چاک اودت – صعود 5.14b در 64 سالگی
در 51 سالگی، تقریبا 13 سال قبل چاک اودت اینطور فکر کرد که هیچگاه مسیر T-Rex با درجه 5.14b را صعود نخواهد کرد. این مسیر که در دره میپل قرار گرفته است در واقع یک مسیر بلند و گسترده از ترکیب چند مسیر 5.14 با 26 بولت می باشد. تعداد زیاد حرکات مسیر آنرا تبدیل به یک چالش استقامت قدرت و تلاش فکری سخت کرده است.
مرتبط : درجه سختی مسیر در سنگنوردی ، باشگاه سنگنوردی موج
اما دو سال پیش در 2018، چاک اودت تصمیم گرفت به این مسیر باز گردد و تلاشش را انجام دهد.
“آنچه که حقیقتا باعث کمک شد، کارآیی بیشتر در تکنیک لاخ زانو و قویتر شدن عضلات هسته بدن بود.”او می گوید”این توانمندی ها درهای صعود در مسیر ایولوژی(به معنای ستایش) را که قدری آسانتر است روی من باز کرد.” پس از صعود ردپوینت ایولوژی، اودت به سراغ تی رکس رفت.
امسال ، در سن 64 سالگی ، اودت به دره میپل بازگشت و هر هفته حداقل سه بار روی مسیر تی رکس کار کرد. اودت و همسرش مگی (مگی سال قبل و در 49 سالگی توانسته بود همین مسیر را صعود کند.)هر دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه تمرین کردند. در دوشنبه چاک اودت دو تلاش می کرد. در حالی که در چهارشنبه و جمعه ها تنها یک تلاش می کرد و بدون توجه به میزان روی مسیر بودن خودش را به پایان مسیر میرساند. او در تمام تابستان این برنامه دقیق را ادامه داد و متوجه شد که بزرگتری نقطه ضعفش خشکی مداوم پوست میباشد.
دستهبندیهای محبوب موجکوه

فهرست مطالب
Toggleچاک اودت و نهایتا تاپ!
این وضعیت تا اولین بارشها تا سپتامبر ادامه پیدا کرد و سرانجام رطوبت هوا افزایش یافته و گیره ها چسبناکتر شدند. چاک اودت می گوید”من تمام تابستان را روی مسیر کار کرده بودم تا در صورت پیش آمدن شرایط مناسب آماده باشم، بنابراین اگر در نیمه مسیر هم احساس بی حسی می کردم مشکلی نبود و ادامه میدادم.”
در بولت سوم ، اودت تقریبا افتاده بود اما با نگه داشتن یک گیره پینچی بد شکل دست چپ خودش را جمع کرده و ادامه میدهد. پس از آن حرکت به حرکت مسیر را تا لبه غار ادامه می دهد، محلی که در تلاشهای قبلی بارها افتاده بود. پس از آن 4 بولت باقیمانده را ادامه میدهد و تمام… پس از تاپ کردن مسیر و رسیدن روی زمین اعلام میکند که می خواهد بازنشسته شود…تا جمعه!

چاک اودت می گوید قصد دارد به بالا بردن درجه صعودش در این سن ادامه دهد. او مشتاقانه بیان میکند:”در دسامبر 65 ساله خواهم شد، پس صعودهای سال دیگر 5.14 در 65 سالگی خواهند بود. چیز دوست داشتنی درباره صعود این است که هیچ سن مشخصی وجود ندارد. ما سنگنوردان جوانی را می بینیم که مسیرهای سخت صعود میکنند اما دلیل نیست که مسن ترها نتوانند چنین مسیرهایی را صعود کنند. من مجبورم استراحت های طولانی تر داشته باشم و درد بیشتری تحمل کنم، اما مهم این است که آدمها تسلیم نشوند. اگر همه چیز را جدی بگیرید، اگر به آن پایبند باشید می توانید به پیشرفتتان ادامه دهید.”
