

ماراتن تفلیس؛ راهنمای دویدن در قلب گرجستان و تجهیزات لازم
در شهری که تاریخ، کوه و رودخانه به هم میرسند، هر پاییز صدای گامهایی شنیده میشود که با نظم، هیجان و هدف در خیابانهای سنگفرششده طنین میاندازد. ماراتن تفلیس (Tbilisi Marathon) فقط یک رویداد ورزشی نیست؛ تجربهای از فرهنگ شهری، انرژی جمعی و انگیزهی انسانی است.
درست در آخرین روزهای سپتامبر، پایتخت گرجستان به صحنهای بینالمللی برای دوندگان آماتور و حرفهای تبدیل میشود؛ جایی که همه برای یک هدف مشترک به صف میشوند: رسیدن به خط پایان، نه فقط در مسیر مسابقه، بلکه در مسیر رشد و تلاش شخصی.
تفلیس با آبوهوای معتدل، مسیر استاندارد، و میزبانی گرم، در چند سال گذشته به یکی از محبوبترین مقصدهای دوندگان منطقه بدل شده است. اگر به دویدن در شهری زنده، میان تاریخ و موسیقی و هیجان مردم محلی علاقه دارید، ماراتن تفلیس میتواند همان تجربهای باشد که مدتها دنبالش بودهاید.
با جستجو در منابع رسمی، اولین دورهی Tbilisi Marathon تحت عنوان «TbilisiMarathon» در سال ۲۰۱۳ برگزار شده است. در آن دوره، Anatoli Olenikov مرد اول مسابقه نیمهماراتن با زمان ۱ ساعت ۱۵ دقیقه و ۱۷ ثانیه شد.
فهرست مطالب
Toggleچرا ماراتن تفلیس گزینهای ویژه است؟
- استاندارد بینالمللی: عضو AIMS و برگزارشده مطابق قوانین IAAF؛ یعنی مسیر دقیق، علامتگذاریشده و زمانگیری معتبر.
- هوای معتدل اواخر سپتامبر: معمولاً بین ۱۰ تا ۲۲ درجه؛ دمایی که به اجرای پایدار کمک میکند.
- محیط شهری زنده: شروع و پایان در میدان جمهوری؛ خیابانهایی تماشایی، کنار رودخانه و بناهای تاریخی.
- تجربه کاربرپسند: ثبتنام ساده، دریافت مدال بهازای فینیش، و دسترسی آنلاین به نتیجه و گواهی.

برای چه کسانی مناسب است؟
- نخستینبارها: اگر تازه میخواهید ۱۰K یا نیمهماراتن را تجربه کنید، تفلیس با مسیر دوحلقهای، تغذیه منظم و خدمات پزشکی مطمئن، استرس شما را کم میکند.
- دوندههای هدفمند: اگر بهدنبال رکورد شخصی هستید، مسیر استاندارد، زمانگیری دقیق و آبوهوای مناسب، فضایی ایدهآل برای «ریکوردبرداری» فراهم میکند.
- سفر-ورزشدوستان: شهرگردی، کافهها و محلههای تاریخی تفلیس این سفر را جذابتر میکند؛ یک آخرهفته ورزشی-گردشی کمهزینه در منطقه.
مسیر در یک نگاه
نیمهماراتن از دو حلقهی یکسان تشکیل شده و هر کیلومتر آن علامت دارد. ایستگاههای تغذیه در کیلومترهای ۴.۴، ۱۰.۳، ۱۵.۴ و پس از خط پایان قرار گرفتهاند؛ آب معدنی خنک و موز تازه، سوخترسانی ساده اما مؤثر مسابقه را تضمین میکنند. بسته بودن مسیر به روی ترافیک در زمان مسابقه، دویدن روان و ایمن را ممکن میسازد.
دستهبندیهای محبوب موجکوه

ردهها و مسافتها
- ۱۰ کیلومتر: مناسب شروع جدی یا یک تمرین مسابقهای کنترلشده.
