70 نکته برای بقا در کوهستان
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
- به دیگران بگویید که کجا خواهید رفت.
- هرگز تنها صعود نکنید.
- تجهیزات مناسب حمل کنید و نحوه کار با آنها را یاد بگیرید.
- از برگشتن در وسط برنامه برای حفظ ایمنی شرمنده نشوید.
- هیدراته بمانید.
- از چشمهای خود با عینک آفتابی محافظت کنید.
- درباره بیماری ارتفاع اطلاعات کافی کسب کنید و علائم آن را بدانید.
- محیط را تحت نظر بگیرید.
- سیگنالهای ارتباطی منطقه را شناسایی کنید.(موبایل، بی سیم…)
- در از کارگاه های ایمن استفاده کنید و در کارگاه زدن استاد شوید.
- در عبور از یخچالها حتما از طناب استفاده کنید.
- در نزدیکی خشکه رودها کمپ نزنید.
- در نقاطی که امکان سقوط سنگ وجود دارد، کمپ نزنید.
- در زمان کمپ زدن در زیر درختان مراقب سقوط شاخه ها و تنه های پوسیده باشید.
- لباس اضافی به همراه داشته باشید.
- در هنگام خستگی زیاد به سمت خانه رانندگی نکنید.
- از مصرف الکل و مواد مخدر پرهیز کنید.
- از راه رفتن روی نقاب ها اجتناب کنید.
- داخل چادر آشپزی نکنید.
- هنگام خوابیدن در غار برفی یک سوراخ برای تنفس ایجاد کنید. مسمومیت با مونوکسیدکربن یکی از خطرات غاربرفی می باشد.
- در محیط گرمتر که حشرات و مارها وجود دارند، دست و پای خود را در سوراخهایی که نمی بینید قرار ندهید.
- در موقع خواب سرتان به سمت پایین نباشد.
- در موقع خواب یک لایه عایق مناسب بین بدنتان و زمین قرار دهید.
- از هلمت یا کلاه ایمنی استفاده کنید.
- برای دستکش و سایر وسایل ضروری از بند حمایل استفاده کنید.
- در هنگام فرود، انتهای طناب را گره بزنید.
- با افراد بی پروا کوهنوردی نکنید.(اغلب مردان جوان مجرد که تلاش می کنند زنان گروه را تحت تاثیر قرار دهند!)
- آب را تصفیه کنید.
- در زمانی که کرامپون به پا دارید سر نخورید.
- از فرود aussie استفاده نکنید، مگر اینکه نیاز به آن داشته باشید که به کسی که در پایین است شلیک کنید!(فرود aussie یک نوع فرود ارتشی است که صورت و بدن فرد در هنگام فرود رو به پایین خواهد بود.)
- در هنگام سقوط سنگ فریاد بزنید و دیگران را مطلع کنید.
- مراقب کوهنوردان بالای سر در مسیر بهمنی باشید. بعلاوه امکان سقوط سنگ یا نفر از بالا به پایین وجود دارد.
- مراقب سیلاب در مسیرهای رودخانه ای باشید.
- هنگام عبور از رودخانه کمربند کوله خود را باز کنید.
- تکنیک ترمز کردن در برف را تمرین کنید و از شیبهای یخ زده با احتیاط عبور کنید.
- نحوه درست کردن آتش با تجهیزات مختلف را بیاموزید.
- اراده قوی برای زنده ماندن داشته باشید.
- وسایل خود را نسوزانید و آنها را خراب نکنید.
- بر تنفر از غذا غلبه کنید.
- توقف کنید، از سرعت خود بکاهید و در صورت لزوم فکر کنید، اما وحشت نکنید و دچار انجماد عملی نشوید. از فلج فکری جلوگیری کنید.
- وضعیت هوا را در نظر بگیرید.
- به زمان صعود توجه کنید.
- انرژی کافی برای بازگشت و شرایط اضطراری ذخیره کنید.
- موقعیت مکانی خود را در تمام اوقات بدانید.
- صبور باشید.
- سرعت می تواند دوست شما باشد که باعث کاهش زمان توقف در مناطق خطرناک می شود.
