سبک آلپی یا سبکبار در کوهنوردی چیست؟
صعود به سبک آلپی پیرامون کوهنوردی بر اساس خوداتکایی می باشد. حمل همه تجهیزات ، غذا ، ادوات شبمانی و برجای نگذاشتن اثری در مسیر از ابتدایی ترین نکات مورد توجه در این اسلوب می باشند. این راهی است که بسیاری از کوههای آلپ صعود شده اند که از نام آن هم پیداست.
فهرست مطالب
Toggleمقایسه سبک آلپی و محاصره ای
برای سبک آلپی در کوههای بلند تصور کنید که دو نفر به همراه یکدیگر و بدون پشتیبانی در یک دوره شش یا 7 روزه اقدام به صعود یک کوه در هیمالیا کنند. در این صعود آنها به هیچ کسی جز خودشان متکی نیستند. این چیزی است که به نام سبک آلپی هیمالیایی خوانده می شود.

سبک آلپی یک تفاوت عمده با سیستم اکسپدیشن یا روش محاصره ای دارد.
سبک محاصره ای یک روش کلاسیک در صعود در هیمالیاست و شامل انجام هر کاری برای افزایش شانس صعود به هدف پیش رو می باشد.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
در اینجا مسائل اخلاقی در اولویت دوم هستند. و طنابهای ثابت ، باربران ارتفاع ، بولتها و تجهیزات زیاد مورد استفاده قرار می گیرد.
به طور خلاصه سبک اکسپدیشن یا محاصره ای درباره استفاده از همه منابع ممکن برای دستیابی به قله است، در حالی که صعود به سبک آلپی یا سبکبار یک تاثیر حداقلی فعالیت ها را در محیط به جای می گذارد. در اینجا کوهنوردان توان خود را بر اساس توانمندی هایشان می سنجند.
سبک آلپی ریسک بیشتری می طلبد و دارای خلوص بیشتری هم هست.
مرتبط : تمرین روانشناختی در کوهنوردی
ریشه ها
برخی اینطور فکر می کنند که سبک آلپی در کوههای بلند با صعود مسنر و هبلر به هیدن پیک در سال 1975 آغاز گردید. اما در واقع صعودهای سبکبار ریشه در قبل از اینها دارد.
مومری در سال 1895 سعی کرد که از رخ دیامیر در نانگاپاربات بالا برود. شیپتون و تیلمن ناندادوی را تنها با سه شرپا در سالهای 1930 صعود کرده بودند. در هر دو مورد حتی هنوز واژه سبک آلپی هم ابداع نشده بوده است.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موج
مرتبط : حماسه آناپورنا
یک لیست بلند بالا از تعاریف درباره این سبک از صعود وجود دارد که یکی از جامعترین آنها در کتاب اندی شاو و ونبلز آمده است. از نظر آنها صعود داگ اسکات ، مکینتایر و باکستر در رخ جنوب غربی شیشاپانگما خالص ترین نوع صعود می باشد. یک تلاش در مسیر ، بدون اکتشاف قبلی ، با همه تجهیزات بر پشت. آنها به قله در سه روز دست یافتند و در یک روز هم به بیس کمپ بازگشتند. مکینتایر اینطور می گوید : “رخ کوه برای ما یک ابهام بود، سبک تبدیل به یک وسواس فکری شد.”
مرتبط : هیمالیا به سبک سبکبار
سبک اکسپدیشن یا محاصره ای چیست؟
سبک اکسپدیشن (یا سبک “محاصره”) به کوهنوردی اطلاق می شود که شامل ایجاد یک خط ثابت از کمپ های ذخیره شده در کوه است که کوهنورد می تواند در اوقات استراحت به آن دسترسی داشته باشد، برخلاف سبک آلپی که در آن فرد تمام غذا، سرپناه، تجهیزات و غیره خود را حمل می کند. سبک اکسپدیشن همچنین شامل استفاده از طناب های ثابت می شود و کوهنوردان (و باربری هایی که اغلب از آنها استفاده می کنند) چندین بار مسیر را بالا و پایین می کنند تا طناب ها را تعمیر کنند و کمپ ایجاد کنند، در حالی که سبک آلپی از طناب های ثابت، باربرها و کمپ ها اجتناب می شود. کوهنوردان معمولاً فقط یک بار در یک فشار مداوم از مسیر صعود می کنند.به عنوان نمونه صعود محاصره ای می توان به اولین صعود اورست توسط ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی اشاره کرد.