- نیمهماراتن ۲۱.۱ کیلومتر: گزینهی اصلی رویداد با مسیر دوحلقهای استاندارد.
- دوهای کودکان ۵۰۰ متر و ۱ کیلومتر: مخصوص ۵ تا ۱۵ سال، بدون زمانگیری؛ مدال یادبود برای همه.
حداقل سن برای ۱۰K و نیمهماراتن ۱۶ سال است. برای کودکان ظرفیت محدود در نظر گرفته میشود و ثبتنام زودهنگام منطقی است.
راهنمای سریع تمرین برای ماراتن تفلیس
اگر قصد دارید در ماراتن تفلیس شرکت کنید، از همین حالا یک برنامهی تمرینی ساده و منظم بچینید. سه تا پنج جلسه در هفته شامل دوهای ایزی، لانگران و یک تمرین سرعتی سبک کافی است تا بدنتان به ریتم مسابقه عادت کند. فراموش نکنید که تمرینهای بازیابی، خواب کافی و تغذیهی درست بهاندازهی تمرینهای دویدن اهمیت دارند. اگر اولین تجربهی شماست، ۱۰ کیلومتر شروعی عالی است و پس از چند ماه میتوانید برای نیمهماراتن آماده شوید.
تجربه روز مسابقه؛ از صف استارت تا مدال پایانی
فضای استارت پرانرژی و منظم است. راهروهای ورودی به باکسهای استارت، امکان چیدمان راحت بر اساس توانایی را فراهم میکند تا از شلوغی ابتدای مسیر دور بمانید. تحویل ساک تنها در بازهی اعلامشده انجام میشود و برچسب ویژهی شمارهی سینه باید روی آن نصب باشد. پس از عبور از خط پایان، در کنار دریافت مدال، راه به سمت ایستگاه تغذیه و محدودهی ریکاوری کاملاً مشخص است. نتیجه و گواهی دیجیتال معمولاً خیلی زود در وبسایت در دسترس قرار میگیرد.
خدمات و پشتیبانی
- پزشکی و امداد: در استارت/فینیش و چند نقطه از مسیر.
- علامتگذاری شفاف: برای مدیریت انرژی و تغذیه شخصی.
- زمانگیری معتبر: مناسب برای مقایسه و ثبت رکورد.
- اطلاعات میدانی روشن: قوانین، محدودیتها و نقشهها از قبل منتشر میشود تا برنامهریزی آسان باشد.
قوانین مهم که بهتر است از قبل بدانید
- استفاده از هدفون طبق قوانین بینالمللی ممنوع اعلام شده و مسئولیتش با شرکتکننده است.
- همراهی با دوچرخه، اسکیت، کالسکه و حیوانات خانگی مجاز نیست.
- اگر برای نیمهماراتن ثبتنام کنید اما فقط ۱۰ کیلومتر بدوید، در لیست رسمی ۱۰K یا ۲۱K رتبه نمیگیرید؛ البته میتوانید گواهی زمان ۱۰K خودتان را چاپ کنید.
- در شرایط خاص و فورسماژور امکان تغییر یا لغو برنامه وجود دارد؛ هزینهی ثبتنام قابل انتقال به دورهی بعد نیست.

جوایز و قدردانی؛ انگیزهای فراتر از مدال
- نیمهماراتن: ۲۵۰۰، ۲۰۰۰ و ۱۵۰۰ لاری برای نفرات اول تا سوم زنان و مردان.
- ۱۰ کیلومتر: جوایز غیرنقدی از طرف حامیان رویداد.
- رده مسترکلاس ۴۰+: تقدیر جداگانه در هر دو مسافت، با جوایز اسپانسرها.
- قرعهکشی ویژه: بین نخستین ۱۰۰ فینیشکننده، دو سفر کامل به ماراتن آتن شامل بلیت پرواز، اقامت پنجروزه، ثبتنام رایگان و مزایای گردشگری؛ هدیهای جذاب برای انگیزه بیشتر.
