• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, بهمن ۱۴, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو

    کوهنوردی در شب

    کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟

    ژان کریستوف لافایل

    ژان کریستوف لافایل، زندانی آناپورنا

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید اسکات

    ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی

    چگونه 90 دقیقه بدویم

    چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات

    تنفس دویدن

    ۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! ۹ علت و راهکار

    دویدن روی تردمیل با شیب

    دویدن روی تردمیل با شیب: فواید، برنامه و نکات

    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو

    کوهنوردی در شب

    کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟

    ژان کریستوف لافایل

    ژان کریستوف لافایل، زندانی آناپورنا

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید اسکات

    ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی

    چگونه 90 دقیقه بدویم

    چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات

    تنفس دویدن

    ۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! ۹ علت و راهکار

    دویدن روی تردمیل با شیب

    دویدن روی تردمیل با شیب: فواید، برنامه و نکات

    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست سنگنوردی لوازم سنگنوردی

راهنمای خرید کفش سنگنوردی [انواع کفش سنگ نوردی؟]

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۲/۰۹
در لوازم سنگنوردی, آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی, لوازم کوهنوردی
زمان خواندن: 4 دقیقه خوانده شده
0
کفش سنگنوردی

کفش سنگ نوردی حد فاصل شما و سنگ می باشد ، و انتخاب نوع یا سایز غلط می تواند شما را عقب نگهدارد. در زمان انتخاب کفش سنگنوردی باید سه چیز اصلی را مدنظر داشته باشید:

  • نوع کفش سنگنوردی : باید بین سه مدل خنثی neutral ، میانه moderate  ، تهاجمی یا پیشرفته aggressive  بسته به نوع سنگنوردی که مد نظرتان است انتخاب کنید.
  • مشخصه های کفش صخره نوردی: بند کفش ، نوع چسب ، زیر و رویه کفش روی عملکرد آن تاثیر می گذارند.
  • تناسب کفش سنگنوردی : برای بهترین عملکرد ، کفشهای سنگنوردی باید به طور کامل اندازه باشند اما این نباید دردآور باشد. سایز درست باعث می شود که بتوانید طولانی تر و سختتر صعود کنید.
فهرست محتوا نمایش
انواع کفش سنگ نوردی
خنثی Neutral
متوسط Moderate
چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار
کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟
کفش صخره نوردی تهاجمی Aggressive
ویژگی های کفش سنگنوردی
سیستم بستن کفش سنگ نوردی
مواد شکل دهنده کفش سنگنوردی
فرم کفش سنگ Climbing Shoe Last
تخته کفش سنگ
برخی نکات راجع به سایز کفش سنگنوردی
بعضی از قوانین عمومی اندازه کفش سنگنوردی

انواع کفش سنگ نوردی

خنثی Neutral

کفش سنگنوردی

این نوع کفشها ، باعث راحتی پا در کل روز می شوند. آنها به انگشتان شما اجازه می دهند که صاف و راحت باشند.این نوع کفش سنگنوردی بهترین انتخاب برای افراد مبتدی می باشد ، اما آنها برای سنگنوردان با تجربه که قصد صعود مسیرهای طولانی را دارند هم مورد استفاده می باشند.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

موافقان :

  • آسایش در تمام طول روز
  • این نوع کفشها اغلب دارای کفی ضخیم تر هستند.
  • کفه نسبتا تخت گاها در صعود شکافها بهتر عمل می کند.

مخالفان :

  • زیره ضخیم تر باعث حس کمتر کف پا نسبت به سنگ می شود.
  • کفشهای راحت برای مسیرهای سخت و شیب منفی مناسب نیستند.
خرید کفش سنگ نوردی

متوسط Moderate

کفش سنگ نوردی

این نوع کفشها قدری حالت قوز کردگی دارند. که آنها را مناسب صعودهای تکنیکی می کند. این نوع کفشهای همه کاره برای مسیرهای اسلب ، شکاف نوردی ، مسیرهای چند طوله طولانی و برخی مسیرهای اسپرت منفی مناسبند.

موافقان :

پست مرتبط

چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

کامفورت، لیمیت و اکستریم در کیسه خواب

کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟

  • شکل قوزدار و خمیده کفش ، پا را در حالت قوی تری قرار می دهد که اجازه صعود مسیرهای سختتر را ایجاد می کند.
  • معمولا جنس زیره اینها چسبنده تر و نازکتر است که باعث گیره گیری بهتر می شود.
  • آسایش بیشتر نسبت به کفشهای اگرسیو یا تهاجمی

مخالفان :

  • عملکرد پایینتر نسبت به کفش سنگنوردی پیشرفته در مسیرهای سخت.
  • آسایش کمتر نسبت به کفشهای خنثی
  • زیره باریک تر و چسبناکتر باعث استهلاک بیشتر کفش می شود.