فواید سبک آلپی در کوهنوردی
از مزایای سبک آلپی یا سبکبار می توان به صرف زمان بسیار کمتر در مسیر و در نتیجه کاهش خطرات عینی مانند بهمن یا کولاک اشاره کرد. این می تواند یک عامل اصلی ایمنی در مسیرهایی با میدان های یخی پر از بلوک های یخی به ارتفاع ده ها متر باشد که هر لحظه ممکن است سقوط کنند. شرایط برف و یخبندان اغلب در طول یک روز تغییر میکند و گروههای کوهنوردی را مجبور میکند تا در ساعات اولیه قبل از اینکه خورشید برف یا یخ را آب کند، صعود کنند. این تمایل به کوهنوردی در صبح منجر به ایجاد اصطلاح “آلپاین استارت” شده است. “شروع آلپاین” یک شروع زودهنگام است که از ساعت 11 شب قبل برای مسیرهای طولانی و قبل از طلوع آفتاب برای مسیرهای کوتاه تر آغاز میشود. این روش باعث می شود که کوهنورد بتواند خود را قبل از تاریک شدن هوا به کمپ برساند.
چالش ها در سبک سبکبار
مشکلاتی که در هنگام کوهنوردی به سبک آلپی با آن مواجه میشوند به عدم حمایت و احتمالاً عدم هم هوایی مرتبط با صرف زمان کمتر در ارتفاعات بسیار بالا مربوط میشوند. بدون طناب های ثابت برای عقب نشینی در مواقع اضطراری، یا کمپ پایین تر برای بازگشت،نیاز به تعهد در سبک سبکبار از نظر انتخاب صعود یا فرود بیشتر از سبک اکسپدیشن است. یک گروه کوهنوردی که در نقطهای گرفتار میشود که شرایط اجازه صعود بیشتر را نمیدهد، باید گزینههای دیگری مانند یک بیواک برنامهریزی نشده (شاید بدون ابزار مناسب)، فرود(با جای گذاشتن چندین میانی) یا حرکت به مسیری دیگر از موقعیت فعلیشان در نظر بگیرد. (شاید بدون دانش کافی از یک مسیر جایگزین). با این حال، سبک آلپی اغلب برای کسانی که بودجه کمی دارند ارزانتر و سریعتر است، زیرا کوهنوردی به این روش معمولاً تجهیزات کمتری را شامل میشود و نیاز به استخدام باربر را از بین میبرد.
تجهیزات و تیم در سبک سبکبار
برخی از کوهنوردان برجسته پیشنهادات زیر را برای صعود به این سبک داده اند:
- تیمی کوچک نه بیشتر از دو یا سه نفر.
- بدون رول کوبی در مسیر و جاگذاشتن ابزار.
- بدون طناب ثابت موقتی در مسیر.
- عدم آماده سازی کمپها از پیش یا هم هوایی روی مسیر.
- فرود آمدن روی ابزارهای خود.

لخت نوردی در شب
شاید سبک سبکبار به نظر دشوار بیاید اما حتی می تواند سخت تر هم باشد. برخی از کوهنوردان به خالص ترین روش سبک آلپی ، لقب لخت نوردی شبانه داده اند، که نیازبه به اتمام رسانیدن یک مسیر دریک تلاش بدون توقف دارد ، بنابراین نیازی به تجهیزات خواب و پخت و پز نخواهد بود. مقداری مواد غذایی میان وعده ، آب ، کمترین میزان لوازم فنی و بدون تجهیزات شب مانی! یکی از نمونه های قابل توجه در این زمینه را باید صعود ویتک کورتیکا ، ارهارد لورتان و ژآن تریولت به رخ جنوب غربی چوآیو و رخ جنوبی شیشاپانگما دانست.
ایده آلها در برابر واقعیت
صاحب نظران عقیده دارند که بسیاری از صعودها کاملا هم آلپی نبوده اند. شاید گاها استفاده از طناب ثابت اجتناب ناپذیر است. سبک آلپی یک شکل از ایده آل را نشان می دهد و البته باید توجه داشت که قضاوت نقش مهمی در ایمنی را دارد.
همچنین باید توجه داشت که صعود به سبک آلپی نیازمند به چند توانایی به طور همزمان است :
- توانایی صعود مسیرهای ترکیبی ، یخ و سنگ در همه گرده به شکل سرطناب و مسلط
- توان بالای آمادگی جسمانی برای تلاش در ارتفاع ، حمل تجهیزات و…
- ظرفیت بالای اخلاقی برای روبرو شدن با شرایط خطر و فشار در کوهستان.
- تسلط به سبکهای کلاسیک صعود و روشهای سرعتی در صعود.
- به طور کلی یک صعود در چنین سبکی کوهنوردانی شش دانگ را طلب می کند.
مرتبط : اولین مرکز تخصصی تمرین کوهنوردی در کشور
موج کوه./ با اقتباس از نظرات میک فائولر ، تریولت ، کورتیکا ، مسنر ، توایت و …
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 4.8 / 5. تعداد آرا: 4
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان
ست قاشق، چنگال و چاقوی GRAY WOLF
- برند: GRAY WOLF
- کشور سازنده: چین
- جنس: استیل ضد زنگ با کیفیت بالا
- ابعاد: 17 × 4 سانتیمتر
- وزن: 120 گرم (سبک و قابل حمل)
- تعداد قطعات: 3 تکه (قاشق، چنگال، چاقو)
- کاور حمل: دارای کیف ضدضربه و مقاوم با زیپ
- طراحی ارگونومیک: دستههای راحت و پرداخت شده
- مقاومت در برابر فشار: طراحی شده برای تحمل فشار و ضربه
- قابل شستشو: سطح براق و سیقلی، بدون جذب لکه
- کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، کمپینگ، مسافرت و طبیعتگردی
- ویژگی خاص: حمل آسان، محافظت عالی در برابر ضربه و خط و خش
شلوار لگ بیس ورزشی Pro Adidas
- کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، دویدن، اسکی، دوچرخهسواری و تمرینات ورزشی
- جنس پارچه: ترکیبی از پلیاستر و اسپاندکس
- ویژگی پارچه: تنفسپذیر و دارای خاصیت خشکشوندگی سریع
- کشسانی: چهار جهته برای آزادی حرکت بیشتر
- کمر شلوار: کش پهن ۴ سانتیمتری با کیفیت بالا
- سایزبندی: L، XL، XXL، 3XL
- راهنمای سایز: مناسب دور کمر ۶۷ تا ۸۷ سانتیمتر
- 85% پلی استر، 15% اسپاندکس
- محل تولید: تایلند
- رنگ: مشکی
کاپشن دوپوش Jack wolfskin مدل هایکر
- کاپشن دوپوش کوهنوردی (لایه ضدآب، ضدباد، تنفسی رویی و لایه پلار داخلی)
- قابلیت استفاده به صورت جداگانه و سرهم
- کاپشن رویی دارای سه جیب زیپ دار: دو جیب دست و یک زیپ روی سینه
- کاپشن رویی دارای کلاه کولاک
- لایه پلار یقه بلند برای حفظ بهتر گرما
- دارای کش قابل تنظیم در پایین هر دو لایه برای جلوگیری از اتلاف حرارتی
- دارای زیپ زیر بغل برای تهویه بهتر
- تولید چین
راهنمای سایز کاپشن کوهنوردی دوپوش مردانه Jack wolfskin
در سایز ابتدا دور سینه را مدنظر داشته باشید. سپس دور کمر و قد کاپشن را با دور کمر و قد خود چک کنید. در صورت اشتباه در سایز جای نگرانی نبوده و امکان تعویض وجود دارد.- سایز s : مناسب قد 165 تا 169 سانتیمتر - دور سینه تا 90 - دور کمر تا 80 سانتیمتر
- سایز M : مناسب قد 170 تا 174 سانتیمتر - دور سینه تا 95 - دور کمر تا 85 سانتیمتر
- سایز L : مناسب قد 175 تا 179 سانتیمتر - دور سینه تا 100 - دور کمر تا 90 سانتیمتر
- سایز XL : مناسب قد 180 تا 184 سانتیمتر - دور سینه تا 105 - دور کمر تا 95 سانتیمتر
- سایز XXL : مناسب قد 185 تا 189 سانتیمتر - دور سینه تا 110 - دور کمر تا 100 سانتیمتر
- سایز XXXL : مناسب قد 190 تا 194 سانتیمتر - دور سینه تا 115 سانتیمتر - دور کمر تا 105 سانتیمتر
کاپشن پر جک لانگ jekelanwang
چاقو برونینگ Browning مدل DA166BK
- ایده آل کوهنوردی، کمپینگ، ماهیگیری و ..
- طول دسته: 135 میلی متر
- نوع: تاشو
- طول چاقو در حالت باز: 225 میلی متر
- رنگ خاکستری مات
- سختی تیغه برش: 58 HRC
- مواد دسته: فلزی
- وزن چاقو: 206 گرم
- طول تا شده: 12 سانتیمتر
- دارای سگک کمربند
- سوراخ برای اتصال به طناب
- درجه فولاد تیغه: 440C
- طول تیغه: 9 سانتیمتر
- عرض تیغه: 32 میلی متر
- ضخامت تیغه: 2.9 میلی متر
دستکش دو پوش اسنوهاک مدل SN-C2131 (شل+بیس)
- مدل: Snow Hawk SN-C2131
- مناسب برای خانمها و آقایان
- طراحی دوپوش (Outer + Base Layer) برای حداکثر گرما
- لایه بیرونی از پلیاستر ۱۰۰٪ ضدآب و ضدسایش
- لایه داخلی از نانو پلار گرم و نرم
- مجهز به عایق حرارتی Thinsulate + Primaloft
- دارای دستکش بیس جداشدنی برای استفاده مجزا
- کف دست از PU ضدلغزش و مقاوم در برابر سایش
- قابلیت تاچاسکرین در انگشتان برای استفاده از موبایل
- دارای بند قابل تنظیم و قلاب پلاستیکی روی مچ
- طراحی مچ عریضتر برای پوشیدن راحتتر با لباسهای زمستانی
- تستشده در دمای زیر صفر درجه سانتیگراد
- در ۲ رنگ و ۳ سایز (S/M/L) عرضه شده است
- عرض کف دست: S=۸cm، M=۹cm، L=۱۰cm
- مناسب برای کوهنوردی، اسکی، کمپینگ و فعالیتهای زمستانی
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
جوراب پشمی-مرینوس زمستانی ساق متوسط مدل RB3333
- ساختهشده از ۳۱.۱٪ پشم مرینوس برای گرمای فوقالعاده و جلوگیری از بو.
- دارای مچ الاستیک تقویتشده برای جلوگیری از لغزش جوراب داخل کفش.
- مجهز به پاشنه فیکسکننده (Heel Lock) جهت جلوگیری از تاول و سایش.
- بافت ضخیم و ضربهگیر در کف پا برای کاهش خستگی در مسیرهای طولانی.
- تنفسپذیری بالا و دفع سریع رطوبت برای خشک نگهداشتن پا.
- طراحی ارگونومیک با برش لیزری جهت فیت دقیق و راحتی بیشتر.
- ترکیب الیاف با دوام شامل پلیاستر، نایلون و اسپاندکس برای عمر طولانی.
- ضدعرق و آنتیباکتریال به دلیل وجود الیاف مرینوس.
- مناسب برای کوهنوردی، طبیعتگردی، پیادهروی و استفاده روزمره.