اگر خانوادهمحور میدوید
دوهای کودکان، زونهای تفریحی نزدیک استارت/فینیش و بافت شهری امن، تفلیس را به انتخابی خانوادگی تبدیل میکند. والدین میتوانند ۱۰K یا نیمهماراتن را بدوند و کودکان هم تجربهای شاد و یادماندنی از خط پایان داشته باشند.
از کجا شروع کنم؟
۱) مسافت مناسب را انتخاب کنید: اگر در هفته سه جلسه میدوید و یک ساعت دویدن بیوقفه برایتان ممکن است، ۱۰K انتخاب منطقی است. برای نیمهماراتن بهتر است در هفته چهار تا پنج جلسه و حداقل یک لانگران بالای ۹۰ دقیقه داشته باشید.
۲) برنامه تمرینی بچینید: برگزارکننده چند پلن ساده تا نیمهحرفهای معرفی کرده است؛ سه تا پنج جلسه در هفته با روزهای استراحت مشخص.
۳) به تجهیزات توجه کنید: کفش تمرینی پایدار برای لانگرانها، کفش نسبتاً سبکتر برای روز مسابقه، و مدیریت تغذیه میان مسابقه با توجه به ایستگاههای ۴.۴، ۱۰.۳ و ۱۵.۴.
۴) پیشثبتنام را جدی بگیرید: ظرفیت دوهای کودکان محدود است و قیمتها معمولاً به مرور افزایش مییابند.
۵) یک هدف شفاف تعیین کنید: رکورد شخصی، فینیش بیدغدغه، یا آمادهسازی برای ماراتنهای پاییزه دیگر؛ هدف، فرم تمرین و انتخاب پیس شما را مشخص میکند.

ثبتنام و فرایند شرکت
ثبتنام از طریق وبسایت رسمی tbilisimarathon.ge انجام میشود. شرکتکنندگان میتوانند در سه بخش ۱۰ کیلومتر، نیمهماراتن یا دوهای کودکان نامنویسی کنند. پس از ثبتنام، یک ایمیل تأیید شامل اطلاعات زمان دریافت شمارهی سینه و محل تحویل پکیج مسابقه ارسال میشود.
هزینه ثبتنام شامل موارد زیر است:
- شماره سینه با چیپ زمانگیری
- مدال رسمی برای همه فینیشکنندگان
- دسترسی به گواهی پایان دیجیتال
- پشتیبانی کامل در طول مسیر و خدمات پس از خط پایان
توجه داشته باشید که ثبتنام غیرقابلاسترداد است؛ چه در صورت لغو شخصی و چه در صورت شرایط غیرقابل پیشبینی.
محل و شرایط برگزاری
میدان جمهوری در مرکز شهر تفلیس نقطهی شروع و پایان مسابقه است. مسیر از خیابانهای پهن و دیدنی عبور میکند و با بستهشدن کامل خیابانها، فضای امنی برای دویدن ایجاد میشود.
پیشبینی هوا برای اواخر سپتامبر:
- دمای صبح بین ۱۰ تا ۱۲ درجه
- دمای ظهر حدود ۲۲ درجه
- احتمال بارش بسیار کم
در مسیر، ایستگاههای آب و تغذیه در فواصل استاندارد قرار دارند. بعد از پایان مسابقه، منطقهای برای بازیابی و جشن پایانی در همان محدودهی میدان جمهوری تدارک دیده میشود.
تجهیز ضروری برای تمرین و مسابقه
در دوهای طولانی مانند نیمهماراتن یا لانگرانهای تمرینی، مدیریت آب و تغذیه اهمیت زیادی دارد. داشتن یک کوله یا پک دویدن سبک با مخزن آب، فضای کوچک برای ژل یا موبایل، و تهویه مناسب پشت باعث میشود در مسیر تمرکزتان حفظ شود و نیاز به توقف نداشته باشید. مدلهای جدید پک دویدن، بهخوبی با فرم بدن هماهنگ میشوند و برای استفاده در تمرین و مسابقه کاملاً مناسب هستند.
