آموزش سنگنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی

۱۲ نکته برای سنگنوردی ترد و ابزارگذاری

۱۲ نکته برای سنگنوردی ترد و ابزارگذاری

سنگنوردی ترد که تردیشنال ، ابزارگذاری ، صعود پاک هم خوانده میشود را باید جدی ترین شکل سنگنوردی دانست. این سبک صعود در صورت عدم دقت کافی و عدم مهارت یا اشتباه در استفاده از ابزارها می تواند ترسناک و بسیار خطرناک باشد. اگر یک سنگنورد تازه کار هستید، لازم است مقدار زیادی تمرین کنید تا مهارتهای کافی برای ابزارگذاری و استراتژی صعود، کارگاه زدن و… را یاد بگیرید. در ادامه نکاتی در این زمینه ارایه شده است.

نکات مهم برای سنگنوردی ترد

انتخاب مسیر در محدوده توانمندی

بهترین کار در تمرین سنگنوردی ترد این است که مسیرهایی را انتخاب کنید که پایین تر از سطح صعود قرقره یا صعود اسپرت شما هستند. برای شروع ابزارگذاری حتی بهتر است مسیری انتخاب کنید که چند پله با سطح سنگنوردیتان اختلاف دارد. به طور نمونه درجه صعود شما 5.11 است و تازه شروع به ابزارگذاری کرده اید. ابتدا از مسیرهای 5.8 و 5.9 شروع کنید. این کار باعث میشود که بتوانید بدون دم کردن و بدون فشار روی ابزارگذاری کار کنید. در این تمرین باید هدف شما بهبود سنگنوردی ترد باشد، نه اینکه تحت فشار مسیر صعود قرار بگیرید. سپس به آرامی و با افزایش توانمندی درجه تلاشتان را افزایش دهید.

در حال حاضر درجه اسپرت سنگنوردی در جهان 5.15d است. این در حالیست که درجه سنگنوردی ترد نهایتا 5.15a می باشد.

موج کوه

رویکرد استراتژیک داشته باشید.

در ابتدا، می بایست مسیر پیش رو را ارزیابی کنید. برای این کار بهتر است اول از مسیرهای تک طوله استفاده کنید. در این مسیرها دیدن مسیر تا انتها معمولا راحت است و میتوانید با صعود چشمی تشخیص دهید که به چه ابزار میانی نیاز خواهید داشت. از افراد با تجربه کمک بگیرید.

جهت مسیر را با چشم دنبال کنید.

سیستم شکاف پیش رو در مسیر را دنبال کنید. گیره های پودر خورده کجا قرار گرفته اند. کجا مسیر می توان از فرند یا کیل استفاده کرد. کجا به زدن کارگاه نیاز خواهید داشت. ابزارها در کدام سمت بدن و به چه صورت بهتر است قرار بگیرند؟

مشخص کردن ابزارهای لازم

به یاد داشته باشید که نبردن ابزار کافی در سنگنوردی ترد یک گناه نابخشودنیست. (فرض کنید که در کراکس مسیر هستید و به دلیل کم داشتن ابزار با ابزار قبلی چند متر فاصله دارید. اصلا حس خوبی نخواهد بود.) به راهنماها و گزارش ها هم زیاد اطمینان نکنید. بهتر است چند گزارش مسیر را بخوانید تا درک بهتری ایجاد شود. البته از سوی دیگر همراه داشتن ابزار زیاد از حد هم باعث به هم ریختن تعادل شما میشود. پس باید به حد درست برسید که این هم با تمرین ایجاد میشود.

سنگنوردی ترد

در حال صعود برای بقیه مسیر برنامه ریزی کنید.

باید در زمانی که در حال صعود مسیر هستید بقیه مسیر را ارزیابی کرده و برای آن برنامه ریزی نمایید. به طور مثال اگر قسمت سخت مسیر در پیش روی شماست چند ابزار خوب در زیر آن کار بگذارید. ابزار کافی و مناسب تضمین کننده ایمنی شما خواهد بود.

برنامه ریزی برای دو ابزار اول

این کار را قبل از شروع مسیر انجام دهید. مطمئن شوید که محل خوبی برای دو ابزار اولتان در نظر دارید و همچنین ابزار مناسب را برای این قسمت به کار خواهید گرفت. این ابزارها را در قسمت جلوی هارنس یا حمایل ابزار قرار دهید تا بتوانید با کارآیی هرچه بیشتر از آنها بهره ببرید.

صعود سریع و کارآ در سنگنوردی ترد

وقتتان را در قسمتهای آسان هدر ندهید چرا که به زمان و انرژی برای قسمت های سخت و کراکس مسیر نیاز خواهید داشت. همچنین باید بتوانید استفاده از ابزار را مدیریت کنید، به طوری که برای کل مسیر ابزار مناسب و کافی در اختیار داشته باشید.

صعود روبه پایین در قسمت های سخت

اگر دستتان دم کرده یا فکر میکنید که احتمال افتادن وجود دارد، یک موقعیت خوب پیدا کرده و مجددا قبل از کراکس استراحت کنید. در زمان صعود موقعیت های مناسب استراحت را شناسایی کنید تا اگر لازم شد به سمت آنها بازگردید بدانید که کجا باید بروید.

بیش از حد ابزارگذاری نکنید و البته ابزار را به سختی کار نگذارید.

این کار باعث سختی صعود برای نفر دوم خواهد شد. همین طور کارگذاشتن بیش از حد سفت و سخت ابزار باعث سختی درآوردن آن میشود. البته احتمال انتخاب ابزار نامناسب در زمان فشار زیاد است. آرامشتان را حفظ کنید و بر اساس برنامه ریزی جلو بروید. به طور کلی سعی کنید از قبل بدانید که چه ابزاری را در کجا باید به کار ببرید.

خونسردیتان را حفظ کنید.

سنگنوردی ترد هم مانند انواع دیگر سنگنوردی با استرس همراه است. به خاطر داشته باشید که استرس می توان باعث کاهش شدید عملکرد منطقی شما و اتخاذ تصمیمات نا ایمن شود. اگر نمیتوانید مسیر را تاپ کنید، از همطنابتان درباره اینکه میخواهد صعود کند یا نه بپرسید. سپس باید یک کارگاه ایمن و مناسب برای فرود یا پایین داده شدن ایجاد کنید.

صعود با سیستم طناب یک دوم

صعود با طناب یک دوم یا نیم طناب یک راهکار عالی برای کاهش ریسک سنگنوردی ترد میباشد. در اینجا شما یک درمیان از طنابها استفاده میکنید و این باعث میشود که در صورت پاندول شدن در زمان انداختن کوئیک دراو میزان مازاد طناب شما کمتر باشد و شوک به ابزار قبلی تا میزان زیادی کاهش بیابد.

جلوگیری از شکست طناب

از ایجاد پیچ و شکست در طناب اجتناب کنید. از تسمه های بلند به منظور از بین بردن شکست در مسیر بهره ببرید. در زمان سنگنوردی ترد همیشه از کلاه ایمنی یا هلمت استفاده کنید.

مطالب مرتبط

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید