31 فروردین دوچرخه سواری, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پدال قفلشونده یا پنجه رکاب دوچرخه: راهنمای انتخاب حرفهای در دنیای دوچرخهسواری، تجهیزات دوچرخه سواری مختلفی هستند که برای افزایش کارایی و راحتی در مسیرهای طو... ادامه مطلب
19 فروردین سلامت, آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر عرق سوز شدن در ورزش: دلایل، پیشگیری و درمان عرق سوز شدن، یک مشکل شایع اما گاهی نادیده گرفتهشده در ورزشهای هوازی و فعالیتهای فیزیکی است. از کو... ادامه مطلب
17 فروردین دوچرخه سواری, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر سن مسابقات دوچرخهسواری؛ از نوجوانی تا مسترز، رکاب زدن پایان ندارد در دنیای ورزشهای استقامتی، دوچرخهسواری جایگاهی ویژه دارد؛ ورزشی که هم تکنیک میطلبد، هم توان، و هم... ادامه مطلب
07 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رینیت ورزشی چیست و چه تفاوتی با آلرژی دارد؟ راهنمای جامع اگر اهل دویدن، تمرینات هوازی یا حتی شنا هستید و هنگام ورزش دچار آبریزش بینی، عطسه، گرفتگی یا خارش بی... ادامه مطلب
22 اسفند آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر وام اکسیژن: رمزگشایی از فرایند احیای بدن پس از ورزش ورزش کردن، بهویژه فعالیتهای شدید بدنی مانند دویدن، شنا یا تمرینات قدرتی، تنها محدود به زمانی که شم... ادامه مطلب
18 بهمن دوچرخه سواری, آمادگی جسمانی, اخبار ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر دوپینگ با منوکسید کربن در دوچرخهسواری: سم تقویت عملکرد! دوچرخهسواری حرفهای از زمان تسلط هفتساله لانس آرمسترانگ در تور دو فرانس پیشرفتهای زیادی در جلوگیر... ادامه مطلب
26 دی دوچرخه سواری, آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, سایر ورزش ها ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 تکنیک طلایی تسلط بر سربالایی در دوچرخهسواری صعود در دوچرخهسواری یکی از هیجانانگیزترین و در عین حال چالشبرانگیزترین جنبههای این ورزش است. ترک... ادامه مطلب
23 دی کوهنوردی, آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر از محمدعلی کلی تا رینهولد مسنر: معنای GOAT در ورزش چیست؟ احتمالا شما هم این کلمه را در گزارش ها دیده اید و شاید فکر کنید که منظور از GOAT ترجمه این کلمه یعنی... ادامه مطلب
15 دی کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر توسعه مویرگی یا مویرگ زدن در ورزش: راز برتری در استقامت یکی از مفاهیم کلیدی در فیزیولوژی ورزش که به طور مستقیم با بهبود عملکرد ورزشی و استقامت ارتباط دارد، ... ادامه مطلب
01 دی تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر میزان آب مورد نیاز ورزشکاران در روز چقدر است؟ آب یک ماده حیاتی برای بدن است و هیچ عملکرد فیزیولوژیکی در بدن بدون آن امکانپذیر نیست. این ماده حیات... ادامه مطلب