اقامت و دسترسی
تفلیس شهری گردشگرپذیر با گزینههای اقامت فراوان است. برای دوندگان خارجی، چند نکته کاربردی:
- بهترین محل اقامت، منطقهی روستاولی Rustaveli و میدان آزادی Freedom Square است؛ نزدیک مسیر مسابقه و با دسترسی آسان به شروع و پایان.
- از طریق مترو و تاکسیهای بولت Bolt میتوان در روز مسابقه به راحتی به محل شروع رسید.
- فرودگاه بینالمللی تفلیس حدود ۳۰ دقیقه تا مرکز شهر فاصله دارد.
رزرو هتل از قبل اهمیت زیادی دارد، زیرا در روزهای نزدیک مسابقه معمولاً ظرفیتها پر میشود.
پلنهای تمرینی رسمی
برگزارکنندهی ماراتن تفلیس برای شرکتکنندگان در سطوح مختلف، شش برنامه تمرینی رسمی در وبسایت خود منتشر کرده است. این پلنها بین سه تا پنج جلسه در هفته دارند و با هدف آمادهسازی تدریجی طراحی شدهاند.
- Plan 1 و 2: مخصوص افراد تازهکار برای اتمام ۱۰K با سه جلسه تمرین در هفته.
- Plan 3: مناسب دوندگان با سابقهی کوتاه و هدف بهبود رکورد ۱۰ کیلومتر.
- Plan 4: برای کسانی که میخواهند اولین نیمهماراتن خود را بدون فشار سنگین بدوند.
- Plan 5 و 6: مخصوص دوندگان باتجربه با هدف رکورد زیر ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه برای ۲۱K.
تمام پلنها دارای روزهای استراحت هستند و بر اهمیت بازیابی تأکید دارند؛ رویکردی که از فلسفه تمرینهای اروپایی الهام گرفته است.

نتایج و رکوردهای سال ۲۰۲۵
نتایج امسال در سایت my.raceresult.com/343698 منتشر شد. طبق آمار رسمی:
- Ahmet Alkanoglu از ترکیه با زمان ۱:۰۴:۴۹ برنده نیمهماراتن مردان شد.
- Jonatan Venema از هلند دوم، و Bogdan Semenovych از اوکراین سوم شد.
- از ایران، محمدجعفر مرادی با زمان ۱:۱۱:۰۳ رتبه چهارم را به خود اختصاص داد.
- در بخش زنان، Natalia Semenovych از اوکراین با ۱:۲۰:۳۰ برنده شد.
در بخش ۱۰ کیلومتر نیز حضور دوندههای ایرانی قابلتوجه بود:
- آرمین کاتبی با زمان ۳۴:۰۲ در جایگاه سوم مردان قرار گرفت.
- در میان زنان، ویدا مختاری از تیم Beerunners ایران با ۴۱:۵۳ در جایگاه دوم ایستاد.
این حضور نشان میدهد که جامعه دوندگان ایرانی در حال گسترش به رویدادهای بینالمللی منطقهای است.
نکات کاربردی برای شرکت در ماراتن تفلیس
- شروع تمرین را از سه ماه قبل جدی بگیرید. مسیر تفلیس نسبتاً هموار است اما شامل چند بخش شیبدار کوتاه نیز میشود.
- روز مسابقه سبک باشید. لباس دویدن سبک و ضدتعریق، کفش تمرینی کارکرده اما سالم، و صرف صبحانهی ساده دو ساعت پیش از استارت.
- به ساعت خود وابسته نباشید. علامتهای هر کیلومتر دقیق هستند و بهتر است ریتم را با حس بدن تنظیم کنید.
- بعد از خط پایان، ریکاوری را جدی بگیرید. چند دقیقه پیادهروی، نوشیدن آب و مصرف خوراکی ساده کمک میکند تا دچار سرگیجه پس از توقف نشوید.
نکته مهم برای روز مسابقه
در مسیر شهری تفلیس، نور صبحگاهی و بازتاب آفتاب از سطح خیابان میتواند آزاردهنده باشد. استفاده از یک عینک ورزشی سبک و ضد بخار باعث میشود دید شما در طول مسابقه پایدار بماند، چشمها خشک نشوند و تمرکزتان از بین نرود. بهتر است عینک را در جلسات تمرینی پیش از مسابقه نیز امتحان کنید تا به فیت آن عادت داشته باشید.
