• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
سه شنبه, فروردین ۸, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید پیاده روی اینتروال

    پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

    زانو بلند

    زانو بلند: فواید، انواع و روش تمرین

    ورزش برای لاغری شکم

    ۲۰ ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه

    سرما درمانی و گرما درمانی

    کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید پیاده روی اینتروال

    پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

    زانو بلند

    زانو بلند: فواید، انواع و روش تمرین

    ورزش برای لاغری شکم

    ۲۰ ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه

    سرما درمانی و گرما درمانی

    کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست کوهنوردی کوه های جهان

راهنمای صعود اورست از بیس کمپ تا قله (سمت نپالی)

توسط مهدی جباریان
۱۴۰۰/۰۱/۱۴
در کوه های جهان, دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 6 دقیقه
3
مسیر صعود اورست

چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
فهرست محتوا نمایش
مسیر صعود اورست
پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی
سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

اورست

اورست بلندترین کوه ماست. ارتفاع بالا، شیب های تند، برجهای یخی تنها بخشی از خطرات آن هستند. منطقه مرگ در بالای کمپ ۴ جان بسیاری از کوهنوردان قوی و ماهر را گرفته است. این بدان معناست که صعود به اورست نیاز به تمرینات فشرده دارد. ممکن است خوش شانس باشید و حتی اگر تکالیفتان را به خوبی انجام ندهید، صعود کنید. اما مطمئنا متوجه خواهید شد که اگر شرایط آنطوری که می خواهید پیش نرود، روی دیگر سکه بسیار وحشتناک خواهد بود.

اورست همچنان کوهی فوق العاده زیباست و همیشه قبله گاه کوهنوردان بوده و هست.

مسیر صعود اورست

بیس کمپ

ارتفاع ۵۴۰۰ متری

بیس کمپ اورست مانند ایستگاه اتومبیل رانی فرمول یک به نظر میرسد. تلفن های ماهواره در حالی که اخبار پرهیجان را به زبانهای مختلف به جهان مخابره می کنند. چادرهای رنگارنگ کوهنوردان، روزنامه نگارها، و سایر چیزهای هیجان انگیز اینجا نمود دارد. هیچ قله ای در جهان چنین تصویری ارایه نمی دهد.

جدیدترین تجهیزات فنی را می پوشید، اما لباسهای خود را در دریاچه های یخزده خواهید شست. لباسها در طول شب به قالبهای یخ عجیب و غریب تبدیل میشوند. این اتفاق برای موهای خیستان نیز می افتد. وعده غذایی را باید به سرعت تمام کنید، زیرا بلافاصله در بشقابتان سرد میشود.

چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم. چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم. چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم.

بهمن های مکرر در دامنه های نوپتسه، لهولا و پومری سرازیر میشوند و صدایشان به گوش میرسد. به یخشار خمبو نگاه می کنید و به صدای سقوط هولناک یخ در این مسیر گوش می سپارید. بیس کمپ محل امید و ناامیدی، درگیری و دوستی های مادام العمر است. برخی از کوهنوردان به آرزوی خود میرسند، در حالی که دیگران با یک رویای نیمه تمام به خانه بازخواهند گشت.

پست مرتبط

فواید پیاده روی اینتروال

پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

فواید سوپرست در بدنسازی

سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

مسیر صعود اورست

یخشار خمبو

۵۵۰۰ تا ۶۱۰۰ متری

این مکان شبیه به یک اتاق وحشت بزرگ در شهربازی است. با این تفاوت که این یکی واقعیست. اتفاقات وحشتناک زیادی می تواند در اینجا رخ دهد.

ممکن است شکافی زیر شما باز شود یا یک برج یخی بالای سرتان سقوط کند. به سادگی باید گفت اینجا جایی برای پیک نیک نیست. و بیشتر ما بر آن تمرکز می کنیم که هر چه سریعتر از آن عبور کنیم.

مطمئن باشید که همیشه در حمایت طناب صعود می کنید. اما در صورت بروز بهمن به سرعت از طناب خارج شوید. بهتر است در این شرایط در پناه یک دیواره قرار بگیرید. به عنوان آخرین راه می توانید وارد یک شکاف یخی شوید. حتی یک بهمن کوچک ممکن است قطعات یخ بزرگی را به سمت شما پرتاب کند. با دقت برجهای یخی بالای مسیر را زیر نظر داشته باشید. قطعا در زیر یکی از این برجها استراحت نکنید.

مسیر صعود اورست
یخشار خمبو

طنابها و ابزار را قبل از استفاده حتما بررسی کنید. از نردبانها به آرامی و با احتیاط عبور کنید. سعی کنید کرامپون خود را بین دو ریل قرار دهید. گاهی اوقات یک بهمن نزدیک یا باد شدید نردبان را به حرکت درمی آورد. فقط آرام باشید و روی هر مرحله تمرکز کنید. این کمک می کند تا بسته به زاویه نردبان از طناب ها استفاده کنید. در ثابت کشی ها اضافه طناب وجود دارد، پس جمع کردن اضافه طناب باعث ایجاد تعادل بهتر خواهد شد. حتی کشیدن اضافه طناب توسط همطنابتان از پشت می تواند در زمان عبور مفید باشد.

گاهی اوقات با دیواره های بزرگ یخی روبرو میشوید. این دیواره ها اغلب ثابت کشی شده هستند. از یومارهایتان استفاده کنید وبا کرامپون به یخ ضربه بزنید و سپس پاها را بالا ببرید. روی طناب معلق نشوید. این کار می تواند خسته کننده و خطرناک باشد.

در صبح زود باید از یخشار خمبو عبور کرد. کوهنوردان معمولا ساعت ۴ تا ۵ صبح صعود را آغاز می کنند. پس از ساعت ۶ صبح بیس کمپ را ترک نکنید. در طول روز یخها ذوب می شوند و بهمن بیشتر خواهد شد. به علاوه اینکه به دلیل گرمای زیاد جوش خواهید آورد.

(زمان صعود: ۵-۸ ساعت بدون هم هوایی، ۳-۵ ساعت با هم هوایی)

مسیر صعود اورست
صعود از نردبانها در یخشار خمبو

کمپ یک ، دره سکوت

۶۱۰۰ تا ۶۴۰۰ متری

اولین کمپ در مسیر صعود اورست. این منطقه وسیع و مسطحی از برف بی پایان، شکافهای عمیق و دیواره های کوهستانی است که غالبا توسط بهمن جاروب میشود. در اینجا می توان شب هنگام صدای شکستن و ترک خوردن یخچال را از زمین شنید. باید امید داشت که این شکافها در زیر چادر قرار نگرفته باشند. اما اینجاست که برای اولین بار، فقط با چند قدم حرکت به یک گوشه، می توانید نمایی نزدیک از قله اورست داشته باشید. دقت کنید که محل چادر نزدیک به شکافهای کوچک و بزرگ نباشد.

چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم. چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم. چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ جنوبی کوه واقع شده است. در این مطلب به تشریح مسیر صعود اورست از این جبهه کوه می پردازیم.

از این قسمت درون طناب عبور کنید، چرا که شکافهای پنهان در همه جا قرار دارند. گاهی اوقات شرایط آب و هوا می تواند این قسمت آسان را به دلیل برف عمیق دشوار کند. همیشه در زمان مناسب شروع کنید. از دیواره ها فاصله بگیرید، چرا که این قسمت ها در معرض بهمن قرار دارند. در اواخر ماه مه، برف این منطقه پوسیده میشود و می تواند خطرناکتر باشد.

(زمان صعود: ۴-۷ ساعت بدون هم هوایی، ۳-۵ ساعت پس از هم هوایی)

موج کوه
امروزه کمپ یک به دلیل قرار گرفتن در معرض بهمن هایی که از شانه غربی سقوط می کنند، ندرتا استفاده میشود.

کمپ دو

۶۴۰۰ متری

پس از یک راهپیمایی بی پایان و آهسته در دره سکوت، سرانجام به پای دیواره یخی لوتسه می رسید. این مکان کمپ دو در مسیر صعود اورست است. محلی خیره کننده. می توانید در این منطقه در زمان هم هوایی به جستجوی تجهیزات قدیمی کوهنوردی که قسمتی از تاریخ را تشکیل می دهند بپردازید. اینجا آخرین فرصت برای تهیه یک وعده غذایی مناسب است. پس از آن باید با غذاهای فوری سر کنید.

خیلی نزدیک به رخ اورست کمپ نزنید. زیر هر چند وقت یک بار در این محل بهمن ریزش می کند. با اینکه بیکار ماندن در کمپ وسوسه کننده است، اما خودتان را مجبور کنید تا به سمت لوتسه فیس پیاده روی کنید. این کار باعث میشود، سرعت هم هوایی افزایش یافته و مشکلات ارتفاع برطرف شوند. پیاده روی شما را مجبور می کند که عمیق تر و سریعتر نفس بکشید، بنابراین بدن خود را با اکسیژن بیشتری اشباع می کنید.

