جان روسکلی – آنچه من آموختم
جان روسکلی یک کوهنورد امریکایی متولد 1948 است. او بسیاری از اولین صعودها در قلل هفت هزار متری و هشت هزار متری پاکستان و هیمالیا و هند را به انجام رسانید. از مهمترین صعودهای وی می توان به سومین صعود دائولاگیری ، مسیر جدید در ناندادوی ، اولین صعود ترانگوی بزرگ ، مسیر جدید در شمال شرقی کی2، رخ شرقی اولی بیاهو و موارد دیگر اشاره کرد. وی همچنین نایل به دریافت کلنگ طلایی دوران گردیده است. در ادامه درسهایی را که او از کوهنوردی آموخت خواهید خواند.
جان روسکلی – آنچه من آموختم.

در سال 1973 در زمان صعود دائولاگیری دچار سرمازدگی شدم. این تجربه به من یک درس ارزنده آموخت – جورابهایت را عوض کن! رطوبت باقی مانده در جوراب پس از بارها استفاده باعث سرد شدن پاها خواهد شد. شما میتوانید سعی کنید که جورابتان را خشک کنید اما تدریجا رطوبت باقی مانده در جوراب باعث سرد شدن پاها خواهد شد. من بیس کمپ را بدون جوراب اضافه ترک کردم و صعود سه هفته به طول انجامید که دلیل آن هم طوفان بود. پایم یخ زد و باعث از دست دادن قسمتی از دو انگشت پایم شد.
مرگ یک هم طناب
مرگ یک هم طناب مثل یک شروع است. بازپیچی صحنه های یک فیلم کلاسیک، نشانه ها و علاماتی که در طی صعود ندیده اید و کنش های فوری خودتان و دیگران. زمان درد را بهبود می دهد اما آسیب را نه. باز هم یاد خواهید گرفت که به خودتان و دیگران اعتماد کنید و اشتباه انسانی را درک خواهید کرد.
من چیزهای زیادی از فرزندانم یاد گرفتم. فکر نمی کردم آنها به چیزی که من می گویم در زمانی که در حال بزرگ شدن هستند گوش کنند. اما اشتباه می کردم. آنان آنچه را که در مسیر تفکرشان سودمند بود دریافت کردند. در نتیجه ، دائماً بسیاری از کلماتم را می خورم یا از عقایدم دفاع می کنم. دوم ، آنها به راحتی راحت می روند ، اما در صورت لزوم برمی گردند. شما آنها را – و سگهایی که به آنها گفتید نخرند – مادام العمر دارید.
دستهبندیهای محبوب موجکوه

الهامات من از نسل گذشته به من رسید. این الهامات از لیونل تری بود. صعودهای او در آلپ، هیمالیا و امریکای جنوبی واقعا باشکوه بود و من سعی کردم چندین صعود او را تکرار کنم. من در هفته جایزه کلنگ طلایی خوش شانس بودم و توانستم با دو پسر او دیدار کنم. این بهترین نقطه آن هفته بود.
اکسپدیشن ها و رقابتهای انتخاباتی
اکسپدیشن ها و رقابتهای انتخاباتی هر دو مانند کسب و کار هستند. شما باید هدف را انتخاب کنید ، یک تیم متناسب با چالش انتخاب نمایید، تامین مالی کنید و فعالیت های لازم را به انجام برسانید. برنامه ریزی و انجام یک اکسپدیشن برای من آسان است چون به آن مانند یک فرآیند نگاه می کنم، اما نمی توانم بگویم که از سیاست و اداره شرکت هم لذت می برم ، چرا که از درخواست پول از مردم لذت نمی برم.
تجهیزات جدید
لوازم مدرن باعث ایمنی و راحتی بیشتر صعود در هیمالیا شده اند. بسیاری از کوهنوردان ایروزها، از جی پی اس، اسپات ، آیفون یا سایر تجهیزات ایمنی استفاده می کنند. برای این ورزش درجایی که حتی چند گرم اضافه بار به معنای عیب شمرده میشود، بار سنگین تر گاها از درگیر شدن با یک جبهه ناشناخته جلوگیری می کند. وزن بیشتر به معنای سرعت کمتر و سبک سنتی تر است…سبک آلپی سریع و سبک می باشد، پس اجازه درگیری بیشتر با قسمتهای فنی را خواهد داد.