چرا ماراتن تفلیس برای دوندگان ایرانی جذاب است
۱. فاصله کوتاه جغرافیایی و هزینه سفر منطقی: پرواز کوتاه از تهران یا ایروان به تفلیس، و امکان سفر سهروزهی کمهزینه.
۲. محیط فرهنگی آشنا: زبان و فضای شهری دوستانه و گردشگرپذیر.
۳. مسابقهای استاندارد برای رکوردگیری: مسیر دقیق، خدمات ایمن، و هوای پاییزی ایدهآل.
۴. تجربهای قابل ترکیب با گردشگری: پس از مسابقه، میتوان از مناطق کوهستانی اطراف تفلیس، چشمههای سولفوری و مسیرهای طبیعتگردی کوتاه بازدید کرد.
جمعبندی
ماراتن تفلیس رویدادی است که مرز بین رقابت حرفهای و تجربهی گردشگری را از میان برداشته. از ثبتنام ساده تا مراسم باشکوه پایانی، همهچیز با نظم و استاندارد بالا برگزار میشود. برای دوندههایی که میخواهند نخستین حضور بینالمللی خود را تجربه کنند، تفلیس نقطهی شروعی در دسترس، امن و خاطرهانگیز است.
در نهایت، اگر به دنبال هدفی روشن برای تمرینهای پاییزی خود هستید، شرکت در ماراتن تفلیس میتواند انگیزهای عالی برای برنامهریزی و ساختن تجربهای ماندگار از دویدن در شهری تاریخی باشد.
جمعبندی ماراتن تفلیس
نام رویداد | Tbilisi Marathon |
محل برگزاری | میدان جمهوری، شهر تفلیس – گرجستان |
فصل برگزاری | پاییز (هوای معتدل و مناسب برای دویدن) |
مسافتها | ۵۰۰ متر، ۱ کیلومتر (کودکان) / ۱۰ کیلومتر / ۲۱.۱ کیلومتر |
شرایط سنی شرکتکنندگان | حداقل ۱۶ سال برای ۱۰K و نیمهماراتن |
استانداردها | دارای گواهی AIMS و برگزارشده طبق قوانین IAAF |
جوایز | مدال برای همه فینیشکنندگان، جوایز نقدی و غیرنقدی برای نفرات برتر |
خدمات مسیر | ایستگاههای آب و موز در کیلومترهای ۴.۴، ۱۰.۳، ۱۵.۴ و خط پایان |
ویژگیهای رویداد | محیط شهری زیبا، مدیریت حرفهای، حضور دوندگان بینالمللی و فضای خانوادگی |
ماراتن تفلیس ترکیبی از دویدن شهری، رقابت سالم و گردشگری فرهنگی است. اگر قصد دارید در این رویداد شرکت کنید، انتخاب کفش دویدن مناسب نقش مهمی در عملکرد، تعادل و پیشگیری از آسیبدیدگی شما دارد. مسیر شهری این ماراتن به کفشهایی با ضربهگیری بالا و پایداری مناسب نیاز دارد.
سؤالات رایج درباره ماراتن تفلیس
۱. ماراتن تفلیس برای چه سطوحی از دوندگان مناسب است؟
این رویداد هم برای افراد تازهکار (در مسیر ۱۰ کیلومتر) و هم برای دوندگان باتجربه (در نیمهماراتن ۲۱ کیلومتر) مناسب است. حتی اگر اولین تجربهی مسابقهای شما باشد، مسیر هموار، آبوهوای خنک و فضای مثبت رویداد کمک میکند تا بدون استرس به خط پایان برسید.
۲. آیا ماراتن تفلیس جایزه نقدی دارد؟
بله، در بخش نیمهماراتن به نفرات اول تا سوم مردان و زنان جوایز نقدی تعلق میگیرد. سایر شرکتکنندگان نیز مدال رسمی و گواهی دیجیتال پایان مسیر دریافت میکنند.