مبنع : مجله سنگ و یخ – 28 سپتامبر 2020
مطالب مرتبط :
- باشگاه سنگنوردی موج
- آشنایی با تکنیکهای سنگنوردی
- تکنیک پا در سنگنوردی
- افزایش استقامت در سنگنوردی
- راهنمای تمرین با کمپوس برد
- راهنمای تمرین با سیمولاتور سنگنوردی
- تمرینات افزایش قدرت در استقامت
- تمرینات شکم و هسته بدن برای سنگنوردی و کوهنوردی
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 1
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
مهدی جباریان
زیرانداز بادی چانوداگ Chanodug FX-4021 سایز بزرگ
- عایق حرارتی بالا: جلوگیری از نفوذ سرما از سطح زمین
- محافظت در برابر رطوبت: جنس نایلون مقاوم (380T-20D) که از نفوذ نم و رطوبت جلوگیری میکند
- وزن سبک و حمل آسان: وزن 375 گرم و ابعاد بستهبندی ۱۰ × ۱۰ × ۲۶.۵ سانتیمتر
- ابعاد بزرگ: طول 235 سانتیمتر، مناسب برای کیسه خواب با طول حداکثر 230 سانتیمتر
- باد کردن آسان: قابلیت باد شدن با پمپ هوا یا دهان
- دوام بالا و ضد پارگی: مقاوم در برابر سوراخ و پارگی
کارت ابزار کوهنوردی ۱۲ کاره با چراغ LED آبی
- ساختهشده از استیل ضدزنگ و پلاستیک فشرده با دوام بالا
- طراحی فوق فشرده به اندازه کارت بانکی (۸.۲×۵.۵cm)
- دارای چاقوی تیز و تاشو برای برش سریع و ایمن
- قیچی فلزی دقیق و تیز برای مصارف مختلف
- چراغ LED برای روشنایی در تاریکی
- شامل پیچگوشتی دو سو و چهارسو در دو سایز
- دارای موچین فلزی و خلالدندان استیل قابل شستوشو
- مجهز به خودکار فشرده و کاربردی
- دارای ذرهبین کوچک و خطکش مدرج
- مناسب برای کمپ، کوهنوردی، سفر و مصارف روزمره
- مقاوم در برابر زنگزدگی و ضربه
- وزن سبک و حمل آسان در جیب یا کیف پول
- موجود در رنگ آبی
- هدیهای کاربردی و شیک برای دوستداران طبیعت و ابزار
شلوار ترکینگ زنانه جک ولف JW202
سوت ایمنی آلومینیومی Keychain Emergency
- سوت ایمنی از جنس آلومینیوم سبک و مقاوم.
- ابعاد جمعوجور، حمل راحت روی جاکلیدی یا کولهپشتی.
- صدای بلند و قابل شنیدن در فواصل زیاد.
- مناسب برای طبیعتگردی، کوهنوردی، کمپینگ و فعالیتهای فضای باز.
- کاربرد در ورزش، مربیگری، آموزش حیوانات و شرایط اضطراری.
- حلقه اتصال فلزی برای اتصال به کیف یا کلید.
- بدنهٔ فلزی آندایز شده با مقاومت بالا در برابر رطوبت و سایش.
- رنگبندی متنوع و ظاهر جذاب آلومینیومی.
- وزن بسیار کم، مناسب حمل روزمره در کیف یا جیب.
- گزینهای مقرونبهصرفه برای افزایش ایمنی فردی.
- خرید تکی با امکان انتخاب رنگ دلخواه.
- ایدهآل برای هدایای ورزشی یا تجهیزات سفر.
اسکارف کرکی Winter Fleece Neck Gaiter
- نام محصول: Winter Fleece Neck Gaiter
- نوع محصول: اسکارف گردنی چندمنظوره
- جنس: پارچه پلار فلیس (Fleece)
- کاربری: محافظت در برابر سرما، باد، و هوای سرد
- گرما و راحتی: ساختهشده از پارچه فلیس نرم و لطیف برای حفظ گرما.
- ایدهآل برای استفاده در هوای سرد.
- چندمنظوره بودن:
- قابل استفاده بهعنوان گردنگرمکن، ماسک صورت، یا پوشش دهان و بینی.
- مناسب برای ورزش، فعالیت روزمره، و استفاده در سرما.
- طراحی و سبکی:
- سبکتر از شال گردن و راحتتر از ماسکهای صورت.
- طراحی دقیق و انعطافپذیر که تناسب عالی با گردن و صورت ایجاد میکند.