نگرش ذهنی
نگرش ذهنی یعنی همه چیز، و این همه جا و در هر روز صعود همراه ما نیست. دلم میخواهد در مورد بعضی صعودها به عقب بازگردم و دکمه ری استارت را بزنم زیرا من از نظر ذهنی قبل از شروع صعود یا در طی فرود آماده نبودم.
هر کسی یک سوت دارد. من نسبتا به بسیاری از همنوردانم زودتر بیدار میشدم و هنگام پخت و پز درخواست می کردم که همه چیز باید آماده شود. اصلا دوست نداشتم که مو در چای ببینم. بعضی از افراد دچار سرفه خشک در ارتفاع میشوند و دهان خود را نمی پوشانند. دیگران دستشان را قبل از غذا خوردن می شویند. البته اگر هر کدام از ما در مورد رفتار همنوردانمان خیلی سخت گیر بودیم هرگز نمی توانستیم به کوهها صعود کنیم!
شانس
شانس چیزی است که در زمان لاتاری داری و جایی در کوهنوردی ندارد. من سعی کردم تا شانس خودم را بسازم.
نقل از مجله سنگ و یخ
مطالب مرتبط
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
مهدی جباریان
جوراب ساق کوتاه تک تاپ TECTOP
ساعت ورزشی جی پی اس گارمین Forerunner 245
- نوع باتری: لیتیومی
- قطب نما: دارد.
- جی پی اس: دارد.
- سنسور ضربان قلب: روی مچ
- متوسط ضربان قلب: دارد
- پالس اکسیمتر: دارد.
- هدف گیری ضربان قلب: دارد.
- سنجش گام تمرین: دارد.
- کرنومتر: دارد.
- قابلیت برنامه ریزی مسیرها
- نوتیفیکشن وسایل هوشمند: دارد.
- قابلیت هماهنگی با اپلیکیشن ها و برنامه های مختلف
- سنسور گام دویدن
- مناسب بانوان و آقایان در همه سنین
- ارزیابی vo2max
- قطر نمایشگر: 3 سانتیمتر
- وزن: 38.5 گرم
- ضربان استراحت روزانه: دارد.
- ارزیابی خواب شبانه
- ارزیابی استرس روزانه
- اندازه فیزیکی : 42.3 * 42.3 * 12.2 mm
- دارای قابلیت به اشتراک گذاری فعالیت به صورت آنلاین
- دارای قابلیت تشخیص حادثه
- پشتیبانی از ورزش های داخل سالن نظیر کاردیو ، الپتیکال ، یوگا
- نمایش دهنده ماکسیمم ضربان قلب
- ارائه دینامیک بدن هنگام دویدن (به همراه اکسسوری)
- ارائه حالت های حرفه ای دویدن (به همراه اکسسوری)
- دارای قابلیت Track back که این فابلیت بیشتر در سری فنیکس, اینستینکت, تکتیکس , دیسنت و … وجود دارد.
- با توجه به این قابلیت براحتی می توان مسیر بازگشت را داشت
- دارای قابلیت Ultra Track
- سه ماه ضمانت موج کوه
کیف تاکتیکال چندکاره تاکی پک TactiPack 9L
- ساختهشده از پارچه مقاوم ۹۰۰D پلیاستر ضدآب و ضد سایش
- وزن تقریبی: ۶۵۰ گرم
- ابعاد کیف: 30 × 30 × 16 سانتیمتر
- بند دوشی قابل تنظیم با طول بین ۹۰ تا ۱۴۵ سانتیمتر
- ظرفیت داخلی: کمتر از ۹.۶ لیتر
- طراحی ۳ منظوره: قابل استفاده بهصورت کیف دوشی، کیف سینهای و کیف کمری
- مجهز به جیبهای متعدد برای نظمدهی وسایل (داخلی، خارجی، توری، زیپدار)
- سیستم سگک و قفل سریع برای دسترسی آسان
- درب اصلی با پوشش داخلی بندکشی برای جلوگیری از نفوذ آب و گردوغبار
- مناسب برای کمپینگ، طبیعتگردی، دوچرخهسواری، شکار، عکاسی و استفاده روزمره
- طراحی پشتی با توری تنفسی برای کاهش تعریق
- دارای رنگبندی مشکی، سبز ارتشی، و خاکی (کویوت)
- طراحی تاکتیکال با امکان نصب تجهیزات جانبی روی تسمههای بیرونی
- مناسب برای حمل وسایل کوچک مانند دوربین، قمقمه، کیف پول، ابزار چندکاره و گوشی موبایل
پافر الیاف NORTH FACE مدل 0905
- رنگبندی: 4 رنگ
- سایزبندی: 4 سایز استاندارد
- رویه بیرونی: 100% پلیاستر (آبگریز)
- رویه میانی: 100% الیاف پلیاستر (گرمایی)
- رویه داخلی: 100% پلیاستر (لطیف)
- جیبها: 2 جیب کناری زیپدار (آببندی) + 1 جیب داخلی بزرگ (بدون زیپ)
- برش سهبعدی (تنخور شیک)
- سبک و مقاوم در برابر سرما و رطوبت
- مناسب فعالیتهای روزانه و طبیعتگردی
- راهنمای سایز در توضیحات
دستکش پلار-بیس جک ولفاسکین TrailFlex
- قابل استفاده بهعنوان دستکش پلار یا دستکش بیس (زیر دستکش ضدآب)
- تک سایز، مناسب دستهایی با عرض ۹ تا ۱۰ سانتیمتر
- قابلیت استفاده با صفحات لمسی (تاچ گوشی)
- کف دست چند لایه برای جلوگیری از آسیب
- کفه دست مقاوم در برابر سایش
- کش پهن دور مچ برای فیکس بهتر و جلوگیری از ورود سرما
- رویه: پلار
- لایه داخلی: میکرو پلار گرم و لطیف
- وزن: حدود ۹۰ گرم
- محل تولید: چین
- قابل استفاده برای کوهنوردی، دوچرخه، دویدن و شهری
- تک سایز. مناسب عرض دست 9 تا 10 سانتیمتر
جدیدترین مقالات

مقالات پیشین
ست اسپرت مردانه 4 تکه آدیداس مدل فورور
- بهترین استفاده برای رانینگ، باشگاه، بدنسازی و سایر ورزشها
- ست چهارتکه شامل هودی زیپ دار، شلوار لگ-بیس، تیشرت، شلوارک
- کشسانی چهار جهت و انعطاف پذیری عالی برای فعالیت های ورزشی
- پارچه تنفس پذیر با قابلیت بیرون دادن تعریق بدن
- خشک شوندگی سریع که باعث راحتی در فعالیت های ورزشی شدید می گردد.
- چهار فصل
- رنگ مشکی
- برش اسلیم فیت و طرح اسپرت شیک
- تولید تایلند
دستکش دوچرخه سواری outdoor
دسته یدکی باتوم و عصای کوهنوردی اسفنجی
- ساختهشده از اسفنج EVA سبک و مقاوم
- طراحی ارگونومیک برای جلوگیری از خستگی دست
- ضدتعریق و مناسب برای هوای گرم و مرطوب
- ضدلغزش حتی در شرایط بارانی یا عرقکردن دست
- دارای بند حمایتی محکم و قابل تنظیم
- جلوگیری از ایجاد تاول و ساییدگی پوست
- مناسب برای پیادهروی طولانی، کوهنوردی و طبیعتگردی
- سازگار با اکثر مدلهای استاندارد باتوم کوهنوردی
- نصب و تعویض آسان بدون نیاز به ابزار خاص
- کاهش فشار روی انگشتان و مچ دست
- مقاوم در برابر استفاده طولانیمدت و شرایط سخت محیطی
- گزینهای اقتصادی و کاربردی برای جایگزینی دستههای فرسوده
یخ شکن – کرامپون ژله ای 13 شاخه
تیشرت نیم زیپ زنانه ماموت مدل A2303
- مناسب برای کوهنوردی، طبیعتگردی، دویدن و استفاده روزمره
- طراحی ارگونومیک با یقه ایستاده و نیم زیپ
- آستین بلند برای محافظت در برابر نور آفتاب
- وزن سبک و قابلیت تنفس بالا
- 90% نایلون و 10% اسپاندکس
- پارچه لطیف، سبک و خنک
- دارای خاصیت کشسانی ۴ جهته برای راحتی بیشتر
- بافت ریز سوزنی با تهویه مناسب برای جلوگیری از تعریق
- طراحی اسپرت و شیک برای آقایان و بانوان
- دوخت استاندارد با کیفیت بالا
- قابلیت خشکشوندگی سریع
- بهار، تابستان و اوایل پاییز
- تمرینات ورزشی، باشگاه، دویدن و پیادهروی
- محیطهای گرم و آفتابی به دلیل محافظت از پوست
- جلوگیری از تعریق و حفظ خنکی بدن
- مقاومت بالا و دوام زیاد
- آزادی حرکت بدون ایجاد محدودیت
- مناسب برای فعالیتهای پرتحرک