کوهنوردی
کمپ ۲

کمپ سه، دیواره لوتسه

۶۸۰۰ تا ۸۰۰۰ متری

تصور کنید که در یک روز آفتابی زمستانی در یک شیب یخی و جالب سر می خورید. تنها فرقش این است که ارتفاع این یکی ۱۲۰۰ متر می باشد. سرسره ای بزرگ در مسیر صعود اورست که اصلا مناسب بازی کردن نیست. قسمت خطرناک آن متصل شدن به طنابهای با توان مشکوک و تغییر دادن کارابین بین طنابهاست. ممکن است حس واضحی نسبت به محیط به خصوص در زمان پایین آمدن نداشته باشید، اما تمرکز حیاتی است. یک سر خوردن و تمام…

کمپ اینجا یک لانه عقاب واقعی است که درست در کنار دیواره قرار دارد. پوشیدن لباس و ایمن سازی خود به منظور رفتن به دستشویی یکی از کارهای خسته کننده این محل خواهد بود. حتی یافتن یک نقطه برای دستشویی هم در این ناحیه باریک به اندازه کافی سخت هست. اما به هر حال منظره ای فراموش نشدنی خواهید داشت.

صعود به سمت این دیواره یخی یک راهپیمایی در منطقه ای مسطح است که شما را به خوبی گرم می کند. در دیواره وارد طناب ها میشوید و شیب یخی بلافاصله شروع میشود. پس از یک ساعت به یک برآمدگی یخی می رسید. پس از آن، یک صعود در مسیر شیب دار یخی به کمپ سه انجام میشود. گاهی اوقات صدای زوزه میشنوید و سنگها را تماشا می کنید که روی یخ سقوط می کنند. این امکان هست که بلوک های یخی از زیر پای کوهنوردان فرو بریزد. مراقب سرتان باشید و به پاهایتان تکیه کنید. وزنتان را روی طناب نیاندازید.

بسته به آب و هوا، صعود آسان یا سخت خواهد بود. یک فصل خشک و سرد به معنای یخ شفاف و آبی است. کرامپون های خود را تیز نگه دارید. برف عمیق صعود را آسانتر می کند اما خطر بهمن را نیز افزایش می دهد.

پس از کمپ سه، دیواره به سمت باند زرد و بلک ترتل ادامه پیدا میکند. اینها قسمتهای سنگی دیواره هستند که با طنابهای قدیمی و جدید ایمن سازی میشوند. طنابها را چک کنید و مراقب ریزش سنگ از زیر پای کوهنوردان بالای سرتان باشید. تروارس دیگری شما را به پای آخرین دیواره تا کمپ چهارم می رساند. این قسمت شیب دار است اما خیلی طولانی نیست و به زودی به بالای آن میرسید. پس از آن وارد سرزمین ارواح یا منطقه مرگ شده اید.

(زمان کوهنوردی: ۵-۸ ساعت بدون هم هوایی، ۴-۶ ساعت با هم هوایی.)

مسیر صعود اورست
کوهنوردان در حال صعود در لوتسه فیس

کمپ چهار، منطقه مرگ

۸۰۰۰ متری

کمپ چهار در یک فلات شبیه به سطح کره ماه قرار دارد. شما در لبه جو هستید و آسمان به رنگ آبی تیره می باشد. فقط با قدری فراتر رفتن از کمپ می توانید سایر غولهای هیمالیا مانند کانگچنجونگا، لوتسه و ماکالو را ببینید. این سرزمین جادویست.

با این حال، این مکان جایی نیست که بتوان در آن سرگرم شد. افراد اغلب زیاد حرف نمی زنند و در حال استراحت در چادر هستند. سعی می کنید با فرا رسیدن شب کمی بخوابید. پس از چند ساعت با پوشیدن تجهیزات برای قسمت نهایی ماجراجویی و تلاش قله حرکتتان شروع میشود.

مسیر قله شیب دار و تاریک است. شما در منطقه مرگ هستید و به بقایتان در ۴۸ ساعت آینده فکر می کنید.

وسایلتان را در روشنایی روز آماده کنید. حداقل سه لیتر یا بیشتر، مایعات بنوشید. دو لیتر مایعات گرم برای صعود همراهتان ببرید. کلنگ خود را آماده کنید. تا زمانی که روز روشن است احساس خوبی خواهید داشت اما با فرا رسیدن شب به سرعت روحیه افول می کند. تاریکی و سرمای بیرون از چادر اصلا خوشایند نیست. باد بر چادر می نوازد. احتمالا نمی توانید چشم روی چشم بگذارید. سخت نگیرید. به محض شروع صعود حس بهتری خواهید داشت. ترس همیشه از واقعیت بدتر است.

موج کوه
گردنه جنوبی در ۸۰۰۰ متری. هرم قله در پس زمینه.

قله

۸۸۴۹ متر

آخرین گامها در مسیر صعود اورست. بالاخره زمان نهایی فرا رسیده است. حدود ساعت ۱۱ شب، آخرین وسایل را پوشیده و بیرون می آیید. در آنجا از فاصله دور، می توان یک کرم نورانی را دید که به آرامی در یک دیواره تاریک بالا میرود. چراغ پیشانی کوهنوردان سوسو می زند. کاملا ساکت هستند و هیچ کس صحبت نمی کند. این وحشتناک است و شما در انتظار اولین پرتوی طلاوع پیوسته صعود می کنید. شب به شدت سرد و مسیر یخزده و پرشیب است. تبریخ و کرامپون به سختی درون یخ فرو می رود. کسی بر می گردد:”نمی توانم ادامه دهم، موفق باشید.”

یک ماه سفید و سرد از پایین طلوع می کند، اما شما به سختی با آن نگاه میکنید یا کمترین توجهی به جهان درخشان بالای سرتان خواهید داشت. آدرنالین، بدن شما را به حرکت وادار می کند. و سپس پس از ساعت ها و ساعت ها، متوجه یک پرتوی نازک آبی رنگ در افق می شود. طلوع خورشید! اگر خوش شانس باشید، شبح افسانه ای کوه را خواهید دید. در زیر گامهایتان یک جهان با تمام شکوه و عظمتش نهفته خواهد بود و خورشید نیز طلوع می کند. این زمانیست که با حس گرما، امید نیز باز می گردد.

برای غلبه بر سرما و سرمازدگی به پاهای خود می کوبید. شما در بالکونی هستید، قدری استراحت می کنید و بطری اکسیژنتان(در صورت استفاده) را تعویض می نمایید. یک برآمدگی در پیش است و دقیقا بالاتر از آن، نه خیلی دور، قله جنوبی قرار دارد. شروع به لذت بردن از منظره و موفقیت احتمالی خواهید کرد. سرانجام به فلات کوچک قله جنوبی قدم می گذارید و آنجا درست در گوشه ای از آن خود قله اورست قرار دارد.

بارها و بارها در تصاویر و از دور آنرا دیده اید، اما به ناگاه بسیار نزدیک خواهد بود. تنها قدری جلوتر. تقریبا می توانید آنرا لمس کنید. از قله جنوبی تنها ۲ ساعت تا تحقق رویا فاصله هست.

البته موانع همچنان در پیشند. با دیدن لبه چاقویی نفس نفس می زنید. واقعا سخت به نظر میرسد. برجهای برجسته آن تقریبا آزادانه بر فراز تبت و نپال جولان می دهند. قدمگاه هیلاری جایی در وسط قرار دارد، سنگنوردی کوچکی که به آسمان ختم میشود.

مسیر صعود اورست
قدم گاه هیلاری ، عکس از چارلی ماکه

پس از عبور از این قسمت باریک به روی خط الراس قدم می گذارید. با کرامپون های خود از یک زاویه تیز و کج به سمت کنار خط الراس بالا می روید. تمام حواس و تمرکزتان را در زمان عبور از این قسمت جمع کنید. اگر برف زیادی وجود داشته باشد، خط الراس ممکن است گسترده و زیبا به نظر برسد. البته قدمگاه هیلاری آنقدرها هم که به نظر میرسد سخت نیست اما قطعا یکی از جذابترین نقاط مسیر صعود اورست می باشد. طنابها را به دقت بررسی کنید.

پس از قدمگاه، اشکال عجیب موج مانند سفیدی از برف یخ زده به چشم می خورد. به سمت آنها بالا میروید. این قسمت شیب زیادی ندارد. هنوز هم مراقب باشید و با تبریختان کار کنید. ممکن است مشتاقانه به دنبال قله باشید، اما آنچه که مشاهده خواهید کرد یک لبه سفید در افق است. شما نمی دانید چقدر راه مانده و احساس ناامیدی و خستگی می کنید. سپس به لبه سفید دیگری می رسید، اما این بار ادامه پیدا نمی کند. در پشت آن یک شیب به پایین وجود دارد و شما در حال تماشای پایین به سمت شمال اورست هستید. تبریک به قله رسیدید.

