استفاده برای کوهنوردی، اسکی و برنامه های فنی چند روزه
  • گنجایش 50 لیتر+
  • پشتی ارگونومیک با فیبر EVA که فرم بدن را می گیرد.
  • وزن: 1.7 کیلوگرم
  • ابعاد: 70×35×30 سانتیمتر
  • قابلیت اتصال کلنگ/باتوم/چوب اسکی/طناب کوهنوردی
  • دارای محفظه کمل بک
  • جیب جانبی دو عدد
  • جیب زیپ دار سر کوله 2 عدد
  • زیپ های YKK و سگک های YNS
  • پشتی قابل تنفس (پارچه مش 3D)
  • دارای فریم آلومینیومی فوق سبک با قطر 8mm
  • قابلیت Front Opening و Back Opening (زیپ در جلو و پشت کوله جهت دسترسی آسان تر به محفظه اصلی کوله پشتی)
  • دارای کاور باران
  • مواد پارچه: Polyamide  (210D) 100%
  • دوخت دوبل
  • طراحی فنی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید