راهنمای کامل صعود به قله لنین(ابن سینا)
عضویت در کانال
قله لنین یا ابن سینا، سومین قله بلند در اتحاد جماهیر شوروی سابق است و یکی از پنج کوه پلنگ برفی می باشد. یکی از مرگبارترین حوادث کوهستان نیز به این کوه تعلق دارد. در سیزدهم ژوئیه 1990، زمین لرزه باعث ایجاد بهمن عظیمی شد که کمپ 2 را کاملا مدفون کرد. در اثر این حادثه مجموعا 43 کوهنورد جان خود را از دست دادند. امروزه این کوه یکی از محبوبترین قلل 7000 متری در جهان و یکی از بهترین راهها برای کسب تجربه در ارتفاعات بالا می باشد. در ادامه به بررسی صعود لنین می پردازیم.
رسیدن به قله لنین
قله لنین در جنوب قرقیزستان و در مرز با تاجیکستان واقع شده است. برای چنین کوه بزرگی دسترسی بسیار آسان می نماید. بیس کمپ با یک جاده خاکی از طریق ساری مغول -Sary Mogul- شهری کوچک در دره آلای قرقیزستان قابل دسترسی است. اما ابتدا باید خودتان را به قرقیزستان برسانید.
پرواز به قرقیزستان
بیشتر افرادی که عازم صعود لنین می شوند به بیشکک پرواز می کنند. این شهر پایتخت قرقیزستان است و دارای یک فرودگاه بین المللی مناسب با پروازهای مستقیم از دبی، مسکو، سن پترزبورگ، تاشکند و آستانه(یا نورسلطان) می باشد.
اگر پرواز ارزانتری پیدا کنید، می توانید به اوش نیز پرواز کنید. این دومین شهر بزرگ کشور است که دارای یک فرودگاه بین المللی با اتصال به مسکو، سن پترزبورگ و کویت می باشد.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
از بیشکک به اوش
اگر پرواز به بیشکک را انتخاب کرده اید، کار بعدی این خواهد بود که خودتان را به اوش برسانید. تعدادی شرکتهای هواپیمایی محلی روزانه در مسیر بیشکک به اوش پرواز می کنند. فقط کافیست یکی را انتخاب کنید و دنبال آن بروید. قیمت ها بسته به میزان رزرو شما در آینده بین 30-60 دلار متغیر است.
اوش به بیس کمپ لنین
رانندگی از اوش به بیس کمپ بسیار زیباست. تقریبا 5 ساعت طول می کشد و در این مدت تقریبا 3000 متر ارتفاع می گیرید.
در ابتدا جاده از طریق رودخانه گولچا به سمت دره آلای حرکت می کند. هنگامی که برای اولین بار به ورودی ساری تاش در ابتدای دره آلای برسید، کوههای 6000 و 7000 متری مسلط بر منطقه منظره را محدود خواهند کرد. از ساری تاش، رانندگی در جاده آسفالته تا یک ساعت دیگر و تا شهر ساری مغول ادامه دارد. از ساری مغول هم یک ساعت جاده خاکی تا بیس کمپ در پیش است.
مسیرهای صعود لنین
در قله لنین تعدادی مسیر صعود وجود دارد. رایجترین و مطمئن ترین نیز مسیر کلاسیک از بالای رازدلنیا است. به نظر 99% صعودها از همین مسیر انجام میشود. از مسیرهای دیگر مانند صخره های لیپکین یا گردنه کریلنکو یا مسیر مستقیم شمالی می توان یاد کرد.
مسیر رازدلنیا
مسیر رازدلنیا رایجترین مسیری است که برای صعود لنین استفاده میشود. مراحل مختلف و کمپهای این مسیر را در ادامه توضیح می دهیم.
بیس کمپ (3600 متر)
بیس کمپ لنین در یک چمنزار زیبا و در ارتفاع 3600 متری از سطح دریا واقع شده است. اینجا از طریق جاده دسترسی دارد و دارای امکانات خوبی می باشد.
آژانس های بزرگتری که بیس کمپ را اداره می کنند معمولا درای یورتهای ناهارخوری، چادرهای بزرگ برای کوهنوردان، دوش آب گرم، انبار و حتی سونا هستند. حتی برق و وای فای هم با پرداخت هزینه موجود است.
به طور کلی بیس کمپ مکان بسیار راحتی به شمار می رود. به خصوص اگر به تازگی از یکی از کمپهای بالاتر بازگشته باشید. دما در طول روز گرم بوده و هوا نیز خیلی رقیق نیست.
کوهپیمایی از بیس کمپ تا کمپ یک
مسیر بیس کمپ تا کمپ یک اساسا فقط یک کوهپیمایی است. مسیر کاملا مشخص بوده و هم چیزروی ماسه تا قبل از رسیدن به کمپ یک به پیش میرود.
تا رسیدن به ابتدای گذرگاه تراولر، اوضاع به همین منوال به پیش خواهد رفت. صعود به بالای گذرگاه اولین چالش شماست. هرچند ارزشش را دارد. با رسیدن به بالای این قسمت یک چشم انداز کوهستانی عالی در مقابل خود می بینید.
می توانید در بالای گذرگاه یک میان وعده فوری بخورید و سپس مسیرتان به کمپ یک را ادامه دهید. قسمت بعدی مسیر سرراست است و در طول آن چند فراز و نشیب وجود دارد.
در نهایت شما به اولین و بزرگترین عبور از رودخانه خواهید رسید. اگر تجربه عبور از رودخانه را دارید می توانید خودتان رد شوید یا اینکه برای سوار شدن روی اسب هزینه بپردازید. هزینه سواری هم 200 سوم som می باشد و البته جای چانه هم دارد. با عبور از رودخانه در نزدیکی کمپ یک هستید.
کمپ 1(4450 متر)
با توجه به موقعیت مکانی کمپ یک مسیر صعود لنین، اینجا توسط اکثر آژانسهای کوهنوردی به خوبی سرویس دهی میشود. این کمپ در حاشیه یخچالهای طبیعی واقع در شمال لنین قرار دارد. چادرهای اینجا معمولا دونفره و بزرگ بوده و محل غذاخوری داخل یورت می باشد.
صعود از کمپ 1 به 2
مسیر کمپ 1 به 2 قسمت خطرناک صعود لنین است. شما باید از چندین شکاف یخچالی عبور کرده و سپس مدت کوتاهی نیز از منطقه ای در معرض بهمن بگذرید.
توصیه میشود که برای این قسمت زودهنگام شروع کنید. بیشتر افراد کوهنوردی را حدود ساعت 4:30 صبح شروع می کنند. شکافها درزمان پایین بودن دما کوچکتر هستند.
برای عبور از اکثر شکافها پلهای برفی وجود دارد. طناب ثابت هم در اکثر مواقع هست که می توانید از آنها استفاده کنید. پس از عبور از منطقه شکافها، کمپ 2 خیلی دور نیست. اما سعی کنید که این قسمت را به سرعت بروید، چون خطر بهمن در اینجا زیاد است.
کمپ 2 (5450 متر)
به نوعی می توان به آن لقب فلاکت بار را داد. این کمپ در یک کاسه برفی انعکاسی غول پیکر قرار گرفته که دمای درون چادر در طول روز می تواند تا 50 درجه سانتیگراد افزایش یابد. افرادی را در اینجا مشاهده می کنید که با شلوارک و تیشرت در حال گشت و گذار هستند. در شب اما دما مجددا کاهش می یابد.
خدمات سرویس بهداشتی نیز در این کمپ وجود ندارد. اما معمولا در بالای کمپ 2 آب جاری هست. این آب از ذوب برف در طول روز ایجاد میشود. بنابراین می توانید برای صرفه جویی در سوخت، از این آب استفاده کنید.
صعود از کمپ 2 به کمپ 3
مسیر کمپ 2 به کمپ 3 کاملا ساده است. اما تاثیر ارتفاع را حس خواهید کرد. با ترک کمپ 2، بلافاصله یک صعود رو به بالا شروع میشود. این بخش کمی شیب دار است، اما خیلی سخت نیست.
پس از اولین قسمت شیب دار، یک بخش سیب دار دیگر وجود دارد که طولانی تر است. اما خبر خوب اینکه پس از پایان این قسمت به کمپ 3 خواهید رسید.
کمپ 3 (6100 متر)
کمپ 3 در نزدیکی قله رازدلنیا واقع شده است. این مسیر در معرض باد و دید می باشد. اما لازم نیست مانند کمپ 2 نگران گرما باشید. در کمپ 3 همچنین می توان مناظر زیبای کوههای پامیر در تاجیکستان را دید.
از کمپ 3 تا قله
این قسمت طولانی است. شما بیش از 1000 متر صعود می کنید و حدودا 7 کیلومتر مسافت را باید بپیمایید. در بیشتر مواقع یک لبه را دنبال می کنید که در صورت خوب بودن هوا خیلی سخت نیست. بسته به آمادگی و هم هوایی فرد هم برای عبور از این قسمت 8 تا 24 ساعت در نظر گرفته میشود.
قله (7134 متر)
قله لنین در یک فلات بزرگ واقع شده است که در صورت صاف نبودن هوا پیدا کردن آن می تواند دشوار باشد.