کفش صخره نوردی تهاجمی Aggressive

کفش صخره نوردی- موج کوه

قوس یا قوز بیشتر در قسمت پنجه و پاشنه باعث قرارگیری پا در یک وضعیت قوی می شود که برای صعودهای در شیب منفی مناسب است. بیشتر این نوع کفش سنگنوردی حالت نامتقارن دارند که در سمت انگشت شست پا جمع می شود. این نوع کفشها بیشتر برای صعودهای تک طوله و یا استفاده در سالن مناسب هستند.

موافقان :

  • قوس بسیار زیاد ، باعث قرار گرفتن پا در یک وضعیت قدرتمند می شوند که برای صعود در مسیرهای سخت و منفی و بولدری مناسب می باشد.
  • به طول کلی لاستیک چسبنده تر و زیره باریک تری هم دارند که باعث گیره گیری و حس بهتر در پا می شود.

مخالفان :

کفش سنگ نوردی حد فاصل شما و سنگ می باشد ، و انتخاب نوع یا سایز غلط می تواند شما را عقب نگهدارد. در زمان انتخاب کفش سنگنوردی باید سه چیز اصلی را مدنظر داشته باشید: کفش سنگ نوردی حد فاصل شما و سنگ می باشد ، و انتخاب نوع یا سایز غلط می تواند شما را عقب نگهدارد. در زمان انتخاب کفش سنگنوردی باید سه چیز اصلی را مدنظر داشته باشید: کفش سنگ نوردی حد فاصل شما و سنگ می باشد ، و انتخاب نوع یا سایز غلط می تواند شما را عقب نگهدارد. در زمان انتخاب کفش سنگنوردی باید سه چیز اصلی را مدنظر داشته باشید:
  • راحتی کمتر نسبت به دو نوع قبلی
  • این نوع کفش سنگنوردی گاها در صعود شکافها یا در اسمیرینگ (آشنایی با تکنیکهای سنگنوردی را بخوانید.) به خوبی عمل نمی کنند.
  • استهلاک زیر کفش به دلیل چسبندگی بیشتر و نازک تر بودن بیشتر است.
کفش سنگ نوردی

ویژگی های کفش سنگنوردی

سیستم بستن کفش سنگ نوردی

بندی

این سیستم بیشترین تنفس را دارد. زمانی که پایتان گرم می شود ، یا زمانی که در قسمتی از مسیر راه میروید می توانید بند کفش را باز کنید. اما در یک طول سخت با سفت کردن بند کفش به پایتان می چسبد و اما صعود هستید.

چسبی Strap

این نوع بیشترین راحتی را برای درآوردن و پوشیدن دارد. این مدلها برای بولدرینگ یا صعود در سالن که کفش را به کرات در می آورید و می پوشید مناسبند.

کشی

این نوع از کفش سنگنوردی یک حالت کشی در قسمت بالا دارد که بیشترین حس را در کفش ایجاد می کند. این نوع کفشها معمولا جمع و جور تر از دو مدل دیگر هستند که باعث می شود در شکافهای باریک بهتر عمل کنند.

مواد شکل دهنده کفش سنگنوردی

قسمت های رویی کفش معمولا از چرم یا مواد ترکیبی ساخته شده است. رویه های چرمی معمولا نگهداری راحتتری دارند و آسانتر تمیز می شوند. بسیاری از کفشهای با عملکرد بالا از مواد ترکیبی تشکیل شده اند.

نکته دیگر این است که کفشهای روی چرمی عموما بیشتر کش می آیند و دارای کشسانی بیشتر هستند. همچنین کفشهای تمام چرم معمولا به پا رنگ پس می دهند. برخی اوقات تولید کنندگان فقط در قسمت انگشتان از چرم استفاده می کنند تا هم قیمت را پایین بیاورند ، هم در جایی که لازم است کشسانی ایجاد کنند. در مورد کفشهای سینتتیک یا ترکیبی ، بعضی از انواع آنها قابلیت تنفس دارند.