- فوق العاده گرم و نرم
- فری سایز: 25 در 25 سانتیمتر
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کوله سرعتی-تنفسی 10 لیتری نیودوی New The Way
- ظرفیت کوله: ۱۰ لیتر، مناسب حمل وسایل ضروری
- ابعاد: ۴۰×۲۲ سانتیمتر، جمعوجور و سبک
- وزن: ۴۱۰ گرم، ایدهآل برای حمل طولانی مدت
- جنس: نایلون مقاوم ضدپارگی و ضدسایش
- دارای جایگاه مخصوص کیسه آب با خروجی روی بندها
- جیب اصلی بزرگ برای لباس و تجهیزات ضروری
- دو جیب بند دوشی مناسب ژل انرژی یا قمقمه
- جیب زیپی کوچک روی بند شانه برای موبایل یا کلید
- جیبهای کناری توری برای بطری یا لوازم جانبی
- بند سینه با سوت نجات اضطراری
- طراحی شبنما برای ایمنی در تاریکی
- بندهای شانهای مشبک و تنفسی برای کاهش تعریق
- بند کمری و سینه قابل تنظیم جهت فیکس شدن روی بدن
- قابلیت جمع شدن در کاور مخصوص برای حمل آسان
- رنگبندی جذاب: آبی-سبز، صورتی-بنفش، طوسی-نارنجی
کفش نیو بالانس فرش فوم ایکس تریل مور V3
- مناسب برای دویدن در طبیعت و مسیرهای ناهموار
- دارای لایه میانی فرش فوم ایکس با ۳٪ مواد زیستپایه
- جذب ضربه عالی و کاهش فشار روی پا
- مجهز به فناوری محافظ پنجه برای حفاظت در برابر سنگ و موانع
- رویه توری با الیاف مصنوعی برای تهویه مناسب
- چسبندگی بالا روی سطوح خشک و مرطوب
- زیره لاستیکی مقاوم با برجستگی چندجهته
- طراحی خمیده کفش (راکر) برای حرکت روانتر
- اختلاف ارتفاع پاشنه تا پنجه فقط ۴ میلیمتر
- دوام بالا به دلیل لایه میانی دو تکه
- وزن متعادل برای دویدن و پیادهروی طولانی
- مناسب برای پاهای معمولی تا پهن
- کارایی بالا هم در مسیر خاکی و هم آسفالت
- طراحی زیبا و مدرن با ساختار مقاوم
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10
- مواد : آلومینیوم دو لایه آنودایز ( لایه اول آلومینیوم تصفیه شده / لایه دوم اکسید آلومینیوم )
- درب پلاستیک PP Tritan نسوز
- دارای کاور بدنه جهت عدم اتلاف حرارت
- دسته تاشو قفل دار
- طراحی کف توربو ضد باد با حداقل دفع حرارت ( 30 % کاهش مصرف سوخت )
- بدنه کاملا سخت و ضد خش و سایش
- پرچ های تقویت شده دسته
- دارای کاور حمل
- ابعاد : 11.5CM * 14.5
- وزن : 290 گرم
- ظرفیت: 1.4 لیتر
- دارای تمامی تاییدیه های سازمان غذا و دارو آمریکا و اروپا
کوله پشتی 36 لیتری دیوتر فوتورا پرو futura pro
- مناسب برای صعود های 1-2 روزه.
- مناسب برای کسانی که به دنبال یک کوله همه کاره هستند.
- نام برند: دیوتر (Deuter)
- محل تولید: چین
- ظرفیت: 36 لیتر
- جنس:
- الیاف دوبل Super Polytex در قسمت انتهایی و کف کوله (مقاوم در برابر پارگی و نفوذ آب)
- ترکیب ۴۵٪ پلیاستر + ۵۵٪ نایلون
- وزن: ۱۳۸۰ گرم
- ابعاد:
- ارتفاع: 60 سانتیمتر
- عرض: ۲۶ سانتیمتر
- ضخامت: ۱۶ سانتیمتر
- بندها: پد فومی مشبک (کاهش تعریق و راحتی بیشتر)
- خروجی شلنگ کیسه آب: دارد
- کاور باران: دارد
- تعداد جیبها:
- درب: ۲ جیب
- خارجی: 4 جیب + ۱ زیپ دسترسی کیسه خواب
- برچسب SOS: دارد
- امکان نصب تجهیزات:
- بندهای مخصوص برای تبر یخشکن و باتوم کوهنوردی
- سیستم تهویه (AIRCOMFORT SYSTEM):
- گردش هوا از هر دو جهت برای کاهش تعریق
- سیستم توزیع وزن (Active Comfort Fit):
- توزیع یکنواخت و مناسب وزن روی بدن
- محفظه دسترسی سریع: برای دسترسی راحت به انتهای کوله
بیس لایر پلارتک 5.11
- جنس: پلیاستر و پلارتک (Polartec)
- وزن: ۳۶۵ گرم
- خاصیت کشسانی
- قابلیت تنفس پذیری بالا
- محافظت در برابر اشعه UV
- پارچه ضد حساسیت
- خشک شدن سریع
- کمر شلوار: کشی و راحت
- ویژگیهای خاص: حفظ دمای بدن، انتقال رطوبت به لایههای بیرونی
- مناسب برای: کوهنوردی، کمپینگ، ماهیگیری، پیادهروی، شکار و فعالیتهای فضای باز
- کشور سازنده: چین
- اصالت کالا: های کپی
- M: دور سینه 90-95، قد بلوز 66، دور کمر شلوار 68-74، قد شلوار 98
- L: دور سینه 95-100، قد بلوز 68، دور کمر شلوار 74-80، قد شلوار 100
- XL: دور سینه 100-105، قد بلوز 70، دور کمر شلوار 80-86، قد شلوار 103
- XXL: دور سینه 105-110، قد بلوز 74، دور کمر شلوار 86-92، قد شلوار 108
- 3XL: دور سینه 110-115، قد بلوز 76، دور کمر شلوار 92-98، قد شلوار 110