فصل صعود
فصل صعود لنین فقط در ماههای جولای و آگوست ادامه دارد. مگر اینکه یک کوهنورد حرفه ای باشید. شاید از خودتان بپرسید که جولای بهتر است یا آگوست؟ هیچ پاسخ ساده ای وجود ندارد و هر دو ماه آب و هوای مناسبی دارند. در ماه ژوئیه، برف بسیار بیشتری در کوه وجود داشته و شکافهای بین کمپ 1 و 2 کوچکتر هستند. در آگوست، برف آب می شود و این شکافها تا حدودی باز میشوند.
لینک های مرتبط
مهدی جباریان
کاپشن پر سبک موتال مدل ELAY
- مناسب هوای سرد تا دمای منفی پنج درجه سانتیگراد
- قابلیت استفاده به صورت لایه رویی یا به عنوان کاپشن پر زیر گورتکس
- دارای کلاه قابل تنظیم بزرگ با قابلیت انطباق با کلاه ایمنی
- زیپ های YKK
- دو جیب زیپ دار در روی کاپشن و دو جیب در داخل کاپشن جهت حمل ملزومات
- کش سر آستین و کش فیکس پایین کاپشن برای جلوگیری از هدر رفتن گرمای بدن
- نقاب زیر زیپ اصلی برای عایق بیشتر
- پر شده با پر مرغوب سفید و پف شوندگی 850
- وزن 480 گرم
- تولید شرکت موتال ایران
جوراب سالومون ضخیم با کف حولهای
- نوع: جوراب کوهنوردی ضخیم با کف حولهای
- ساق متوسط
- جنس: الیاف ترکیبی مصنوعی، اسپاندکس و لیکرا
- ویژگی اصلی: سیستم بالشتکی برای محافظت از نقاط حساس پا
- کف: دارای لایه حولهای ضخیم برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
- ساپورت میانی: طراحی میانهپای هوشمند برای تطابق بهتر با قوس پا
- کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، طبیعتگردی، دویدن، باشگاه و دوچرخهسواری
- سایز مناسب: 40 تا 46 (دارای کشسانی بالا)
- تهویه: تنفسپذیر و ضد تعریق برای استفاده طولانیمدت
- مزیت: جلوگیری از ایجاد نقاط داغ و تاول در فعالیتهای طولانی مدت
ست ظروف کمپینگ و سفری ۳ تکه آلومینیومی طرح ترانژیا
- ست ظروف کمپینگ و سفری ۳ تکه طرح ترانژیا
- شامل کتری، قابلمه و ماهیتابه
- ساخته شده از آلومینیوم درجه یک سبک و مقاوم
- انتقال حرارت یکنواخت برای پخت سریعتر و بهتر غذا
- دستههای تاشو با روکش نسوز برای ایمنی بیشتر
- دارای کیف توری مشبک برای حمل آسان و تهویه بعد از شستشو
- ابعاد جمعوجور: ۱۸ × ۱۱ سانتیمتر
- طراحی کمحجم و مناسب برای کولهپشتی
- وزن سبک و قابل حمل در سفرهای طولانی
- ظرفیت مناسب استفاده برای ۱ تا ۳ نفر
- مقاوم در برابر حرارت و ضربه
- کاربردی برای جوشاندن آب، تهیه چای، پخت و سرخکردن غذا
- ایدهآل برای کوهنوردی، طبیعتگردی، مسافرت و کمپینگ
- دوام بالا با طراحی ساده و کاربردی برای شرایط سخت طبیعت
کاپشن پر جک لانگ jekelanwang
دستکش وینداستاپر-بیس لمسی نورث فیس TouchGrip
- ساختهشده از پارچه وینداستاپر مقاوم در برابر باد
- دارای خاصیت آبگریزی برای مقابله با رطوبت و بارشهای سبک
- آستر داخلی از پلار نرم و گرم با عایق حرارتی بالا
- مناسب برای استفاده در زمستان، پاییز و مناطق سرد کوهستانی
- دارای قابلیت تاچ اسکرین روی انگشت شست و اشاره
- کف دست و انگشتها با طرح سیلیکونی ضد لغزش برای چسبندگی بهتر
- سبک و انعطافپذیر، بدون محدودیت حرکت انگشتها
- قابل استفاده به عنوان دستکش بیس یا دستکش تکی
- تنفسپذیر و راحت برای استفاده طولانیمدت
- مناسب برای کوهنوردی، دویدن زمستانی، اسکی، دوچرخهسواری و طبیعتگردی
- طراحی ارگونومیک با فیت عالی و فرم ظریف و زیبا روی دست
- دوخت مقاوم در نواحی کلیدی برای افزایش دوام
- عرضه در رنگهای مشکی، خاکستری و سرمهای
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