- نرمی فوقالعاده و عدم ایجاد حساسیت روی پوست.
- دارای بافت تقویتشده در انگشتان و پنجه جهت جلوگیری از پارگی.
- حفظ گرما حتی در صورت رطوبت؛ عملکرد عالی در شرایط سخت.
- سایز L مناسب 39 تا 44 با کشسانی استاندارد.
- عرضه در ۳ رنگ جذاب: مشکی، طوسی تیره و طوسی روشن.
دستکش پشمی لمسی زمستانی iWinter
- دستکش لمسی iWinter با طراحی مدرن و کاربردی
- قابلیت لمس سه انگشت برای کار راحت با گوشی و تبلت
- جنس نرم و لطیف با ترکیب آکریلیک، پلیاستر و اسپندکس
- آستر پشمی داخلی برای حفظ گرما در هوای سرد
- ضد لغزش با طرح تایری روی کف دست برای جلوگیری از افتادن گوشی
- مناسب برای رانندگی، تایپ، ارسال پیام و کار روزمره
- سبک و راحت بدون ایجاد فشار یا محدودیت حرکتی
- سایز مناسب برای محیط دست 6.69 – 8.27 اینچ
- بهترین انتخاب برای افرادی با عرض دست 8 تا 9 سانتیمتر
- مقاوم در برابر سرما و حفظ دمای دست در روزهای زمستانی
- طراحی ارگونومیک و ظریف، بدون حالت دستکشهای حجیم
- مناسب برای بازی با موبایل حتی در هوای سرد
- وزن سبک (حدود 51 گرم) و حمل آسان در کیف یا جیب
- ترکیب شیک رنگ مشکی و سفید برای استایل روزمره
- جنس داخلی فوق نرم و کرکی
فلاسک 800 میلیلیتری VACCUM هات کول
- ظرفیت: 800 میلیلیتر
- جنس داخلی: استیل ضدزنگ SUS 316 (مقاوم در برابر زنگزدگی و خوردگی)
- جنس بیرونی: پلیپروپیلن سبک و بادوام
- ابعاد: 26.5 سانتیمتر ارتفاع × 7.5 سانتیمتر قطر
- وزن: 398 گرم
- دارای عایق دوجداره برای حفظ دمای نوشیدنیها (گرم تا 10 ساعت، سرد تا 24 ساعت)
- درب فنجانی که بهعنوان لیوان قابل استفاده است
- دکمه فشاری روی درپوش داخلی برای خروج راحت مایعات
- توری صافی استیل متصل به درپوش برای جداسازی تفاله
- بندآویز حمل برای اتصال راحت به کوله یا کیف
- طراحی خوشدست و جمعوجور، مناسب برای طبیعتگردی، سفر و محیط کار
- مقاوم و قابل اعتماد برای استفاده روزمره و ماجراجوییهای طولانیمدت
کفش لووا زِفیر GTX Mid TF (گورتکس)
- مدل: Zephyr GTX MID TF – رنگ Desert
- جنس رویه: چرم جیر طبیعی + الیاف مصنوعی مقاوم
- فناوری ضدآب: غشاء GORE-TEX® (تنفسپذیر و ضدآب)
- زیره: لاستیکی LOWA Cross با آج ۴.۷ میلیمتر (چسبندگی عالی)
- لایه میانی: PU Monowrap (سبک، جذب ضربه، پایداری بالا)
- کفی: ATC – قابل تعویض، مدیریت رطوبت
- وزن: 601 گرم (هر لنگه)
- ارتفاع پاشنه: 36.3 میلیمتر
- ارتفاع جلوی پا: 23.7 میلیمتر
- Drop: 12.6 میلیمتر
- ویژگیها:
- پشتیبانی کامل از مچ پا
- محافظت پنجه و پاشنه تقویتشده
- مناسب برای نیروهای نظامی، کوهنوردی و طبیعتگردی
- طراحی مقاوم برای مسیرهای ناهموار و شرایط سخت
- سایزبندی: از 6.5 تا 13 EU















