
مهمترین نکات اسکی که باید بدانید (۲۱ نکته ضروری)
جاذبه
تعادل
لباس – گرم بمانید.
- عینک اسکی برای آفتاب
- از زیرپوش نخی استفاده نکنید. یک لایه گرمایی روی پوست بپوشید.
- از لایه هایی از لباس استفاده کنید. باعث می شود گرم بمانید.
- فقط یک جفت جوراب بپوشید. تعداد بیشتر باعث سرد شدن پایتان خواهد شد!!
- مطمئن شوید که لایه بیرونی لباستان ضد آب است – به خصوص در قسمت پایین تنه.
- داشتن جای ذخیره مزیت دارد. درصورت گرم شدن هوا می توانید لباستان را درآورده و حمل کنید. با سرد شدن دوباره بپوشید.
محافظت از پوست
در مقابل آفتاب ، باد و سرما! کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. کرم ضد آفتاب همچنین از پوست در برابر سرما و باد تا حدودی محافظت می کند.
رنگ بندی در پیست ها
اکثر پیست ها از سیستم رنگ بندی برای نشان دادن درجه سختی استفاده می کنند. معمولا شیب های سبز ، آسانترین هستند. پس از آن به ترتیب ، آبی ، قرمز و مشکی به کار گرفته می شوند. با دقت اسکی کنید. در ابتدای روز یا در انتهای آن وارد قسمت پر شیب نشوید.
فهرست مطالب
Toggleنکات اسکی برای تازه کارها
ابزار
پیشنهاد می شود در اولین تجربه اسکی و کفش را اجاره کنید. می توانید از دوستانتان قرض بگیرید. پس ابتدا امتحان کنید. درصورتی که لذت بردید می توانید هزینه خرید را که کم هم نیست بپردازید.
چوب اسکی
مهمترنی نکته در چوب اسکی طول آن است. مطمئن شوید طول چوب از قد شما 20 تا 30 سانتیمتر کمتر باشد. اسکی های کوتاه تر در دور زدن ها راحتتر هستند.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
کفش اسکی
کفش های اجاره ای معمولا ناراحت کننده هستند. پس باید تلاش کنید تا یک کفش مناسب از بین آنها بیابید. باید بتوانید انگشتانتان را حرکت دهید. اما نباید پاشنه پایتان در کفش بلند شود. کفشها را به راحتی در اطراف عضلات خود محکم کنید اما در بالای قسمت پشتی پای خود محکم نباشد تا جریان خون را به سمت انگشتان پا محدود نگردد.
شروع
بستن چوب به پا و سرخوردن از کوه! شاید به نظر برسد ارزش این همه هزینه را ندارد. اما اگر برخی از اصول را یاد بگیرید اینطور نخواهد بود. این یک ورزش عالیست. مهم نیست که در چه سطحی هستید. برای یادگیری وقت بگذارید و مستقیما به بالای پیست نروید. اینکار ممکن است دردسر ساز شود.
به پا کردن چوب ها
قبل از به پا کردن چوب ها، قدری با کفش اسکی راه بروید و روی آنها خم شوید. از باتوم اسکی برای تکاندن برف از کفشها استفاده کنید. سپس نوک کفش را به جلوی فیکس بچسبانید و پاشنه را فشار دهید تا پوتین در جای خود قرار بگیرد. برای درآوردن اسکی روی قسمت پشتی فیکس و کفش فشار دهید. باتوم می تواند به شما کمک کند. ابتدا در یک سطح صاف بیازمایید.
یادگیری
یادگیری ایستادن
نحوه استقرار
نکته
موازی کردن چوب ها
نکته
موازی کردن اسکی ها به صورت پویا
نکته مهم
لبه گیری در اسکی
این تکنیک نیز یک روش کارآمد برای کنترل بیشتر است – که می توانیم بگوییم سریعتر از پیچ زدن عمل می کند. وقتی روی لبه چوب می روید بهتر پیچ خواهید زد. پس سعی کنید از لبه چوب استفاده کنید. برای لبه گیری مچ پا و زانوهای خود را به سمتی بتابید که به سمت بالا و در جهت پیچ زدن خم شوند.
بالا تنه
- برای اینکه قادر باشید پاهایتان را فرمان دهید باید از بالا تنه استفاده کنید.
- شانه سمت دره شما باید همیشه پایین تر از شانه سمت کوه باشد.
- ممکن است ناراحت به نظر برسد.
- در عمل به طوری باید شانه شما موازی شیب باشد.
نکته مهم
پاهایتان را حرکت دهید تا اسکی بچرخد نه شانه هایتان را. چرخاندن شانه ها حرکت اسکی را سریعتر نمی کند. حرکت شانه از پاها تبعیت خواهد کرد.
استفاده از باتوم ها
با کاشتن باتوم ها در ابتدای هر راند اسکی و شروع هر حرکت ریتم خود را به دست آورید. باتومها به متعادل شدن شما کمک خواهند کرد در هر پیچ برف را با نوک آنها حس کنید.
کروینگ در اسکی
که گاها در ایران به آن کاروینگ هم می گویند. در این تکنیک اسکای باز از لبه ای به لبه دیگر چوب منتقل می شود. برخی به آن روش پیچ برنده هم می گویند. در این وضعیت بایستی بر روی لبه بروید و سعی کنید خود را روی لبه نگه دارید. در صورتی که پاهایتان به هم چسبیده باشد، این کار ممکن نخواهد بود. فاصله پاها باید به انداز عرض شانه باشد. شانه هایتان نیز در جهت زانوها قرار بگیرد. در این وضعیت خیلی راحتتر روی لبه می روید.
- برای شروع باید ابتدا به سرعت لبه گیری کنید.
- یعنی بتوانید سریعا از این پا به پای دیگر تغییر موضع دهید.
- سپس از یک لبه به لبه دیگر بروید.
- این کار را به نرمی انجام دهید و عجله نکنید.
نکته مهم
ابتدا مچ ، سپس زانو و بالاخره کمر خود را بپیچانید.
اسکی روی دست انداز ها
- در ابتدای هر دست انداز وزن خود را به جلو بدهید.
- از پاهایتان برای جذب نیروی وارده از دست انداز استفاده کنید. درست مثل کمک فنر!! ب
- ه دست انداز ها اجازه ندهید برای شما مسیر مشخص کنند.
- به هر سمتی که می خواهید پیچ بزنید.
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 2
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
مهدی جباریان
کلاه پلار و گتر گردن KINNSTORM
گچ منیزیم مایع ۷۵ گرمی مدل NOBLE
- سرعت خشک شدن بالا: خشک شدن در ۳۰ ثانیه برای استفاده سریع و آسان.
- بستهبندی سبک و کاربردی: وزن ۷۵ گرمی مناسب برای حمل آسان.
- کنترل تعریق: جلوگیری از لغزش دست و افزایش چسبندگی.
- ایمن برای همه پوستها: بدون ایجاد حساسیت و مناسب برای استفاده طولانیمدت.
- کاربرد چندمنظوره: مناسب برای سنگنوردی، وزنهبرداری، کراسفیت، و مشاغل دستی.
- دوام بالا: مقدار کم کافی برای پوشش کامل دست و ماندگاری بیشتر.
- بدون گرد و غبار: جایگزین گچ پودری سنتی با عملکرد بهتر.
- عملکرد در شرایط رطوبت: مناسب برای فعالیتهای فضای باز.
- بهبود عملکرد و ایمنی.
- صرفهجویی در مصرف محصول.
- مناسب برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی.
گتر سبک کوهنوردی مُوتال مدل ADA
- وزن کم و راحت پوشیدن گتر،یکی از ویژگی های این گتر سبک کوهنوردی است که مناسب برنامه های سبک طبیعتگردی و کوهنوردی میباشد
- جنس پارچه رویه گورتکس بوده که مانع از نفوذ آب و عرق کردن پا در هین فعالیت میباشد
- زیپ نمره ۸ بسیار مقاوم در قسمت پشت پا قرار گرفته و در قسمت بالای آن دکمه ای محکم و مقاوم مانع از باز شدن اتفاقی زیپ میشود
- در قسمت پایین گتر از کش محکم استفاده شده تا گتر را کاملا به دور کفش بچسباند و با چنگالی که در قسمت جلوی گتر نصب شده میتوان گتر را نسبت به سایز کفش تنظیم کرد. همچنین در قسمت میانی گتر نیز از کش استفاده شده است تا کاملا چسبیده باشد
- در قسمت بالای گتر نیز بند کشی قابل تنظیم تعبیه شده است که مانع از پایین آمدن گتر در حین فعالیت میشود
- نوار pvc محکم که از زیر کفش رد می شود، گتر را کاملاً به کفش فیکس می کند و از یک طرف ثابت و از طرفی دیگر توسط سگکی محکم قابل تنظیم میباشد
- در سه سایز M و L و XL
- دارای کیسه حمل
چادر 3 نفره هاسکی مدل Burton
- ابعاد باز: (عرض، طول، ارتفاع) 220 × 340 × 115 سانتی متر
- نسبت ها: (بسته بندی شده) 55 × 15 سانتی متر
- وزن: حداقل / مجموع 3.7 کیلوگرم / 4.1 کیلوگرم
- ساخت: چادر دو پوش آزاد با ساختار داخلی
- چادر بیرونی: 185T پلی استر، پوشش PU 4000 میلی متر بر سانتی متر مربع، درزهای نواری
- چادر داخلی: نایلون 190T قابل نفوذ هوا + پشه بند
- ورق زمین: 190T پلی استر، پوشش PU 7000 میلی متر بر سانتی متر مربع
- تیرک ها: تیرهای دوروراپ - ø 8.5 میلی متر
- لوازم جانبی: ست گیره استیل، کیت تعمیر
کفش سنگنوردی بلک دیاموند مدل zone
- نوع کفش: نیمه تهاجمی. چند منظوره مناسب صعود در مسیرهای پرشیب درجه دار یا چند طوله
- چسبی: راحتی در پوشیدن
- رویه بافتی مهندسی شده برای تنفس و راحتی فوق العاده
- لاستیک زیر قالب بندی شده 4.3 میلی متری برای افزایش چسبندگی و عملکرد عالی
- شکل خمیده موزی
- زیره مینیمالیستی برای حساسیت عمودی بیشتر
- دو بند ولکرو برای تنظیم و پشتیبانی
- شکل کلاسیک برای فرم پای کلاسیک
- تاریخ تولید: 2021
سوت ایمنی آلومینیومی Keychain Emergency
- سوت ایمنی از جنس آلومینیوم سبک و مقاوم.