جوراب تمام حوله آرک تریکس ARC’TERYX
- جنس و طراحی حرفهای برای راحتی بیشتر:
- ترکیب پلیاستر، پنبه، نایلون و لاکرا
- جذب رطوبت و خشکشدن سریع (پلیاستر)
- نرمی و لطافت (پنبه)
- مقاومت در برابر سایش و خاصیت کشسانی (نایلون و لاکرا)
- ساق بلند و طراحی تمام حوله برای محافظت بیشتر:
- حفظ گرما در شرایط سرد
- جلوگیری از خراشیدگی و آسیبدیدگی پا
- بافت تمام حولهای با خاصیت ضد شوک (کاهش فشار واردشده به کف پا)
- تقویتشده در قسمتهای پنجه و پاشنه برای دوام بیشتر:
- تقویت در بخشهای آسیبپذیر (پنجه و پاشنه) برای افزایش استحکام و دوام
- لایه کشسانی دوبل کفه پا برای جلوگیری از چرخش جوراب:
- جلوگیری از چرخش جوراب در داخل کفش
- کاهش اصطکاک و فشار اضافی روی پاها
- جلوگیری از بروز تاول و ساییدگی پوست پا
- مناسب برای انواع فعالیتهای ورزشی و سایزبندی استاندارد:
- طراحی مناسب برای کوهنوردی، طبیعتگردی، دویدن و ورزشهای مختلف
- سایز مناسب برای پاهای 41 تا 45
- فیت مناسب روی پا بدون ایجاد فشار اضافی
کفش سالامون مدل سوپرکراس
چاقو گربر سایز کوچک مدل 115
کیسه تفکیک کوهنوردی پکینیو 5 تایی
کوله اسکای رانینگ ۵ لیتری اسنوهاک مدل MY1518A
- طراحی ویژه برای اسکایرانینگ، تریلرانینگ و دویدنهای طولانی
- وزن سبک (۰.۸۹ کیلوگرم) با تهویه عالی و پارچه مش تنفسی
- ساخته شده از نایلون، پلیاستر و اسپندکس مقاوم در برابر پارگی
- کاملاً ضد آب با روکش DWR و دوختهای تقویتشده
- ظرفیت ۵ لیتر با تقسیمبندی هوشمند و دسترسی سریع به لوازم
- جیب پشتی اصلی برای بطری یا پوشاک سبک
- دو جیب جلویی کشسان مناسب برای فلاسک یا بطری آب
- جیب مخصوص موبایل روی بند چپ و جیب کوچک ژل یا خوراکی روی بند راست
- دو جیب زیپدار کمری برای وسایل کوچک مثل کلید یا کارت
- محفظه مخصوص کیسه آب (Hydration Bladder) با خروجی شلنگ
- تسمههای سینهای دوبل YKK برای فیت و پایداری بیشتر هنگام دویدن
- دارای حلقه آویز باتوم کوهنوردی و نوار شبتاب ایمنی
- طراحی ارگونومیک برای توزیع عادلانه وزن و کاهش فشار بدن
- مناسب برای دویدن، دوچرخهسواری، پیادهروی و کوهنوردی سبک
- ظاهر زیبا، راحتی بالا و تضمین کیفیت از برند Snow Hawk
ساعت ورزشی جی پی اس گارمین Forerunner 245
- نوع باتری: لیتیومی
- قطب نما: دارد.
- جی پی اس: دارد.
- سنسور ضربان قلب: روی مچ
- متوسط ضربان قلب: دارد
- پالس اکسیمتر: دارد.
- هدف گیری ضربان قلب: دارد.
- سنجش گام تمرین: دارد.
- کرنومتر: دارد.
- قابلیت برنامه ریزی مسیرها
- نوتیفیکشن وسایل هوشمند: دارد.
- قابلیت هماهنگی با اپلیکیشن ها و برنامه های مختلف
- سنسور گام دویدن
- مناسب بانوان و آقایان در همه سنین
- ارزیابی vo2max
- قطر نمایشگر: 3 سانتیمتر
- وزن: 38.5 گرم
- ضربان استراحت روزانه: دارد.
- ارزیابی خواب شبانه
- ارزیابی استرس روزانه
- اندازه فیزیکی : 42.3 * 42.3 * 12.2 mm
- دارای قابلیت به اشتراک گذاری فعالیت به صورت آنلاین
- دارای قابلیت تشخیص حادثه
- پشتیبانی از ورزش های داخل سالن نظیر کاردیو ، الپتیکال ، یوگا
- نمایش دهنده ماکسیمم ضربان قلب
- ارائه دینامیک بدن هنگام دویدن (به همراه اکسسوری)
- ارائه حالت های حرفه ای دویدن (به همراه اکسسوری)
- دارای قابلیت Track back که این فابلیت بیشتر در سری فنیکس, اینستینکت, تکتیکس , دیسنت و … وجود دارد.
- با توجه به این قابلیت براحتی می توان مسیر بازگشت را داشت
- دارای قابلیت Ultra Track
- سه ماه ضمانت موج کوه
