بقا در طبیعت
طبیعت گردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کمپینگ, ماجراجویی

بقا در طبیعت با حداقل‌ها: بیش از ۴۰ نکته برای زنده ماندن

قرار گرفتن در شرایط پیش‌بینی‌نشده در دل طبیعت، چه در یک صعود کوهنوردی، چه در یک برنامه طبیعت‌گردی ان...
ادامه مطلب
کوهپیمایی, آموزش کوهپیمایی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهنوردی, کوههای ایران

پیمایش طالقان به شهسوار؛ راهنمای مسیر پراچان به درجان

عبور از رشته‌کوه البرز، همواره آرزوی کوهنوردانی بوده که می‌خواهند مرز میان طبیعت خشک و کوهستانی جنوب...
ادامه مطلب
خستگی کمر بعد از کوهنوردی
کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

خستگی کمر بعد از کوهنوردی: چه باید کرد؟

کوهنوردی یکی از لذت‌بخش‌ترین و چالش‌برانگیزترین فعالیت‌های ورزشی است که به قدرت، استقامت و آمادگی جس...
ادامه مطلب
کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

راهنمای کامل رفو و تعمیر کاپشن + 12 نکته طلایی حفظ کیفیت

کاپشن‌های کوهنوردی و طبیعت‌گردی بخش مهمی از تجهیزات افراد ماجراجو و ورزشکاران فضای باز هستند. با این...
ادامه مطلب
استایل طبیعت گردی
طبیعت گردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کمپینگ, کوهپیمایی

راهنمای استایل طبیعت‌ گردی: 30 نکته برای آقایان و بانوان

طبیعت‌گردی یکی از جذاب‌ترین فعالیت‌هایی است که افراد برای تجربه آرامش، ماجراجویی و ارتباط نزدیک‌تر ب...
ادامه مطلب