- در صورت بروز خونریزی شدید، تنها پنج دقیقه وقت خواهید داشت تا جلوی آنرا بگیرید.
- اگر کسی در بهمن دفن شد، تنها 20 دقیقه برای نجاتش فرصت وجود دارد. پس در بسیاری از شرایط به دنبال کمک رفتن فایده ای نخواهد داشت.
- خزه روی سنگها می تواند لغزنده باشد.
- سنگهای مرطوب لغزنده هستند.
- از تاریکی نترسید، اما بیشتر دقت کنید.
- در نزدیک جای خواب یا غذا خوردن یا بالادستتان دستشویی نکنید.
- غذای خود را از حیوانات دور نگه دارید.
- در مسیر باد یا بالاتر از همطناب خود ادرار نکنید.
- مقدار آب مورد نیاز خود را دست کم نگیرید. (در زمستان حمل کپسول برای آب درست کردن و در تابستان حمل مایعات…)
- بیش از حد به متخصصان بقا گوش ندهید.(متخصصان نمایشی در شوهای تلویزیونی)
- با اضافه طناب بیش از حد صعود نکنید. مراقب مسیر و میزان سقوط باشید. قبل از شروع صعود مسیر را از نظر سقوطهای احتمالی و محل میانی ها چک کنید. در حین صعود بدن در فشار است که باعث میشود مغز ابتکار عمل کمتری داشته باشد.
- روی طناب قدم نگذارید.
- هنگام صعود سرطناب به یاد داشته باشید که در صورت سقوط دو برابر فاصله تان تا اولین میانی را طی خواهید کرد.
- با توجه به جهت سقوط های احتمالی در زمان سنگنوردی یا عبور از یخچالهای اثر آونگ شدن را کنترل کنید.
- در صورت سر خوردن روی مسیرهای لغزنده و برف، اول پایتان را به پایین ببرید. (اگر به سر، سرخوردید، روی زمین تغییر جهت داده و پایتان را در سمت دره قرار دهید….)
- گره ها را همیشه دوبار چک کنید. قبضه طناب کافی را مد نظر داشته باشید.
- با هم تیمی های خود ارتباط برقرار کنید.
- از بک کلیپ اجتناب کنید.
- حد و توانایی خود را بشناسید.
- پله پله جلو بروید. گام به گام کار کنید و به سختی برنامه ها اضافه کنید.
- در صورت داشتن موهای بلند قبل از فرود آنها را به خوبی ببندید. گیر کردن مو در ابزار فرود را جدی بگیرید.
- مراقبت مسائل محلی مانند دزدی، زورگیری، ترور و غیره باشید.
- زمان بازگشت داشته باشید و به آن متعهد بمانید.
- آمادگی شما باید بالاتر از سطح برنامه باشد. برای دیواره نوردی 5.10 روی مسیرهای 5.11 کوتاه کار کنید. اگر قرار است کوله پشتی 15 کیلویی بکشید، برای کوله 20 کیلویی آماده باشید.
مهدی جباریان
*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376
برخی صعودهای شاخص:
• گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی
• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی
• رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه...
• صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون.
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت
رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر،
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون....
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ...
• مربی کوهپیمایی درجه سه
سایر: کمربند مشکی جودو دان یک
کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
حلقه تقویت پنجه با شماره‌انداز دیجیتال Wpsagek
۱۹۵.۰۰۰ تومان
- حلقه تقویت پنجه با شمارنده دیجیتال LED داخلی
- فشار تمرینی حدود ۵ تا ۷ کیلوگرم (مناسب برای تمرین متوسط)
- طراحی ارگونومیک، مناسب برای انواع سایز دست
- بدنه از سیلیکون نرم، انعطاف‌پذیر و بدون بو
- ضد لغزش و مقاوم در برابر تعریق
- قابلیت ثبت تعداد دفعات فشردن برای پیگیری تمرین
- شارژ آسان از طریق درگاه USB (کابل در بسته‌بندی نیست)
- ابعاد جمع‌وجور: ۸.۸ × ۸.۶ × ۳ سانتیمتر
- وزن سبک حدود ۱۰۴ گرم؛ قابل حمل در هر مکان
- مناسب برای فیزیوتراپی، کاهش استرس، تقویت انگشتان
- قابل استفاده برای کودکان، بزرگسالان و سالمندان
- برند Wpsagek؛ کیفیت ساخت بالا و طراحی کاربردی
کتری تفلون 1.2 لیتری ds-12
۶۶۸.۰۰۰ تومان
کتری استیل 0.9 لیتری
۸۹۱.۰۰۰ تومان
حوله سفری Etravel ابعاد 70×140 سانتیمتر
۲۲۸.۰۰۰ تومان
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
اخبار
تیر 31, 1404
بدون دیدگاه
بهمن 16, 1398
بدون دیدگاه
اسفند 5, 1398
بدون دیدگاه
قاشق و چنگال 4 در 1 تا شو برای فضای باز
۱۹۷.۰۰۰ تومان
- قابلیت جدا شدن و استفاده به صورت قاشق و چنگال جداگانه
- جنس استیل ضد زنگ: مقاوم در برابر خوردگی و زنگ‌زدگی، بادوام و قابل شستشو
- دسته ارگونومیک و ضد لغزش: طراحی چوبی برای جلوگیری از لغزش در هنگام استفاده
- ترکیب ۴ ابزار در ۱: شامل قاشق، چنگال، چاقو و درب بازکن بطری در یک طراحی جمع‌وجور
- ابعاد کم و طراحی تاشو: قابلیت جمع شدن برای اشغال حداقل فضا در کیف یا جیب
- مقاومت در برابر شرایط آب‌وهوایی: قابل استفاده در محیط‌های مرطوب، بارانی و سرد
- وزن سبک و حمل آسان: مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی، کمپینگ و سفرهای طولانی
- جایگزین مناسب برای ظروف یک‌بار مصرف: سازگار با محیط زیست و کاهش زباله‌های پلاستیکی
- شستشوی آسان و بهداشتی: قابل شستشو با دست و ماشین ظرف‌شویی بدون تغییر رنگ یا خش افتادن
- مناسب برای کاربردهای مختلف: ایده‌آل برای کمپینگ، کوهنوردی، ماهیگیری، پیک‌نیک و سفر
- دوام و طول عمر بالا: طراحی مقاوم در برابر فشار، ضربه و شرایط محیطی سخت
- موجودی رنگ آبی
کفش اسیکس ژل کایانو ASICS Gel Kayano 30
۳.۴۶۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- پشتیبانی از بیش‌پرونیشن: طراحی مخصوص برای افراد دارای بیش‌پرونیشن و ایجاد ثبات در گام‌برداری.
- ژل محافظتی در قسمت پاشنه: استفاده از فناوری ژل برای جذب ضربات در هنگام دویدن و کاهش فشار وارده به پا.
- میانه‌کف فوم FF BLAST™ PLUS ECO: بالشتک سبک و واکنش‌پذیر برای افزایش راحتی و برگشت انرژی.
- فناوری 4D GUIDANCE SYSTEM™: پشتیبانی چند بعدی برای بهبود حرکت طبیعی پا.
- پاشنه 10 میلی‌متری: افزایش راحتی و کاهش فشار روی مچ پا.
- انعطاف پذیری بالا: بهبود حرکت طبیعی پا در حین دویدن.
- پارچه مشبک در قسمت بالایی: تهویه مناسب و حفظ خنکی پا در شرایط گرم.
- پشتیبانی از قوس پا: افزایش پایداری و جلوگیری از چرخش اضافی پا.
- طراحی ارگونومیک: بهبود هم‌ترازی پا و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی.
