• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
چهارشنبه 12 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
صعود زمستانه دماوند

تجهیزات مورد نیاز صعود زمستانه دماوند

توسط مهدی جباریان
1398/10/25 - به روز شده در 1402/01/10
در کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, کوههای ایران
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 3 دقیقه
0
فهرست محتوا نمایش
مطالب مرتبط
جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید
6 قرص جوشان برای کوهنوردی
صعود زمستانه دماوند
چه تجهیزاتی برای صعود زمستانه دماوند مورد نیاز میباشد؟

مطالب مرتبط

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

قرص جوشان برای کوهنوردی

6 قرص جوشان برای کوهنوردی

صعود زمستانه دماوند

صعود زمستانه دماوند

صعود زمستانی دماوند

کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد:

  • سرما زیاد: زمستان دماوند می تواند بسیار سرد و منجمد کننده باشد. به طوری که گاها در قله با احتساب تاثیر باد بر دما، دمای حسی تا پنجاه درجه زیر صفر نیز خواهد بود. دمای ارتفاع خوابیدن که معمولا ارتفاع چهارهزارمتری کوه است، دربسیاری از زمانها در زیر ده درجه سانتی گراد قرار دارد. در دمای منفی ده درجه سانتی گراد یک ظرف آب در سی دقیقه یخ خواهد زد. به منظور صعود زمستانی دماوند باید هنر تحمل سرما را فرا بگیرید.
  • پنجره های صعود محدود: در طول فصل زمستان و در بیشتر روزهای این فصل شاهد هوای بد و طوفان در ارتفاعات هستیم. به همین دلیل قله دماوند تقریبا در هفتاد درصد از روزهای زمستان قابل صعود نیست. یا اینکه صعود در این روزها با خطر بالایی همراه است. صعود زمستانه دماوند نیازمند پنجره هوایی مناسب می باشد.
  • نیاز به تجربه بیشتر: صعود در فصل زمستان نیازمند تجربه بسیار بیشتری نسبت به صعود تابستانی می باشد. کار با تجهیزاتی مانند کرامپون، گرم نگهداشتن دست و پا، و موارد مشابه از نکات خاص این صعود هستند. پیشنهاد می کنیم پس از حداقل دو سال کوهنوردی و فراگیری دوره های مورد نیاز اقدام به صعود زمستانی دماوند نمایید.

چه تجهیزاتی برای صعود زمستانه دماوند مورد نیاز میباشد؟

در این مقاله به طور خاص به تجهیزات مورد نیاز برای صعود به دماوند در فصل زمستان اشاره می کنیم. لازم به ذکر است که این تجهیزات موارد لازم در صعودهای زمستانی چند روزه هستند. در نظر داشته باشید که فراتر از تجهیزات مورد نیاز برای صعود زمستانه قله دماوند نیازمند دانش، استقامت کافی، قدرت کافی و آمادگی جسمانی مناسب و توان تحمل سرما هستید.

برای اطلاعات بیشتر راجع به دوره های آموزشی می توانید به سایت فدراسیون کوهنوردی مراجعه نمایید:فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

فهرست تجهیزات مورد نیاز برای صعود زمستانه دماوند:

  • کفش دوپوش(در صعودهای زمستانی به خصوص صعود زمستانی دماوند کفش نقش کلیدی ایفا می کند، از بهترین کفش ممکن و از برندهای امتحان شده استفاده کنید. سایز این نوع کفشها معمولا یک تا دو سایز بزرگتر از کفش شهری در نظر گرفته می شود.)

کفش دوپوش

نمونه ای از کفشهای دوپوش

  • کاپشن و شلوار گرتکس
  • بیس لایر
  • کت پر سنگین(دقت کنید کت پرهای مناسب صعود زمستانی دارای کلاهی مناسب و پیوسته به تنه هستند.)
  • ژاکت و شلوار پلار
  • دستکش پنج انگشتی
  • روکش دستکش پر
  • جوراب پشمی مناسب
  • کرم ضد آفتاب
  • عینک کولاک
  • کلنگ آلپاین
  • کرامپون(توجه: در صعود زمستانی دماوند خصوصا در مسیرجنوبی اغلب کاربرد ندارد اما حتما به همراه خود داشته باشید.
  • فلاسک با حجم حداقل 750 سی سی
  • عینک کولاک
  • کوله مناسب
  • کلاه کولاک
  • سرشعله و کپسول ای پی(کپسول ای پی در زمستان یخ نمی زند.)
  • ظرف آب
  • کیسه خواب پر

    کیسه خواب پر

  • غذای کافی(مواد غذایی با طبع گرم مانند آجیل، خرمای خشک، انجیرخشک از موارد مهم در صعود زمستانی دماوند می باشند.)
  • کیسه پلاستیک
    • زیر انداز قوی مناسب زمستان

    دقت داشته باشی که صعود زمستانه دماوند می تواند شامل مخاطرات ویژه این فصل مانند سرمازدگی و هیپوترمی باشد. برنامه ریزی کرده و بر اساس اصول کوهنوردی اقدام کنید. موفق باشید.

    برای آمادگی بیشتر در رشته کوهنوردی با باشگاه ورزشی موج در تماس باشید:باشگاه ورزشی موج

    در زمینه کوه دماوند بیشتر بدانید:کوه دماوند

    در زمینه کوه دماوند بیشتر بدانید:کوه دماوند

    کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد: کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد: کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد:
    خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت
    کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد: کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد: کوهنوردی در فصل زمستان دارای لذتی خاص می باشد، که باعث می شود علاقمند بسیاری به صعود در این فصل گرایش یابند. یکی از مناطق زیبا و البته کوهستانهای سرد ایران در زمستان دماوند می باشد. اما صعود زمستانه دماوند دارای شرایطی است که آنرا از فصل تابستان متمایز میسازد:
    4/5 - (1 امتیاز)
    برچسب ها: دماوندصعود زمستانه دماوندکوهکوهنوردیماجراجوییورزش
    پست قبلی

    رخ شمالی اورست (مسیر صعود از این سمت)

    پست بعدی

    دانلود کتاب دنیای عمودی من

    مهدی جباریان

    *مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

    مطالب مرتبط

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید
    کوهنوردان جهان

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی
    تغذیه

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی
    تغذیه

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان
    کوه های جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو
    اخبار

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز
    آموزش کوهنوردی

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    پست بعدی
    دنیای عمودی من

    دانلود کتاب دنیای عمودی من

    اولی اشتک

    اولی اشتک : حماسه نساز، آنرا تحت کنترل قرار بده

    سنگنوردی در طبیعت

    تکنیک سنگنوردی ، 13 نکته

    تمرین کوهنوردی

    تمرین کوهنوردی، تمرین برای آلپینسم در اتحاد جماهیر شوروی سابق

    دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    شیشاپانگما
    اخبار

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    نیرمال پورجا و مینگما.جی هر دو در حال رقابت برای تبدیل شدن به اولین نپالی هستند که به تمام 14...

    بیشتر بخوانید
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    فروشگاه موج کوه

    آخرین دیدگاه ها

    • علی رحیمی در 6 قرص جوشان برای کوهنوردی
    • مجید در 41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!
    • صادق در مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن
    • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
    • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران

    مقالات پیشین

    دوره تیپر
    دویدن

    دوره تیپر در دویدن چیست و چگونه انجام می شود؟

    طبیعت گردی و کمپینگ در اطراف رشت
    دسته بندی نشده

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در اطراف رشت

    فرق دمبل با هالتر
    آمادگی جسمانی

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

    تفاوت بدنسازی و تی ار ایکس
    بدنسازی

    7 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟

    پروبیوتیک
    تغذیه

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    موج کوه
    آمادگی جسمانی