فرم کفش سنگ Climbing Shoe Last

فرم پا که کفش بر اساس آن ساخته می شود. این مشخصه شامل ارتفاع پاشنه و حجم ، ابعاد و عرض پاشنه و پنجه می شود.

اسلیپ-لستد Slip-lasted

مدل اسلیپ-لستد حساستر از مدل های برود-لستد هستند. این نوع کفشها راحتی کمتری هم دارند و عموما دارای کفی داخل کفش نیستند. یعنی در واقع با کاهش لایه های کف کفش حساسیت کفش بیشتر شده است. به زبان ساده کفش دور پا را بهتر می گیرد.

برود-لستد Board-lasted

این نوع کفشهای حساسیت کمتر ولی راحتی بیشتری دارند. که دلیل آن فرم محکم تر کف کفش است.

استرایت Straight .

این نوع از کفش سنگ از مدل های قبلی راحتتر است که آنرا برای استفاده در کل روز مناسب می سازد.

نا متقارن Asymmetric

بلندترین قسمت این مدل کفش در سمت انگشت بزرگ پا با هدف افزایش قدرت در لبه داخلی و ایجاد یک نقطه برای تماس با سنگ ایجاد شده است. بیشتر کفشهای مسابقه ای و متوسط با این شکل ساخته می شوند.

خمیده Downturned

این نوع از کفش در قسمت انگشتان دارای یک خم به سمت پایین است. که خب بیشتر استفاده آن در مسیرهای تکنیکی شیب منفی یا پاشنه کردن می باشد. کفشهای این طرحی بیشتر شکل نامتقارن دارند.

تخته کفش سنگ

تخته یا Outsole ، قسمت لاستیکی زیر کفش است که سنگ را لمس می کند. جنس و ضخامت این قسمت بر عملکرد سنگنوردی تاثیر مستقیم دارد.

لاستیک تخته

انواع مختلفی از لاستیک تخته کفش هستند که مورد استفاده قرار می گیرند. برخی از آنها نازکتر یا چسبناکتر می باشند. به طور کلی تخته سفت تر باعث لبه گیری بهتر می شود ، در حالی که تخته های چسبناکتر باعث اسمیرینگ بهتر در سنگهای صیقلی می گردند. همینطور تخته چسبناک استهلاک بیشتری هم دارد.

ضخامت تخته

ضخامت تخته کفش می تواند روی حس کفش و عملکرد تاثیر بگذارد.

  • تخته های ضخیم تر از ۴.۵ تا ۵ میلی متر. مناسب لبه گیری و با دوام. برای شروع سنگنوردی هم بهتر است از این کفشها استفاده کرد. این مدل کفش ها از کف پا هم بهتر محافظت می کنند.
  • تخته های نازکتر با حدود ۳ تا ۴ میلی متر ضخامت. کارکرد بهتر برای اسمیرینگ روی اسلبهای سنگی. خوب مشخصا استهلاک بیشتری هم دارند.

سایر مطالب

  • چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار
  • با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!
  • میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟
  • ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی
  • ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

برخی نکات راجع به سایز کفش سنگنوردی

تناسب در انتخاب کفش سنگنوردی اهیمت زیادی دارد. به نظر بهتر است قبل از تهیه چند مدل را پا بزنید. در ادامه نکاتی در مورد سایز کفش سنگ به شما خواهیم گفت. با موج کوه همراه باشید.

در بعد از ظهر خرید کنید.

پا گاها تا یک سایز هم ورم می کند. قدری راه بروید ، قدم بزنید یا حتی سنگنوردی کنید. توجه داشته باشید که کفش سنگ بدون جوراب استفاده می شود. برای سنگنوردی در شرایط آلپی و کوهستان شاید لازم باشد جوراب بپوشید. در این صورت باید نیم سایز کفش بزرگتر انتخاب کنید.

در مورد سایز انعطاف پذیر باشید.

هیچ استاندارد دقیقی درباره کفش سنگنوردی وجود ندارد. ممکن است سایز ۴۲ دو شرکت با هم تفاوت اساسی داشته باشد. در زمان خرید کفش بندی حتما بند کفش را کاملا مرتب کرده و سپس آنرا گره بزنید.

میزان فیت بودن مورد نیاز

دردناک بودن پا اجازه سنگنوردی را نمی دهد. و حتی می تواند باعث برخی عوارض هم بشود.

در زمانی که کفش به پا می کنید انگشتان پا باید قدری حالت مشت شده بگیرند. همچنین باید کفش قدری تنگ باشد که در زمان پا کردن لازم باشد پاشنه را بکشید.