- ابعاد جمعوجور، حمل راحت روی جاکلیدی یا کولهپشتی.
- صدای بلند و قابل شنیدن در فواصل زیاد.
- مناسب برای طبیعتگردی، کوهنوردی، کمپینگ و فعالیتهای فضای باز.
- کاربرد در ورزش، مربیگری، آموزش حیوانات و شرایط اضطراری.
- حلقه اتصال فلزی برای اتصال به کیف یا کلید.
- بدنهٔ فلزی آندایز شده با مقاومت بالا در برابر رطوبت و سایش.
- رنگبندی متنوع و ظاهر جذاب آلومینیومی.
- وزن بسیار کم، مناسب حمل روزمره در کیف یا جیب.
- گزینهای مقرونبهصرفه برای افزایش ایمنی فردی.
- خرید تکی با امکان انتخاب رنگ دلخواه.
- ایدهآل برای هدایای ورزشی یا تجهیزات سفر.
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کفش آدیداس ترکس کراس ۵ Terrex – خاکستری
- رویه از پارچه Ripstop با دوام بالا برای مقاومت در برابر پارگی، ساییدگی و عوامل محیطی
- طراحی بدون دوخت (Seamless) برای کاهش اصطکاک و جلوگیری از تاول
- زیره بیرونی Contagrip با آجهای عمیق و چندجهته برای چسبندگی عالی روی زمینهای خیس و ناهموار
- کفی داخلی OrthoLite® با خاصیت ضدباکتری، ضدبو و جذب ضربه
- میانکفی با فناوری EVA فشرده برای نرمی و بازگشت انرژی بهتر
- Heel Drop حدود ۸-۱۰ میلیمتر برای کاهش فشار بر عضلات ساق پا در مسیرهای شیبدار
- زبان بلند محافظتی برای جلوگیری از ورود خاک، شن و خردهگیاهان
- پد محافظ در ناحیه مچ پا و پاشنه جهت راحتی بیشتر در مسیرهای طولانی
- وزن سبک نسبت به عملکرد حرفهای تریل
- بندهای کلاسیک با فیت پایدار و تنظیم دقیق روی پا
- لایههای تقویتی در قسمت پنجه و کنارهها برای محافظت در برابر ضربات محیطی
- قابل استفاده در مسیرهای جنگلی، کوهستانی و خاکی خشک یا مرطوب
- ظاهر اسپرت با طراحی دینامیک و مدرن مناسب استفاده روزمره یا ورزشی
- مناسب برای تریل رانینگ، هایکینگ سبک و پیادهروی ماجراجویانه
- انتخابی حرفهای برای دوندگان مسیرهای طبیعت و علاقهمندان به کفش مقاوم و سبک
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- سایزبندی کاملا استاندارد
کاپشن تک پوش طرح North Face 5609 – سایز بزرگ
- شاخص ضدآب: 10,000 میلیمتر
- خاصیت تنفسپذیری بالا
- قابلیت خشک شدن سریع
- زیپ جلو دوبل ykk
- سرآستین قابل تنظیم با چسب برای جلوگیری از هدررفت گرما
- 4 جیب کاربردی:
- دو جیب زیپدار
- دو جیب چسبی
- آستر داخلی برای حفظ دما و راحتی بیشتر
- کلاه سرخود با قابلیت تنظیم برای پوشش کامل سر و صورت
- مناسب برای کوهنوردی و صعودهای معمول
- قابل استفاده در ورزشهایی مانند اسکی
- مناسب فعالیتهای شهری و روزمره
- عملکرد:
- ضدآب و بادگیر
- سبک و قابل حمل
- مقاوم در برابر شرایط آب و هوایی سخت
- XXS: قد 70 سانتیمتر، مناسب دور سینه 91 تا 94 سانتیمتر
- XS: قد 71 سانتیمتر، مناسب دور سینه 95 تا 98 سانتیمتر
