بقا در کوهستان {چگونه در کوهستان دوام بیاوریم؟}
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
بقا در کوهستان مهمتر از صعود به کوه هاست. کوه ها می توانند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن انسان باشند. هیچ وقت به جنگ کوه ها نروید. در مواقع بروز خطر در کوهستان، از فکرتان استفاده کنید، برنامه ریزی کنید. خود را زنده نگه دارید و بی هدف، انرژیتان را هدر ندهید.
هر موقعیت اضطراری در کوهستان نیازمند کنترل ذهنی کافی بر تمامی فعالیت های جسمی است. حفظ و مصرف بهینه انرژی و همچنین دمای بدن بسیار حیاتی می باشد.
سه گام اساسی برای بقا در کوهستان کدام است؟
در شرایط اضطراری(خرابی هوا، طوفان یا مه غلیظ، صاعقه، بارندگی شدید) سعی کنید ابتدا خونسردی خود را حفظ کنید. سه مرحله زیر را انجام دهید:
توقف فعالیت ها
در مواقع بحرانی اکثر افراد سرگردان و بی هدف به راه خود ادامه می دهند. مهمترین کار در صورت بروز یک شرایط بحرانی توقف فعالیت ها و ارزیابی شرایط بحرانی است.
دسته‌بندی‌های محبوب موج‌کوه
تشخیص موقعیت و اولویت بندی نیازها برای بقا در کوهستان
در این مرحله شما باید مهمترین نیازهای خود را برای بقا در کوهستان، و در شرایط محیطی که در آن هستید، تشخیص دهید. سپس این نیازها را اولیت بندی نمایید. مهمترین عوامل شامل موارد زیر هستند:
- ضرورت های ایمنی (پوشاک، جانپناه،..)
- ارسال پیام کمک (سوت ، فریاد ، اس ام اس ، تماس)
- تامین انرژی لازم برای زنده ماندن (آب و غذا)
- ادامه مسیر و تعیین مسیر
- سلامت (روانی و جسمی)
ابتکار عمل برای بقا در کوهستان
برای برآورده کردن نیازها از تجهیزات همراه یا از مواد طبیعی که در اطراف وجود دارد استفاده کنید. بعد از تعیین نیازها در پنج زمینه اصلی بقا و اولویت بندی آنها، اقدام نمایید. در بعضی از مواقع نیاز به ابتکار عمل دارید.
کیف بقا در کوهستان چیست؟
علاوه بر وسایل کمک های اولیه یک کیف بقا به همراه داشته باشید. محتویات کیف بقا به شرح زیر هستند:
- تجهیزات ارسال پیام کمک (سوت، آینه، ..)
- تجهیزات مواقع ضروری ( چاقو چند کاره، کبریت ضد آب، فندک، شمع…)
- تجهیزات برپایی سرپناه (نایلون، پتو نجات…)
- غذا و آب (نمک و شکر..)
- نجهیزات ضروری پزشکی
- سایر تجهیزات چند منظوره ( سنجاق قفلی ، کاغذ ، طناب نازک …)
بروشور بقا در کوهستان را دانلود نمایید:
برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود نمایید.
مهدی جباریان
*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376
برخی صعودهای شاخص:
• گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی
• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی
• رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه...
• صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون.
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت
رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر،
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون....
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ...
• مربی کوهپیمایی درجه سه
سایر: کمربند مشکی جودو دان یک
کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
کفش کوهنوردی لاوان مدل سهند پرو
- رویه: نبوک ضداب ۲.۵mm + کولار(Kevlar)
- آستر: بری پلاس ساخت شرکت gore
- عایق: آنتی رفلکس ۵ میلی متری
- میان زیره: تری فلکس ۶ میلی متری
- زیره: ویبرام maton + انتی شوک EVA
- لژ: لاستیک ۲ میلی متری جهت محافظت از چرم در مناطق سنگ لاخ
- نوع بستن: بندی
- وزن: ۱۲۱۰ درسایز ۴۲ در یک جفت
- سایز: ۳۷ تا ۴۷
- کاربرد: کوهنوردی چهارفصل و یک روزه زمستانی
- تولید شرکت لاوان
کفش مرل مدل اَجیلیتی پیک 5 (Merrell Agility Peak 5)
۳.۷۸۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- طراحی شده برای دویدن در مسیرهای کوهستانی، جنگلی و مسیرهای تکنیکال.
- مجهز به زیره قدرتمند Vibram Megagrip برای چسبندگی عالی روی سنگ، گل و برف.
- دارای آج‌های ۴.۵ میلی‌متری با فاصله‌گذاری هوشمند برای تخلیه سریع گل و برف.
- فوم FloatPro EVA با تعادل عالی بین نرمی و پایداری.
- ارتفاع پاشنه ۳۹.۲ میلی‌متر و پنجه ۲۵.۸ میلی‌متر برای ضربه‌گیری عالی.
- افت اختلافی (Drop) واقعی ۱۳.۴ میلی‌متر، مناسب برای دوندگان پاشنه‌زن (Heel Strikers).
- رویه مقاوم از مش مهندسی‌شده و لایه‌های محافظ TPU.
- تهویه مناسب در بخش پنجه با درجه تنفس‌پذیری ۳ از ۵.
- وزن سبک ۲۸۹ گرم، ایده‌آل برای برنامه‌های طولانی و اولترا.
- دارای Rock Plate جهت محافظت از پا در برابر سنگ‌ها و موانع.
- کفی قابل تعویض با تکنولوژی ضدبو Cleansport NXT.
- مناسب برای استفاده در تمام فصول سال.
- بادوام در بخش پنجه (۵ از ۵) اما با دوام متوسط در پد پاشنه.
- انتخابی ایده‌آل برای دوندگان استقامتی، طبیعت‌گردان و کوهنوردی سبک.
بادگیر مشتی نورث فیس NORTH FACE
۶۴۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
بادگیر جک ولف Jack Wolfskin مدل 3268
۷۸۴.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- مدل 3268 با طراحی ساده و کاربردی
- جنس سبک و مقاوم در برابر باد
- مقاوم در برابر رطوبت و بارش سبک
- مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی و سفر
- قابل استفاده در شهر و روزمره با استایل اسپرت
- دارای کلاه متصل با قابلیت تنظیم
- دو جیب بغل کاربردی بدون زیپ
- تهویه‌پذیری بالا برای راحتی در فعالیت
- مناسب برای بهار، پاییز و روزهای خنک تابستان
- سایزبندی قواره بزرگ از M تا 8XL
- طراحی مناسب برای خانم‌ها و آقایان
- آزادی حرکت با برش راحت و خوش‌دوخت
- انتخابی عالی برای افراد درشت‌اندام و ماجراجو
- کاربردی و راحت برای تمامی فعالیت ها از ورزش تا روزمره
چراغ چادر سه حالته شارژی FLASHLIGHT
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
ست ظروف چند نفره آلوکس ALOCS مدل CW-C47 با سرشعله
۷.۶۵۵.۰۰۰ تومان
- ست ظروف کمپینگ چند نفره ALOCS مدل CW-C47-37
- ساخته شده از آلومینیوم سخت آنودایز شده با روکش نچسب
- شامل ۲ قابلمه (۲.۲ و ۱.۲ لیتر)، تابه ۱۹ سانتی‌متری و کتری ۰.۸ لیتری
- مجهز به سرشعله گازی قدرتمند با مصرف بهینه
- دارای ۶ پیاله پلاستیکی کوچک برای سرو غذا یا سوپ
- دسته‌های سیلیکونی مقاوم در برابر حرارت و قابل‌تا شدن
- انتقال حرارت سریع و صرفه‌جویی در زمان پخت
- طراحی تودرتو برای حمل آسان و اشغال فضای کم
- دارای کاور برزنتی ضد آب و مقاوم برای حمل و نگهداری
- مناسب برای ۲ تا ۴ نفر در کمپینگ، کوهنوردی و طبیعت‌گردی
- مقاوم در برابر سایش، ضربه و زنگ‌زدگی
- وزن کل ست حدود ۲۴۵۰ گرم
- ابعاد بسته‌بندی ۲۰۵×۱۳۵×۲۰۵ میلی‌متر
- دارای استانداردهای FDA آمریکا و اتحادیه اروپا
- قابل استفاده روی انواع اجاق‌های گازی و هیزمی
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
خرداد 25, 1399
2 دیدگاه
کیسه تفکیک 5 تایی نپال
۱۴۵.۰۰۰ تومان
- جنس: پارچه مقاوم و سبک با خاصیت ضدآب
- کاربرد: تفکیک و نگهداری وسایل در کوهنوردی، کمپینگ، سفر و استفاده روزمره
- بسته شدن: بند کشی به همراه قفل پلاستیکی مقاوم
- ویژگی اصلی: محافظت از وسایل در برابر رطوبت، باران و گردوغبار
- رنگ‌بندی: نارنجی، زرد، آبی, سرمه‌ای و طوسی برای تشخیص آسان
- وزن: بسیار سبک و کم‌جا، قابل تا شدن در کوله‌پشتی
- سایز ۱: ۱۱.۵×۱۳.۵ سانتیمتر (مناسب برای وسایل کوچک مثل کلید و دارو)
- سایز ۲: ۲۰×۱۳.۵ سانتیمتر (کابل، شارژر و وسایل بهداشتی)
- سایز ۳: ۱۵.۵×۲۳ سانتیمتر (لباس زیر یا لوازم جانبی کوچک)
- سایز ۴: ۲۱×۲۳.۵ سانتیمتر (تیشرت، خوراکی یا وسایل کمپینگ سبک)
- سایز ۵: ۲۷.۵×۲۹ سانتیمتر (لباس اضافه یا تجهیزات حجیم‌تر)
- مزیت اصلی: نظم‌دهی سریع، دسترسی راحت و حفاظت کامل از وسایل
ننو شمعی یک نفره (140×260 سانتیمتر)
Price range: ۳۹۵.۰۰۰ تومان through ۶۹۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
شلوار اوت دور اسپرت OUTDOOR SPORT
۱.۲۷۶.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- جنس پارچه مقاوم، سبک و تنفس‌پذیر
- آب‌گریز و مقاوم در برابر نفوذ آب در بارش‌های سبک
- خشک‌شوندگی سریع و مناسب برای استفاده در شرایط مرطوب
- وزن سبک، مناسب برای استفاده طولانی‌مدت بدون ایجاد خستگی
- دارای لوگوی گلدوزی‌شده روی ران سمت چپ
- طراحی ارگونومیک در ناحیه زانو برای راحتی در حرکت
- کمر کشی با کمربند قابل تنظیم برای فیت شدن بهتر روی بدن
- ۴ جیب در جلو (۲ عدد زیپ‌دار مورب برای دسترسی آسان)
- ۱ جیب زیپ‌دار در پشت
- دارای کمربند با کیفیت عالی
- کاربرد: مناسب برای ترکینگ، کمپینگ، کوهنوردی و سایر فعالیت‌های فضای باز در فصول گرم سال
چراغ کمپینگ قابل حمل Tech Unboxing
۴۷۵.۰۰۰ تومان
- برند: Tech Unboxing
- وزن محصول: ۸۳ گرم
- منبع تغذیه: ۳ باتری AA (شامل نمی‌شود)
- ابعاد: ۳ × ۲.۲ اینچ
- نوع نصب: قابل آویزان کردن یا اتصال به سطوح فلزی
- مدت زمان نوردهی: ۱۲ ساعت در حالت نور نرم، ۶ ساعت در حالت نور قوی، ۸ ساعت در حالت چشمک‌زن
- حالت‌های نوردهی: نور قوی، نور نرم، چشمک‌زن (SOS)
- جنس بدنه: ABS مقاوم + پلی‌استر
- دارای قلاب داخلی برای آویزان کردن
- دارای آهنربای داخلی برای اتصال به فلزات
- دکمه‌ی نرم برای تغییر آسان حالت نور
- مقاوم در برابر رطوبت و شرایط محیطی سخت
- مناسب برای کمپینگ، ماهیگیری، تعمیرات، سفر، قطعی برق و شرایط اضطراری
- طراحی سبک، جمع‌وجور و فوق‌العاده قابل حمل
جوراب پشمی آنگورا angora
۱۷۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- نرمی فوق‌العاده: ساخته شده از الیاف لطیف پشم خرگوش انگورا.
- عایق حرارتی بالا: حفظ دمای پاها حتی در دماهای بسیار سرد.
- وزن سبک: مناسب برای استفاده طولانی‌مدت بدون ایجاد خستگی.
- خاصیت ضدبو و ضدباکتریایی: جلوگیری از رشد میکروب‌ها و بوی نامطبوع.
- تنفس‌پذیری: خروج رطوبت بدن و حفظ خشکی پاها.
- مناسب برای فصل زمستان: گرما و راحتی در هوای سرد.
- کاربرد ورزشی: مناسب برای کوهنوردی، اسکی و ورزش‌های زمستانی.
- دوام و ماندگاری بالا: مقاوم در برابر سایش و پارگی.
- مناسب پوست حساس: بدون تحریک یا ایجاد خارش.
- طرح های زیبا و متنوع
تیشرت نیم زیپ ماموت مردانه مدل A2303
۹۳۲.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- رنگ‌بندی متنوع: در چهار رنگ مختلف عرضه شده است.
- سایزبندی استاندارد: دارای چهار سایز (L، XL، 2XL و 3XL).
- جنس پارچه: ساخته شده از 90٪ نایلون و 10٪ اسپاندکس.
- ضد رطوبت و سریع‌خشک: مناسب برای فعالیت‌های ورزشی با تعریق بالا.
- طراحی ارگونومیک: با تن خور شیک و راحت.
- پارچه نرم و لطیف: ایجاد حس راحتی هنگام پوشیدن.
- تنفس‌پذیری بالا: جلوگیری از تعریق زیاد در طول فعالیت.
- کشسانی چهار جهته: آزادی حرکت بالا برای ورزشکاران.
- مناسب برای فعالیت‌های مختلف: از جمله کوهنوردی، طبیعت‌گردی و استفاده روزمره.
- حفاظت در برابر آفتاب: آستین بلند و یقه‌دار برای جلوگیری از تابش مستقیم خورشید.
- دوام و استحکام بالا: پارچه مقاوم در برابر سایش و کشش‌های زیاد.