مرتبط : گرم کردن در سنگنوردی ، هدف ۵.۱۲

بعضی از قوانین عمومی اندازه کفش سنگنوردی

  • از کفشهایی که دارای فضای مرده بین انگشت و داخل کفش هستند استفاده نکنید تا زمانی که با پوشیدن کفش ، حالت آن کاملا صاف و کشیده شود.
  • اطمینان پیدا کنید که انگشتان پا به راحتی خم شده باشند و این حال خمیدگی دردناک نشود.
  • پاشنه باید به خوبی فیت شود. زمانی که روی پنجه ایستاده اید ، مطمئن شوید که کفش پشت تاندون آشیل را نیشگون نمی گیرد.
  • خمیدگی پای افراد با هم متفاوت است ، اما اگر یک کفش می توانید پا کنید احتمالا برایتان تنگ است.
  • به طور کلی ، تناسب بهتر ، عملکرد بهتر.

آخرین مطالب

  • یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو
    از اولین صعودی که اورست در سال ۱۹۵۳ به خود دیده بود، تا پاییز سال ۱۹۸۲ مجموعا ۱۳۳ کوهنورد به قله این کوه […]
  • ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی
    تمرین اسکات در بدنسازی به عنوان یکی از کلیدی ترین تمرینات پایین تنه و البته کل بدن شناخته می شود که به حق […]
  • کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات
    کوهنوردی در شب یا شب نوردی دارای دو جنبه عشق و نفرت است. بعضی صعود شبانه را دوست دارند در حالی که اکثرا […]
  • چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات
    دویدن ۹۰ دقیقه یک نقطه شروع خوب برای دوندگان علاقمند به ماراتن و نیمه ماراتن است که گاها به عنوان قانون نود دقیقه […]
  • چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟
    کوله پشتی نقش مهمی در بین لوازم کوهنوردی دارد و توجه به نکات آن نیز ضروری است. امروزه کوله پشتی ها با گذشته […]

باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان

۴.۹/۵ - (۷ امتیاز)
برچسب ها: باشگاه سنگنوردی موجسنگنوردسنگنوردیکفش سنگنوردیکوهنوردکوهنوردیموج کوه
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

هاگشو ، رخ شمالی

پست بعدی

اسکای رانینگ چیست؟ (تاریخچه، انواع + نکات مهم)

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم
سنگنوردی

چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

کامفورت، لیمیت و اکستریم در کیسه خواب
کوهنوردی

کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟

فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی
کوهنوردی

۱۱ فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی: دوست خوب زانوها

باشگاه ورزشی موج
اخبار سنگنوردی

با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

لایه بندی در لباس کوهنوردی
آموزش کوهنوردی

لایه بندی در پوشاک کوهنوردی چیست و چه اهمیتی دارد؟

بوی کفش سنگنوردی
سنگنوردی

۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

پست بعدی
اسکای رانینگ

اسکای رانینگ چیست؟ (تاریخچه، انواع + نکات مهم)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • سرشعله کوهنوردی و کمپینگ شلنگ دار DS-01 ۱۴۰۱-۱۱-۱۰
  • کلاه کولاک و طوفان لانگ مدل ADVENTURE ۱۴۰۱-۱۱-۰۹
  • شلوار ویند استاپر ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۷
  • کاپشن پلار کوهنوردی کلاه دار مردانه ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • بلوز بیس کوهنوردی ماموت مدل extremist ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • کاپشن گورتکس مردانه مدل کیان تولید ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۵
  • کفش سنگنوردی لاوان مدل وی فور ۱۴۰۱-۱۰-۲۹

آخرین مطالب

  • یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو
  • ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی
  • کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات
  • چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات
  • چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟

مطالب تصادفی

زمستانی چوآیو

اولین صعود زمستانی چوآیو

کوهنوردی

خطای گروه اندیشی در کوهنوردی چیست؟

کشکک بند زانو چیست؟ با انواع آن آشنا شوید

بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین

بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین: کدام بهتر است؟

دو سرعت

دو سرعت چیست : انواع ، فواید ، رکورد ، تمرینات

The Top of the Mountain

موزیک The Top of the Mountain “قله ی کوه” به همراه متن

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • حیدری در چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! ۹ علت و راهکار
  • حمیدرضا حیدری زاد در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • سلطان در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • ارتش عزیزی در دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح
  • اکبر فتاحی در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه