انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند.
برای انتخاب بهترین جوراب کوهنوردی رعایت 4 مورد زیر ضروری است:
قد جوراب: قد مناسب جوراب، از کفش در برابر سایش محافظت می کند.
جوراب پشمی: باعث گرما و راحتی شما می شوند.
پارچه: بیشتر جوراب های کوهنوردی از پشم گوسفند تهیه می شوند اما ممکن است بعضی از آنها از نایلون یا پلی استر نیز ساخته شوند.
اندازه بودن: از مناسب بودن جوراب هایتان اطمینان حاصل کنید تا از تاول زدن جلوگیری کنید.
قد جوراب کوهنوردی
جوراب های کوهنوردی در طول ها و اندازه های مختلفی وجود دارند. از کوتاه ترین طول که تا بالای کفش شما هم نمی آید گرفته تا بلندترین طول که تا زیر زانوی شما را می پوشاند. برای انتخاب قد مناسب، به کفش خود دقت کنید. هرچه دکمه ها و جای بند ها روی کفش شما بیشتر باشد، به جوراب بلند تری احتیاج دارید تا پوست پای شما در برابر سایش محافظت شود. در زیر به 4 قد معمول در جوراب های کوهنوردی اشاره می کنیم:
جوراب های خیلی کوتاه: به حدی کوتاه هستند که از کفش دیده نمی شوند. محافظت کمی در برابر سایش های پوستی دارند، بیشتر برای پیاده روی های سبک مورد استفاده قرار می گیرند.
جوراب های مچی: کمی از جوراب های مورد بالا بلند تر هستند؛ بیشتر برای محافظت از استخوان های مچ پا مورد استفاده قرار می گیرند. برای چکمه های کوتاه تا متوسط مناسب هستند.
جوراب های قد متوسط: این جوراب ها کمی بالاتر از مچ شما قرار می گیرند. در برابر سایش پوتین ها از پاهای شما محافظت می کنند.
جوراب های بلند تا زیر زانو: نسبت به جوراب های دیگر، دارای تنوع کمتری هستند و احتمالا بیشتر آنها برای کوهنوردی طراحی شده اند. پاهای شما را از آسیب هایی که ممکن است چکمه ها و بوت های بلند به پاهایتان برسانند، حفظ می کنند. همچنین در صعود هایی که شب هنگام و گذرکردن از مناطق یخچالی پاهای شما را گرم نگه می دارند.
بالشتک ها در جوراب کوهنوردی
مقدار بالشتک (ضخامت جوراب و پدهای آن) به کار رفته در جوراب تعیین کننده ی این موضوع است که جوراب شما چقدر ضخیم و گرم است. ضخامت جوراب کوهنوردی شما برای سفر هایی که می خواهید بروید و هوای آن منطقه حائز اهمیت است.مقدار کم پشم به شما هنگام دویدن و پیاده روی های سنگین، کمک می کند. به خاطر داشته باشید که مقدار بیشتر پشم ممکن است باعث عرق کردن پاهای شما شود. برای پیدا کردن جوراب پشمی مناسب خودتان، باید انواع مختلف را امتحان کنید و بهترین گزینه را انتخاب کنید. داشتن انواع مختلفی از جوراب های پشمی در کشوی شما، برای سفر به مناطق مختلف کمک شایانی می کند. در زیر به 4 نوع از جوراب های پشمی اشاره می کنیم:
جوراب هایی با بالشتک خیلی کم
این جوراب های فوق سبک برای هوای گرم طراحی شده اند. جریان هوا به خوبی در آنها برقرار است و کمی پد در آنها به کار رفته است. یکی از کاربردی ترین جوراب های این دسته، جوراب های بیس هستند که بعضی افراد دوست دارند زیر یک جفت جوراب با وزن بیشتر آن را بپوشند. جوراب های بیس به دلیل توانایی خشک نگه داشتن پا هنگام خیس شدن کفش بسیار محبوب بودند اما امروزه بسیاری از جوراب ها این عملکرد را دارند و جوراب های بیس به اندازه گذشته محبوبیت ندارند. با این حال اگر حس می کنید این جوراب ها برای شما مناسب هستند، آنها را انتخاب کنید.
جوراب های با بالشتک کم
مناسب برای شرایط گرم تر، این جوراب ها دارای الیاف سبک هستند و رطوبت را کاهش می دهند. نسبتا نازک هستند اما در قسمت هایی مانند پنجه و پاشنه ی پا، به دلیل وجود پشم ها، ضخیم تر می شوند.
جوراب های با بالشتک متوسط
این جوراب ها با داشتن مقادیر بیشتری از پشم در پنجه و پاشنه، گرمای کافی در شرایط نسبتا سرد را برای شما فراهم می کنند.
جوراب های با بالشتک زیاد
این دسته، ضخیم ترین و گرم ترین جوراب ها هستند؛ برای سفر های سرد و طولانی و دماهای سرد مورد استفاده قرار می گیرند. برای طبیعت گردی و سفرهای سبک معمولا توصیه نمی شوند.
پارچه ی جوراب های کوهنوردی
جوراب های کوهنوردی به ندرت از یک پارچه به تنهایی ساخته شده اند بلکه بیشتر از ترکیب چند پارچه تهیه شده اند تا گرما، راحتی، دوام و خشک شدن را برای شما ایجاد کنند. در زیر به رایج ترین موادی که استفاده می شوند، اشاره می کنیم:
الیاف
الیاف مخصوصا پشم یا کرک، محبوب ترین مواد مورد استفاده در پارچه های جوراب های کوهنوردی هستند که متخصصان نیز آنها را بخاطر داشتن ویژگی هایی که دارند توصیه می کنند. دما را به خوبی تنظیم می کنند، از تعریق بیش از حد و تاول زدن جلوگیری می کنند. علاوه بر این الیاف به طور طبیعی ضد میکروب هستند و بوی کمتری نسبت به پارچه های مصنوعی تولید می کنند. این روزها بیشتر جوراب های پشمی از پشم گوسفند مرینو تهیه می شوند که در مقایسه با انواع قدیمی جورابهای پشمی، بدون خارش است. برای دوام بیشتر و خشک شدن سریعتر، از ترکیب الیاف طبیعی و مصنوعی استفاده می شود.
پلی استر
پلی استر از جمله مواد مصنوعی ای است که خاصیت پوشانندگی بالا دارد، رطوبت را از بین می برد و به سرعت خشک می شود. برای دوام و گرمای بیشتر پلی استر را با پشم یا نایلون نیز ترکیب می کنند.
نایلون
این مورد نیز یکی دیگر از مواد مصنوعی است که گاهی به صورت ماده ی اولیه مورد استفاده قرار می گیرد. ماندگاری را افزایش و زمان خشک شدن را کاهش می دهد.
ابریشم
یک ماده ی عایق طبیعی، راحت و سبک است؛ اما به اندازه ی سایر جوراب ها بادوام نیست. معمولا در آستر جوراب ها از ابریشم استفاده می شود.
اسپندکس یا الیاف کش دار
اکثر جوراب ها شامل مقداری از این ماده هستند. این ماده ی الاستیک، به جوراب کمک می کند تا شکل خود را حفظ کند و کمتر چروکیده شود.
اندازه و سایز مناسب جوراب کوهنوردی
پیدا کردن مناسب ترین سایز جوراب کوهنوردی راحتی را برای پاهای شما در طول سفرها و پیمایش ها به ارمغان می آورد. اگر جوراب شما خیلی بزرگ باشد، باعث چین خوردن در کفش شما می شود که این چین خوردگی ها و سایش ها، باعث تاول زدن پاهایتان می شود. اگرهم سایز آن خیلی کوچک باشد، پاهای شما را تحت فشار قرار می دهد.
دانستن سایز پا، نه سایز کفش برای پیدا کردن مناسب ترین سایز جوراب کوهنوردی به شما کمک شایانی می کند. اگر سایز کفش خود را برای سایز جوراب انتخاب کنید، ممکن است جوراب برای شما بزرگ باشد. جوراب کوهنوردی نباید تنگ باشد بلکه باید کاملا متناسب و اندازه با پای شما باشد.
ترجمه : نگار پیرحیاتی
منبع : آر.ای.آی