- S: قد 72 سانتیمتر، مناسب دور سینه 99 تا 102 سانتیمتر
- M: قد 73 سانتیمتر، مناسب دور سینه 101 تا 104 سانتیمتر
- L: قد 74 سانتیمتر، مناسب دور سینه 103 تا 106 سانتیمتر
- XL: قد 75 سانتیمتر، مناسب دور سینه 107 تا 110 سانتیمتر
- XXL: قد 76 سانتیمتر، مناسب دور سینه 111 تا 114 سانتیمتر
- XXXL: قد 77 سانتیمتر، مناسب دور سینه 115 تا 118 سانتیمتر
- مناسب آقایان و بانوان با سایزبندی متنوع
- تولید چین با کیفیت مطلوب
اسکارف پلار زمستانی 40×25
- جنس: پلار نرم، سبک و گرم
- ابعاد: 40x25 سانتیمتر
- ویژگی خاص: لبهدوزی شده برای افزایش دوام
- محافظت: مناسب برای محافظت از سر و گردن در برابر سرما و باد
- کاربردها: کوهنوردی، دویدن، دوچرخهسواری، فعالیتهای بیرون از منزل
- راحتی: سبک و قابل حمل، مناسب برای حمل در کولهپشتی یا جیب
- چندمنظوره: قابلیت استفاده بهعنوان کلاه یا پوشش صورت و دست
- مناسب برای کوهنوردی، اسکی، رانینگ و فعالیت های شهری
بیس لایر پلارتک 5.11
- جنس: پلیاستر و پلارتک (Polartec)
- وزن: ۳۶۵ گرم
- خاصیت کشسانی
- قابلیت تنفس پذیری بالا
- محافظت در برابر اشعه UV
- پارچه ضد حساسیت
- خشک شدن سریع
- کمر شلوار: کشی و راحت
- ویژگیهای خاص: حفظ دمای بدن، انتقال رطوبت به لایههای بیرونی
- مناسب برای: کوهنوردی، کمپینگ، ماهیگیری، پیادهروی، شکار و فعالیتهای فضای باز
- کشور سازنده: چین
- اصالت کالا: های کپی
- M: دور سینه 90-95، قد بلوز 66، دور کمر شلوار 68-74، قد شلوار 98
- L: دور سینه 95-100، قد بلوز 68، دور کمر شلوار 74-80، قد شلوار 100
- XL: دور سینه 100-105، قد بلوز 70، دور کمر شلوار 80-86، قد شلوار 103
- XXL: دور سینه 105-110، قد بلوز 74، دور کمر شلوار 86-92، قد شلوار 108
- 3XL: دور سینه 110-115، قد بلوز 76، دور کمر شلوار 92-98، قد شلوار 110
شلوار شلوارک شو مردانه JW505- سایز بزرگ
- جنس: 100% پلیاستر با کشسانی 4 جهته
- خاصیت آبگریزی: مقاوم در برابر نفوذ آب و رطوبت
- خشکشوندگی سریع: حفظ راحتی در شرایط مرطوب
- تنفسپذیری عالی: کاهش تعریق و افزایش راحتی
- محافظت در برابر UV 50+: جلوگیری از آسیب اشعه خورشید
- پارچه ضدخش روی زانوها: افزایش دوام و مقاومت در برابر سایش
- قابلیت تبدیل به شلوارک: دارای زیپ در قسمت زانو برای جدا شدن بخش پایینی
- کمر کشی و کمربند قابل تنظیم: تناسب بهتر با بدن
- سبک و کمحجم: ایدهآل برای سفر و طبیعتگردی
- تعداد جیبها: 4 جیب کاربردی برای حمل وسایل ضروری
- بسته شدن: زیپ و دکمه
- فصول مناسب: بهار، تابستان، پاییز
- کاربردها: کوهنوردی، طبیعتگردی، کمپینگ، ماهیگیری، دوچرخهسواری، اسکی، شکار، سفرهای ماجراجویانه
- رنگها: در 3 رنگ مختلف
- سایزبندی: در 4 سایز مختلف
- مبدا تولید: چین (Fujian)














