همه چیز درباره ماراتن برلین BMW
اگر شما یک ماراتنر کهنه کار هستید و به دنبال کسب بهترین های شخصی می باشید- یا تازه واردی هستید که به دنبال یک مسیر مسطح و سریع برای اولین ماراتن خود هستید – ماراتن برلین می تواند مسابقه ای برای شما باشد. این سومین ماراتن بزرگ جهان (پس از نیویورک و لندن) – و سریع ترین است. این شهر با مسیری هموار از مرکز برلین، به تولید رکوردهای ستاره ای و سازماندهی بسیار خوب شهرت دارد. بسیاری از دوندگان باتجربه آن را رویداد مورد علاقه خود در جهان می نامند و در سال 2009 توسط انجمن بین المللی ماراتن ها و مسابقات مسافتی به عنوان ماراتن دهه نامگذاری شد. و فقط در صورتی که به انگیزه بیشتری نیاز داشته باشید، در حین دویدن (یا اسکیت سواری یا پیاده روی) یک تور دیدنی از شهر تاریخی را دریافت خواهید کرد.
فهرست مطالب
Toggleماراتن برلین
ماراتن برلین یک رویداد دویدن ماراتن است که هر ساله در خیابان های برلین، آلمان در آخرین آخر هفته سپتامبر برگزار می شود. این رویداد سالانه از سال 1974 برگزار میشود، و شامل چندین مسابقه در مسافت ماراتن 42.195 کیلومتری (26.219 مایل)، از جمله مسابقات دوی جادهای در سطح نخبگان برای مردان و زنان، یک مسابقه برای عموم، یک مسابقه اسکیت این لاین، یک مسابقه با ویلچر و یک مسابقه دوچرخه سواری است.
رویدادها به دو روز تقسیم می شوند و اسکیت بازان در روز شنبه قبل از رویدادهای دویدن در کورس ماراتن رقابت می کنند. پاورواکرها، دوچرخه سواران دستی، ویلچر سواران، و یک ماراتن کودکان (4.2195 کیلومتر (2.6219 مایل)، 1/10 مسافت معمولی) نیز بخشی از آخر هفته ماراتن است که توسط SCC EVENTS سازماندهی شده است. مسابقات نخبگان دویدن و ویلچر بخشی از مسابقات جهانی ماراتن است. BMW اسپانسر فعلی این مسابقه محسوب می گردد. جایزه این مسابقه یک میلیون دلار می باشد.
مسیر مسطح این مسابقه باعث شده است 12 بار رکورد دوی ماراتن در آن شکسته شود. آخرین بهبود رکورد در سال 2022 با حد نصاب 2:01:09 توسط الیود کیپچوگه ثبت گردید. در سال 2023 تیگیست آسفا توانست با زمان 2:11:53 رکورد جدیدی برای زنان به جای گذارد.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
تاریخچه
ماراتن برلین در سال 1974 توسط هورست میلد، بیکر و علاقه مندان به دویدن در این شهر تأسیس شد. این مسابقه 244 فینیشر داشت. 234 مرد و 10 زن و گونتر هالاس و جوتا فون هاسه به ترتیب در زمان های 2:44:53 و 3:22:01 برنده شدند. در سال 1977، کریستا واهلنزیک رکورد جدیدی را در مسابقات ماراتن برلین با زمان 2:34:47 دوید. چهار سال بعد، این مسابقه برای اولین بار در خارج از رایشستاگ آغاز شد و تا آن زمان به 2583 نفر رسید و آن را به بزرگترین مسابقه جاده شهری در آلمان تبدیل کرد. سال بعد، قبل از اتحاد آلمان، برخی از آلمان شرقی مخفیانه در این رقابت شرکت کردند و با نام های جعلی ثبت نام نمودند تا از اتهامات سرویس مخفی آلمان شرقی جلوگیری کنند. در سال 1989، یک مسابقه کودکان به این رویداد اضافه شد، و هشت سال بعد یک ماراتن اسکیت این لاین به مسابقه اضافه گردید.
در سال 2001، نائوکو تاکاهاشی اولین زنی شد که در ماراتن زیر 2:20 دوید و ماراتن برلین را در 2:19:46 به پایان رساند. این مسابقه همچنان محل برگزاری رکوردهای جهانی بود. بین سال های 2003 تا 2018، هفت رکورد مردان در این مسابقه ثبت گردید.
این رویداد به ترتیب در اواسط سپتامبر در سال 2000 و 2018 به دلیل تداخل با ماراتن المپیک زنان و به دلیل تدارک روز وحدت آلمان برگزار شد.
در سال 2020 این رویداد به دلیل همهگیری کرونا لغو شد. به همه ثبت نام کنندگان این امکان داده شد که ورودی خود را به سال 2021 انتقال دهند یا بازپرداخت دریافت کنند.
در حال حاضر هر ساله ده ها هزار نفر در ماراتن بی او دبلیو برلین شرکت می کنند. تعداد شرکت کنندگان در سال 2022 حدود 35000 نفر و در سال 2023 حدود 48000 نفر بوده است.
ورود به ماراتن برلین
ماراتن برلین قطعا یک رویداد بزرگ است، اما برای اجرای آن لازم نیست واجد شرایط باشید. این یک فرآیند اولین بار است و ثبت نام آنلاین و پستی حدود 9 ماه زودتر از دسامبر سال قبل شروع می شود. ثبت نام تا اواسط ژوئیه ادامه دارد. البته شرایط می تواند متغیر باشد.
اعلان در اواسط آگوست ارسال می شود و مسابقه آخرین یکشنبه سپتامبر است. هزینه ثبت نام بسته به زمانی که وارد می شوید متفاوت می باشد، اما در اینجا تنظیمات اولیه وجود دارد:
قبل از اواخر فوریه: 55 یورو (70 دلار)
مارس تا اواخر آوریل: 75 یورو (95 دلار)
اواخر آوریل تا اواسط ژوئیه: 95 یورو (120 دلار)
و اگر میخواهید برای یک خیریه بدوید، سایت رسمی ماراتن برلین کار را آسان میکند و فهرستی از تقریباً 50 سازمان را ارائه میکند — تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک ایمیل به موسسه خیریه انتخابی خود ارسال کنید و بگویید که دوست دارم برای هدف آن خیریه بدوم.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
این ماراتن برای هر 18 ساله و بالاتر آزاد می باشد.
مسابقه اصلی حدود ساعت 9 صبح شروع می شود (در سال 2010، ساعت 9:03 بود)، با دوندگان در سه “بلوک” – هر شماره مسابقه با حرفی شروع می شود که مربوط به یک بلوک است.
- بلوک اول: A تا E (برای دوندگان با زمان کمتر از 3:30)
- بلوک دوم: F و G (3:30 تا 4:15)
- بلوک سوم: H (4:15:01 و بیشتر، یا بدون زمان ثبت نام)
یک محدودیت زمانی 6:15 وجود دارد، به این معنی که همه رقبا باید در ساعت 3:15 بعد از ظهر مسیر را ترک کنند.
علاقه مندان به تاریخ، مراقب باشید: ممکن است بخواهید برای این مسابقه چشم بند بپوشید تا با دیدن مناظر شگفت انگیز در مسیر حلقه ای که در 10 محله می پیچد، حواس تان پرت نشود — این واقعا راهی باورنکردنی برای دیدن شهر است. ماراتن در دروازه باشکوه براندنبورگ شروع می شود و به پایان می رسد، پورتال سابق بین برلین شرقی و غربی و محل سخنرانی های معروف جان اف کندی و رونالد ریگان (“آقای گورباچف، این دیوار را خراب کن!”). رایشستاگ (جایی که رایش سوم تشکیل شد و پارلمان مدرن آلمان تشکیل جلسه داد) نیز در ابتدا قابل مشاهده هستند.
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به سایت رسمی ماراتن برلین BMW مراجعه کنید.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 3 / 5. تعداد آرا: 2
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.