(زمان صعود: ۸ الی ۱۶ ساعت)

اورست
تنزینگ نورگی، قله اورست، عکس از ادموند هیلاری

بازگشت

مسیر صعود اورست در اینجا پایان می یابد، اما این پایان کار نیست. حوادث زیادی در زمان پایین آمدن از کوه روی می دهند. فرود تا گردنه جنوبی نیاز به دقت بسیار زیاد دارد. حتی دیواره پس از بالکونی نیز می تواند خطرناک باشد. در اینجا با اجساد کوهنوردان مواجه خواهید شد. در صورت خراب شدن هوا این امکان هست که طناب ثابت ها در زیر برف دفن شوند و نتوانید آنها را ببینید. سعی کنید در هنگام صعود مسیر را به خاطر بسپارید و بهتر است قطب نما یا ابزار راهبری همراهتان باشد. سرانجام پس از ساعت ها تقلا در ارتفاعات نهایی به کمپ چهار در گردنه باز خواهید گشت.

(مدت زمان بازگشت: ۴-۸ ساعت)

منبع: اکسپلورر وب

مطالب مرتبط

  • اولین زنان صعود کننده اورست
  • کامی ریتا شرپا، رکورددار صعود اورست
  • راهنمای کامل سفر به بیس کمپ اورست
  • مسنر، انفرادی، اورست – صعود دوران
  • هزینه صعود به اورست چقدر است؟
  • باشگاه ورزشی موج
۳.۷/۵ - (۴ امتیاز)
برچسب ها: مسیر صعود اورست
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

چگونه سریع بدویم؟ ۷ راه برای سریعتر دویدن

پست بعدی

اخبار کوهنوردی:‌ تعداد کوهنوردان دراورست به ۱۰۵ نفر رسید.

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

فواید پیاده روی اینتروال
آمادگی جسمانی

پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

فواید سوپرست در بدنسازی
بدنسازی

سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

پروبیوتیک
تغذیه

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

جایی برای زنان روی قله آناپورنا
کوهنوردی

جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

کوهنوردی بهتره یا پیاده روی
کوهنوردی

کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

لمس خلا
کوهنوردی

لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

پست بعدی
اخبار کوهنوردی

اخبار کوهنوردی:‌ تعداد کوهنوردان دراورست به ۱۰۵ نفر رسید.

نظرات 3

  1. ریضا می گوید:
    10 ماه قبل

    لعنت به تبلیغات پیج شما که مزاحمت هست

    پاسخ
  2. ایران زیبا می گوید:
    5 ماه قبل

    درود به موج کوه عالی.مطالبتون بیست اما به قول خود انگلیسیا little evestهم از لحاظ تشابه ظاهری وتقریبا سختی وشیب مشابه ولی در مقیاس کوچکتر هم ما در ایران داریم.اگه پیداش کردی با غذای سنتی وقوی خورش عالی مهمون برادر کوچکت هستی.دماوند مادر میهن اما واقعا صاف وساده ومهربانی.در اورست کوچک خودمون اگه صعود کنی تاحدودی خشونت کوه رو میشه حس کرد که در علم کوهم جز مسیر گرده زمستانه حقیر اون حس خشن رو نداشتم.ارادتمند وسپاس از مطالب وزحمت عالیتون.

    پاسخ
    • مهدی جباریان می گوید:
      5 ماه قبل

      درود

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی
  • زانو بلند: فواید، انواع و روش تمرین
  • ۲۰ ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه
  • کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی
  • سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

مطالب تصادفی

تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

با پنج شهر میزبان جام جهانی ۲۰۲۲ قطر آشنا شوید.

اسکی روی برف

اسکی روی برف [ورزش] چیست و انواع اسکی کدامست؟

معرفی ۲۰ مورد از قله های بالای ۸۰۰۰ متر جهان

قله درفک

قله درفک کجاست [ارتفاع ، مسیرهای صعود و نکات]

The Top of the Mountain

موزیک The Top of the Mountain “قله ی کوه” به همراه متن

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • محمدرضازارع در پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • sami در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • علی اصغر در کدام عضلات را در بدنسازی با هم تمرین دهیم؟
  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه