شرپاها ، مردم شگفت انگیز
شرپا ها فرشتگان نگهبان هیمالیا هستند، کسانی که با مهربانی بارهای سنگین را در بلندترین کوههای جهان حمل می کنند و به کوهنوردان خارجی کمک می کنند تا به قله ها صعود کنند. این تصویری قدرتمند درباره شرپاهاست. اما آنها ماورای این هستند.
فهرست مطالب
Toggleحقایقی جالب راجه به شرپاها
شرپا یعنی چه؟
مانند واژه گوگل شرپا نیز یک اسم است که امروزه تبدیل به فعل شده است؟” می توانید این بار را برای من شرپا کنی؟”
اما واژه شرپا اصالتا به معنای مردم شرق می باشد. قبل از آنکه کوهنوردی در هیمالیا محبوبیت یابد، لغت شرپا به گروهی اطلاق شده است که از شرق تبت به نپال مهاجرت کردند. این مربوط به پیش از زمانی است که این دو منطقه از هم جدا شوند.
نژاد شرپا ها به این صورت در منطقه سولوخمبو در نپال سکنی گزیدند. این دره در حال حاضر یک پارک ملی است که نقطه شروع برای صعود اورست می باشد.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
آیا هر شرپا یک باربر است؟
کلمه شرپا به توصیف یک شغل در پیمایش ها اطلاق شده است، اما این کار لزوما توسط قوم شرپاها انجام نمی گیرد.
شغل شرپا برقراری کمپ ها ، مدیریت باربران، اطمینان از تقسیم بارها و محافظت از سلامت گروه کوهپیما هست. شرپا ها به کوهنوردان خدمات ارایه می کنند و در طول مسیرها از آنها مراقبت می نمایند.
شرپاها در طول مسیر با از خودگذشتگی ، بهترین دوستان کوهنوردان هستند، آنان از سایر باربران برای حمل بارهای مشتریانشان به کوه استفاده می کنند.
اما این تنها تا بیس کمپ ادامه دارد. پس از بیس کمپ این کار ویژه خود شرپاها می باشد. کار کردن در ارتفاع بالا خطرناک تر است و نیاز به تجربه دارد و البته هزینه های آنهم بیشتر است. یک شرپای متوسط قوی در طول 2 ماه صعود بین 4000 تا 5000 دلار درآمد دارد.
آیا من می توانم مانند یک شرپا باشم؟
یک مطالعه در سال 1976 نشان داده است که شرپاها بر اثر زندگی در نقاط مرتفع جهان در طول صدها سال با این ارتفاعات منطبق شده اند. این موضوع باعث ایجاد یک مزیت برای آنان در ارتفاعات بالا شده است.
انطباق شامل آنزیم های تولید هموگلوبین ، تولید نیتریک اکسید بیشتر، بهینه سازی استفاده از گلوکوز و کارآیی بیشتر ریه در شرایط اکسیژن کمتر می باشد.
بر اساس این منطق می توان اینطور فرض کرد که اگر ما و فرزندانمان برای تمام عمر در ارتفاع بالا زندگی کنیم، نوادگانمان تبدیل به شرپا خواهند شد.
مگر اینکه شما مانند رینولد مسنر باشید. اولین کسی که اورست را بدون اکسیژن صعود کرد و به چهارده قله هشت هزار متری صعود کرد. در اینجاست که تلاش و انگیزه اهیمت ژنتیک را به چالش می کشد.
آیا شرپاها شکست ناپذیرند؟
با توجه به ژنتیک این فرشتگان اورست ، اینطور به نظر می رسد که آنان رویین تن هستند. افراد کمی سقوط شرپاها در شکاف یا از پا افتادن آنها در کوه را گزارش کرده اند. حدود یک سوم کسانی که در اورست جان خود را از دست داده اند شرپاها هستند.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
داستانهای وحشتناکی در اوایل دوران کوهنوردی وجود دارد که شرپاها در کوه رها شده اند تا از خودشان حفاظت کنند. یکی از معروف ترین آنها مربوط به تیم کوهنوردی حزب نازی در سال 1939 و در کوه نانگاپاربات می باشد. داستان این صعود در فیل ببرهای برف “Tigers of the Snow” توسط جاناتان نیل بازگو شده است.