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- سایز 42 طول 26.5 سانتیمتر
- سایز 43.5 طول 27.5 سانتیمتر
- سایز 44 طول 28 سانتیمتر
- سایز 45 طول 28.5 سانتیمتر
کیسه خواب ماموت سری ریکاوری 600 recovery
۸.۸۷۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- وزن کلی 1157 گرم
- وزن پر 600 گرم
- پرشده با: پر غاز با نسبت 10/90
- Fill Power (پف شوندگی): 650FP
- لایه خارجی: 400T 20D Nylon ripstop
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- دارای کیف حمل و نقل قابل فشرده سازی
- دمای کامفورت یا آسایش: 1- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل آسایش: 7- درجه سانتیگراد
- دمای نهایی یا اکستریم: 22- درجه سانتیگراد
- طول 220 سانتی متر
- عرض شانه 80 سانتی متر
- عرض پایین 50 سانتیمتر
- دارای دو زیپ در روی قسمت دست ها برای خارج کردن دست از کیسه خواب
- درزگیر پشت زیپ برای جلوگیری از اتلاف حرارتی
- دارای کیسه استراحت
- DWR بدون PFC : عایق رطوبتی بدون مواد شیمیایی
کمل بک ۳ لیتری نیچرهایک Naturehike NH30Y030-D
۱.۶۶۵.۰۰۰ تومان
- مدل محصول: Naturehike NH30Y030-D
- ظرفیت بالا: گنجایش ۳ لیتر، مناسب برای فعالیت‌های طولانی و سفرهای چند ساعته
- جنس با کیفیت: ساخته شده از پلی‌اتیلن و PEVA، فاقد BPA برای حفظ طعم طبیعی آب
- ضد باکتری: دارای لایه داخلی آنتی‌باکتریال با تکنولوژی Microban برای جلوگیری از رشد میکروب‌ها
- مقاومت فشاری عالی: تحمل وزن تا ۷۰–۸۰ کیلوگرم بدون پارگی یا تغییر شکل
- دهانه بزرگ پیچی: پر کردن، شستشو و خشک‌کردن آسان با دسترسی کامل به داخل مخزن
- سیستم قطع‌کن اتوماتیک: جلوگیری از نشت آب حتی در حرکت و مسیرهای ناهموار
- شلنگ یک متری انعطاف‌پذیر: نوشیدن راحت و سریع بدون توقف فعالیت
- وزن سبک: تنها ۲۵۶ گرم، کاهش فشار اضافه روی کوله‌پشتی
- طراحی سازگار با کوله‌های هیدراتاسیون: قابل استفاده در اغلب کوله‌پشتی‌های دارای محفظه مخصوص کیسه آب
- رنگ اسپرت و شیک: سبز تیره برای القای حس ماجراجویی و استتار بهتر در طبیعت
- دوخت و آب‌بندی مقاوم: جلوگیری از نشتی در شرایط مختلف آب‌وهوایی
- مناسب برای فعالیت‌های متنوع: ایده‌آل برای کوهنوردی، دوچرخه‌سواری، دویدن‌های طولانی و طبیعت‌گردی
- کاربری آسان: باز و بسته‌کردن سریع درپوش و استفاده راحت حتی با دستکش
اجاق ضد باد BRS-10
قیمت اصلی: ۱.۹۸۶.۰۰۰ تومان بود.۱.۸۹۶.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱.۸۹۶.۰۰۰ تومان.
- بهترین استفاده برای کمپینگ و کوهنوردی و سفر
- مناسب استفاده در ارتفاعات و هوای سرد
- تعادل خوب به دلیل مرکز ثقل پایین و پایه های بازشو
- وزن خالص: 366 گرم
- وزن با جعبه حمل: 496 گرم
- ابعاد باز: 195x175x88mm
- قدرت: 2270 وات
- سوخت گاز
- دارای بسته بندی جعبه ای
- حالت احتراق: اشتعال سرامیکی با انرژی بالا
- جنس: قطعات فولادی ضد زنگ مقاوم در برابر حرارت، آلیاژ مس
- شعله چرخان، قدرت شلیک قوی تر و سوختن کامل با 15 درصد صرفه جویی در گاز.
- طراحی منحصر به فرد ضد باد می تواند به طور موثری از خاموش شدن شعله جلوگیری کرده و آن را به طور کامل بسوزاند.
- براکت تاشو برای نگهداری راحت است و طراحی شیار بالایی اصطکاک بین اجاق گاز و ظروف پخت و پز را برای بهبود عملکرد ضد لغزش افزایش می دهد.
- محصول اصل
چادر 2 نفره چانوداگ (سه فصل، دوپوش)
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
