عینک TR90 چیست؟ راهنمای انتخاب فریمهای فوقسبک و انعطافپذیر
اگر در چند سال اخیر برای خرید عینک جستجو کرده باشید، احتمالاً نام عینک TR90 بارها به چشمتان خورده ا...
ساملا قطر؛ سختترین مسابقه استقامت خاورمیانه با بزرگترین جایزه نقدی منطقه
مسابقه ساملا (صمله) Samla International Challenge که در قطر برگزار میشود، طی سالهای اخیر به یکی از...
سبک زندگی ورزشکاران حرفهای: پشتپرده موفقیت، از خواب تا تمرین و ذهنیت
وقتی نام ورزشکاران حرفهای را میشنویم، معمولاً به مدالها، رکوردها، مسابقات و صحنههای هیجانانگیز ...
آیا دویدن باعث افزایش تستوسترون میشود؟ آخرین تحقیقات چه میگویند؟
تستوسترون معمولاً بهعنوان «هورمون مردانه» شناخته میشود؛ اما واقعیت این است که این هورمون حیاتی، نق...
برای گرم نگه داشتن بدن چه بخوریم؟ راهنمای 100٪ عملی روزهای سرد
وقتی هوا سرد میشود، اولین لایه محافظتی بدن ما تغذیه است. درست است که لباس گرم، کیسهخواب مناسب یا ی...
تفریح نوع دوم (Type 2 Fun) چیست؟ چرا سختی، لذتبخش میشود؟
تقریباً همهمان آن لحظه را تجربه کردهایم: وسط یک صعود سرد و خستهکننده، یا کیلومتر ۳۵ یک ماراتن، زی...
۵ ترفند طلایی برای چسباندن کفش ورزشی
کفش ورزشی همیشه کنار ماست؛ چه در دویدن ۱۰ کیلومتری، چه در باشگاه، چه در پیادهرویهای روزانه. اما یک...
ویتامین K2 برای ورزشکاران: ویتامینی کوچک با اثری بزرگ
ویتامین K2 در سالهای اخیر بهعنوان یکی از مهمترین ویتامینهای «پنهان» برای ورزشکاران شناخته شده اس...
ماراتن اورست؛ دویدن در بلندترین ارتفاع جهان
در جهانی که هر سال هزاران ماراتن برگزار میشود، تنها یکی از آنها عنوان «بالاترین ماراتن جهان» را در...
دویدن با جلیقه وزندار؛ تمرینی کوچک با تأثیری بزرگ
چطور اضافهکردن چند کیلو وزن میتواند سرعت، قدرت و استقامت شما را متحول کند؟گاهی اوقات تنها تفاو...