شرپاها نمی توانند جان شما را در صعود ضمانت کنند. ممکن است آنها قسمت های ریسکی صعود مانند آماده سازی یخشار خمبو ، ثابت کشی ، نردبان گذاری را انجام دهند و همین طور مراقب مشتریان در فرآیند صعود هستند.
اما مشتریانی که به تب قله گرفتار می شوند گاها ریسکهایی بیش از حد را می پذیرند و این موضوع باعث می شود که خطرات زیادی را متحمل شوند. تعداد زیادی از کوهنوردان در کوه جان خود را از دست داده اند.
شرپا های معروف
شرپاها معمولا مورد توجه زیادی نبوده اند، اما اینروزها آنان به عنوان بخشی از تاریخ کوهنوردی مورد احترام هستند و همچنین دارنده برخی از رکوردهای باور نکردنی در کوههای بلند می باشند.
تنزیگ نورگی که به همراه ادموند هیلاری برای اولین بار به قله اورست رسیدند را باید نقطه اوج این تلاشها دانست. شرپا ها دیگر مانند آپاشرپا که در سال 2013 برای 23 امین بار به اورست صعود کرد را نیز باید در زمره شرپاهای رکورد دار بر شمرد. فورتا تاشی شرپا یکی دیگر از کسانیست که توانست سی بار بر روی قلل هشت هزار متری بایستد.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
چرا شرپاها در اطراف اورست ماندند؟
این واقعیت ندارد. شرپاها معمولا زیاد مسافرت می کنند. حدود 600 سال پیش آنها از شرق تبت به منطقه سولوخمبو آمدند. با شروع صعودها در هیمالیا جریان پول به این منطقه زیاد شد. شرپاهای پر درآمد هم توانستند فرزندانشان را به مدارس کاتماندو و سایر شهرها بفرستند. در حال حاضر بیش از پنج هزار شرپا در خارج از نپال زندگی می کنند که بیش از نیمی از آنها در نیویورک هستند. بعضی از شرپاهای بازنشسته به رانندگی مشغول شده اند. برخی دیگر هم کسب و کار خودشان در گردشگری و کوهنوردی و سایر بخش ها را راه اندازی کردند.
آیا همه شرپاها کوهنوردی را دوست دارند؟
برای شرپاها کوهها جایگاه خدایان است، که باید به آنها احترام گذاشت. در واقع کوهنوردی و رسیدن به قله ها یک سنت اروپاییست که به این نقطه منتقل شد. حتی شرپاهایی که صعود می کنند هم گاها اعتقاد دارند که اتفاقات کوهستان به دلیل احترام نگذاشتن به این الهه ها روی می دهد.
پوجا ، نمونه ای از این مراسم سنتی است که بایست قبل از صعود برگزار شود. جان کراکوئر در گزارش اتفاق سال 1996 که به کشته شدن 8 کوهنورد انجامید به نگرانی شرپاها به محترم نشمردن الهه های کوهستان اشاره می کند.
پاسانگ ، لاکپا ، پمبا…
یکی از دلایلی که شرپاها را نمی توان به خوبی از هم تشخیص داد نام آنهاست. این نامها در واقع اسامی روزهای هفته هستند. پاسانگ ، جمعه / پمبا ، شنبه / … در واقع این روز تولد آنهاست. این نامها معمولا با صفات دیگر ترکیب می شوند که نام یک شرپا را تشکیل می دهد.
شرپاها چه می خورند؟
دال عدس یکی از غذاهای اصلی شرپاها می باشد. برنج سفید ، خورش کاری ، سبزیجات غذایی است که کلا در نپال به وفور استفاده می شود.
مرتبط : حقایقی جالب راجع به اورست
دکتر مهدی جباریان / باشگاه ورزشی موج
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 4.1 / 5. تعداد آرا: 9
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.