۳. آیا دوندگان ایرانی میتوانند در این ماراتن شرکت کنند؟
بله، شرکت برای تمام دوندگان بینالمللی آزاد است و در سالهای اخیر دوندگان ایرانی نیز نتایج درخشانی کسب کردهاند. ثبتنام از طریق وبسایت رسمی ماراتن انجام میشود و نیازی به مجوز خاصی نیست.
۴. بهترین زمان برای شروع تمرینها چه موقع است؟
بهتر است حداقل دو تا سه ماه پیش از مسابقه تمرین را آغاز کنید. تمرکز بر دوهای ایزی، لانگرانهای هفتگی و تمرینات قدرتی سبک به سازگاری بدن کمک میکند.
۵. آیا امکان همراه داشتن تجهیزات شخصی در مسیر وجود دارد؟
بله، دوندگان میتوانند از پک یا کمربند دویدن سبک برای حمل آب، ژل یا وسایل کوچک استفاده کنند. اما همراهی با دوچرخه یا اسکیت و هدفون در مسیر رسمی مسابقه مجاز نیست.
۶. چطور میتوان بعد از مسابقه گواهی پایان را دریافت کرد؟
پس از پایان مسابقه، نتایج و گواهی رسمی (Certificate) از طریق وبسایت ماراتن در دسترس خواهد بود. کافی است با شمارهی سینه یا نام خود جستوجو کنید تا فایل گواهی را دانلود نمایید.
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 6
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

گروه موج کوه
کلاه دو لایه اسپرت با لایه داخلی مخمل
کوله پشتی 25 لیتری نیودوی NEWTHEWAY
- ظرفیت: 25 لیتر، مناسب برای برنامههای یک روزه و فعالیتهای فضای باز.
- محفظه مخصوص کمل بک: دارای محفظه عایق برای کیسه آب (کمل بک) جهت حفظ دمای آب.
- جنس بدنه: پارچه مقاوم و ضد آب که از وسایل در برابر رطوبت و باران محافظت میکند.
- بند سینه و بند کمربند
- دارای دو جیب روی کمربند
- دو جیب توری در جانب
- پد پشتی ارگونومیک و راحت
- وزن سبک: طراحی شده با متریال سبک برای راحتی حمل در طولانی مدت.
- بندهای شانهای ضخیم: با قابلیت تنظیم و تهویه مناسب برای کاهش فشار بر روی شانهها.
- پشتی با تهویه: دارای سیستم پشتی با قابلیت تهویه جهت جلوگیری از تعریق.
- محفظههای جداگانه: فضای داخلی با جیبهای جداگانه برای سازماندهی بهتر لوازم.
- قابلیت استفاده چندمنظوره: مناسب برای کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری و استفاده روزمره.
- مناسب برای مردان و زنان: طراحی ساده و شیک با قابلیت استفاده برای هر دو جنسیت.
- تنوع رنگی: موجود در رنگهای مشکی، خاکستری، سبز و آبی سلطنتی.
- ابعاد: 13 × 26 × 45 سانتیمتر، ایدهآل برای استفاده روزانه.
- توری حمل کلاه کاسکت در جیب زیرین
- دوام بالا: طراحی مقاوم و باکیفیت برای استفاده طولانیمدت در شرایط مختلف.
ست ظروف ۳ تکه آلوکس مدل CW-C77
- ساختهشده از آلیاژ آلومینیوم 7075 فوقالعاده مقاوم و سبک
- مقاومت عالی در برابر خوردگی و شرایط سخت محیطی
- طراحی ۵ بخشی تاشو با طول جمعشده فقط ۳۲ سانتیمتر
- قابل تنظیم از ۱۱۰ تا ۱۳۰ سانتیمتر متناسب با قد کاربر
- وزن سبک ۲۹۰ گرم برای حمل آسان و کاهش خستگی
- دسته ارگونومیک EVA نرم و ضدتعریق برای راحتی بیشتر
- مکانیزم قفل سریع و ایمن Mortise & Tenon
- نوک از آلیاژ فولاد تنگستن با مقاومت بالا در برابر سایش
- همراه با گل برف برای استفاده در برف و گل
- مناسب برای کوهنوردی، طبیعتگردی، ترکینگ و پیادهروی
- تحمل وزن تا ۳۰۰ پوند (حدود ۱۳۶ کیلوگرم)
- پوشش مقاوم در برابر خط و خش و حرارت
- طراحی علمی برای کاهش فشار بر زانو و افزایش تعادل
- دارای بند مچی و کیف حمل برای راحتی بیشتر
کاپشن وینداستاپر جک ولف اسکین مدل square
- بهترین استفاده برای کوهنوردی یک روزه زمستانی، کوهنوردی در تابستان، اسکی در پیست
- پارچه وینداستاپر دو لایه
- لایه بیرونی پلی استر
- لایه داخلی میکروپلار
- شاخص ضدآب تا 10000 میلی متر
- دارای دو جیب زیپ دار آب بندی روی کاپشن
- دارای دو جیب داخلی بزرگ
- قابلیت تنظیم کلاه
- قابلیت تنظیم کشی پایین کاپشن
- مناسب آقایان و بانوان
- تولید چین
کفش نایک زومیکس Nike ZoomX Smiley
- فوم ZoomX: سبکترین و پاسخگوترین فوم نایک با بازگشت انرژی تا 85%.
- طراحی ارگونومیک: برای تطبیق با فرم پا و کاهش خستگی.
- وزن کم: مناسب برای دویدن و فعالیتهای ورزشی طولانی.
- پشتیبانی عالی: کاهش فشار روی کف پا و مچ.
- الهام از نماد Smiley: طراحی با نماد خندان.
- سبک مدرن: ترکیبی از سادگی و جذابیت.
- رنگبندی متنوع: مناسب برای استفاده روزمره و ورزشی.
- دویدن: ایدهآل برای دویدنهای کوتاه و طولانی به دلیل بازدهی بالا.
- تمرینات ورزشی: پشتیبانی عالی برای حرکات پویا.
- استفاده روزمره: ظاهر شیک و راحت برای استایل کژوال.
- بازگشت انرژی بالا.
- راحتی فوقالعاده برای استفاده طولانیمدت.
- کاهش خطر آسیبدیدگی.
- مناسب برای استایلهای مختلف.
- رویه چرم سینتتیک
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
کلاه بیس طوفان و کولاک اسپید
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کفش سالومون مدل اوت پلاس Outpulse
- وزن: حدود 329 گرم (سبکتر از میانگین کفشهای کوهنوردی)
- نوع استفاده: مناسب برای پیادهروی، طبیعتگردی و تریل سبک
- زیره میانی: فوم نرم با نرمی 22.6 HA برای جذب ضربه بالا
- عملکرد در سرما: حفظ نرمی با تنها 14٪ کاهش عملکرد در دماهای پایین
- زیره خارجی: آجهای 4.1 میلیمتری با چسبندگی بالا روی سطوح مختلف
- طراحی رویه: مش دو لایه با تهویه بسیار بالا (امتیاز 5 از 5 در تنفسپذیری)
- مناسب فصل: بهویژه برای فصول گرم و تابستان
- انعطافپذیری: راحت و سازگار با حرکات پا حتی در مسیرهای طولانی
- دوام بالا: زیره و پاشنه با مقاومت بسیار خوب در تستهای سایشی
- قالب کفش: مناسب برای پاهای نرمال، نه خیلی مناسب برای پای پهن
- کفی داخلی: قابل تعویض و مناسب برای استفاده با کفی طبی
- طراحی زبانه: بدون گاست، ممکن است در حین فعالیت کمی جابهجا شود
- سایز: مطابق سایز استاندارد (True to size)
- مناسب افراد: طبیعتگردان، هایکرهای سبک، و علاقهمندان به کفشهای چندمنظوره
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- رنگ: مشکی خاکستری طبق تصاویر
ابزار گجت 14 کاره چند منظوره
- جنس: استیل ضد زنگ (2Cr13)
- طول: 17.2 سانتیمتر
- عرض: 10.8 سانتیمتر
- ضخامت: 2.4 سانتیمتر
- وزن: 420 گرم
- تعداد ابزار: 14 عدد
- تبر کوچک
- چکش
- انبردست (معمولی و تخت)
- سیمچین
- چاقو
- اره چوب
- سوهان
- پیچگوشتی فیلیپس
- پیچگوشتی صاف (دو سایز)
- بازکن بطری
- آچار چندمنظوره
- ابزار پاککننده فلس ماهی
- ویژگیهای خاص:
- طراحی جمعوجور و قابل حمل
- کیفیت بالا و دوام طولانی
- دسته ارگونومیک
- مناسب برای کمپینگ، کوهنوردی، خودرو و فعالیتهای ماجراجویانه
چاقو گربر بزرگ تاشو مدل 113
- چاقوی بزرگ تاشو به سبک BG
- مواد: فولاد ضد زنگ 3CR13
- سختی: 57HRC
- دسته ABS + پلاستیک
- وزن خالص: 110 گرم
- بسته کامل شامل بسته بندی: 135 گرم
- طول کامل: 21.5 سانتی متر
- طول تیغه: 9.6 سانتی متر
- طول دستگیره: 12 سانتی متر
- عرض تیغه: 2.6 سانتی متر (در وسیع ترین نقطه)
- ضخامت تیغه: 39 میلی متر
- سطح: آبکاری تیتانیوم
- کیف آکسفورد
- تولید چین
کوله پشتی 40 لیتری اسنوهاک مدل اوری دی EVERYDAY
- ظرفیت: 40 لیتر
- ابعاد: 52×30 سانتیمتر - درحالت جمع ضخامت 8 سانتیمتر - در حالت بار ضخامت 22 سانتیمتر
- دارای 6 جیب زیپ دار: دو جیب روی بدنه - دو جیب روی درب - دو جیب روی کمربند
- دارای دو جیب جانبی برای قرار دادن بطری و سایر لوازم
- وزن: 1050 گرم
- امکان استفاده با کمل بک (کیسه آب)
- دارای زیپ و کاور باران
- امکان نصب دو عدد تبریخنوردی
- بندفشرده سازی در دو طرف کوله برای حمل زیرانداز، چادر..
- دو عدد دیزی روی بدنه برای حمل لوازم فنی و سایر تجهیزات
- Snow Hawk
- بند سینه دارای سوت اضطراری
- زیپ ها YKK
- سگک ها YKK
- بدنه: پلی استر
- زیره: نایلون 600D
- آقایان و خانمها: مناسبر برای قد تا 180 سانتیمتر
فلاسک 1 لیتری saibo بدنه دو جداره استیل
گچ منیزیم جامد مدل DUST: در دو وزن ۱۰۰ و ۲۰۰ گرمی
- وزن:
- ۱۰۰ گرم (مناسب برای حمل شخصی و استفاده کوتاهمدت)
- ۲۰۰ گرم (مناسب برای مصرف طولانیمدت و استفاده گروهی)
- کاربرد:
- مناسب برای سنگنوردی، وزنهبرداری، ژیمناستیک، کراسفیت
- قابل استفاده در مشاغل و هنرهایی مانند نجاری، نقاشی، و کار با ابزارهای دقیق
- ویژگیها:
- کنترل تعریق و جلوگیری از لغزش دست
- ایجاد چسبندگی بالا برای بهبود عملکرد
- تولید گرد و غبار کمتر نسبت به گچهای پودری سنتی
- فرمولاسیون ایمن و مناسب برای انواع پوست
- مزایا:
- کیفیت بالا و ماندگاری طولانی
- بستهبندی مقاوم و قابلحمل
- دوام بالا در شرایط رطوبت
- روش استفاده:
- گچ را مستقیماً روی کف دست بکشید.
- یکنواخت پخش کنید و از چسبندگی ایجاد شده بهره ببرید.