ایزوتونیک نوشیدنی
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک: سریع و حرفه ای

در ورزش‌های استقامتی، از دویدن‌های طولانی گرفته تا کوهنوردی‌های چندساعته، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های ...
ادامه مطلب
دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی

استپ ایروبیک برای دونده ها؛ ۷ فایده کم‌فشار برای قدرت و تعادل

وقتی قهرمان ماراتن سراغ استپ می‌رود وقتی جان کوریر، دونده‌ی کنیایی، با زمان فوق‌العاده‌ی ۲:۰۴:۴۵ ...
ادامه مطلب