    تمرینات آدام اوندرا برای سنگنوردی المپیک

    موج کوه

    کوهنوردی

    عینک کوهنوردی
    کیسه خواب
    کاپشن کوهنوردی
    چراغ پیشانی
    خرید شلوار کوهنوردی
    خرید دستکش کوهنوردی
    خرید کفش کوهنوردی
    لوازم جانبی کوهنوردی
    خرید باتوم کوهنوردی
    خرید کرامپون
    خرید کلاه کوهنوردی
    خرید کوله کوهنوردی
    خرید گتر

    سنگنوردی

    خرید لوازم سنگنوردی
    لوازم تمرین سنگنوردی
    خرید طناب کوهنوردی
    لوازم حمایت و فرود
    خرید اسلینگ
    خرید کارابین
    خرید کفش سنگنوردی
    خرید کوییک دراو
    خرید هارنس

    استراتژی چیست

    لوازم کمپینگ

    خرید لوازم کمپینگ
    خرید زیرانداز
    خرید سرشعله کوهنوردی
    خرید ظروف کمپینگ
    خرید کیسه خواب
    خرید فلاسک

    • خانه
    • کوهنوردی
    • سنگنوردی
    • آمادگی جسمانی
    • طبیعت گردی
    • اخبار
    • اسکی
    • فروشگاه موج کوه
    بدون نتیجه
    مشاهده همه نتیجه
    • خانه
    • کوهنوردی
      • اخبار کوهنوردی
      • تمرین کوهنوردی
      • آموزش کوهنوردی
      • کوه های جهان
      • کوههای ایران
      • دنیای کوهنوردی
      • کوهنوردان جهان
      • کوهنوردان ایران
      • لوازم کوهنوردی
    • سنگنوردی
      • آموزش سنگنوردی
      • تمرین سنگنوردی
      • دنیای سنگنوردی
      • دیواره نوردی
      • سنگنوردان جهان
      • سنگنوردی طبیعت
      • لوازم سنگنوردی
    • آمادگی جسمانی
      • تغذیه
      • دویدن
      • اسکای رانینگ
      • تریل رانینگ
    • کوهپیمایی
      • آموزش کوهپیمایی
      • طبیعت گردی
    • اسکی
      • آموزش اسکی
      • اسنوبرد
      • تمرین اسکی
      • دنیای اسکی
    • لوازم کوهنوردی
      • کاپشن کوهنوردی
      • کلاه و سرپوش کوهنوردی
      • شلوار کوهنوردی
      • باتوم کوهنوردی
      • کوله پشتی کوهنوردی
      • اسکارف
      • دستکش کوهنوردی
      • گتر کوهنوردی
      • چراغ پیشانی و چراغ چادری
      • عینک کوهنوردی
      • کلاه کوهنوردی
      • کیف کمری کوهنوردی
      • کرامپون
      • لوازم جانبی کوهنوردی
      • لوازم کوهنوردی دست دوم
    • لوازم سنگنوردی
      • ابزار حمایت و فرود
      • اسلینگ
      • کارابین
      • کفش سنگنوردی
      • کوییک دراو
      • هارنس
    • لوازم آمادگی جسمانی
      • لوازم اسکای رانینگ
      • طناب ورزشی
      • کش ورزشی
      • ماساژ و ریکاوری
    • لوازم بدنسازی
      • دمبل
      • برنامه تمرینی
      • پوشاک ورزشی
      • تور کوهنوردی
      • دوچرخه سواری
    • لوازم کمپینگ
      • زیر انداز
      • چادر کوهنوردی
      • سرشعله کوهنوردی
      • ظروف کمپینگ
      • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
      • کیسه خواب
    • ارسال مطالب و گزارش برنامه

    خوش آمدید!

    ورود به حساب کاربری خود در زیر

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

    ایجاد حساب جدید!

    پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

    تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

    رمز عبور خود را بازیابی کنید

    لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

    ورود

    فروشگاه
    موج کوه