طناب ورزشی ژله ای تنزیب (3 متری)
- طناب ورزشی ژله ای مناسب تمرینات هوازی در خانه، باشگاه و سایر فضاها
- وزن: 155 گررم
- طول: 320 سانتیمتر
- قابلیت تنظیم طول طناب, مناسب برای ورزش ایروبیک و هوازی
- جنس دسته: پلاستیک با کیفیت
- جنس طناب: لاستیک ژله ای
- مناسب آقایان و خانم ها در تمامی سنین: قابل تنظیم
- تولید شرکت تنزیب
- طناب ورزشی ژله ای مناسب تمرینات هوازی در خانه، باشگاه و سایر فضاها
- وزن: 155 گررم
- طول: 320 سانتیمتر
- قابلیت تنظیم طول طناب, مناسب برای ورزش ایروبیک و هوازی
- جنس دسته: پلاستیک با کیفیت
- جنس طناب: لاستیک ژله ای
- مناسب آقایان و خانم ها در تمامی سنین: قابل تنظیم
- تولید شرکت تنزیب
ارسال رایگان پستی
خرید های بیش از یک میلیون تومان
7 روز ضمانت
تعویض و بازگشت پس از تحویل
ارسال سریع
پست، پیک، تیپاکس
توضیحات
طناب زدن یک ورزش هوازی است که ضربان قلب را بالا برده و با تقویت عضلات قلب گردش خون را افزایش می‌دهد. این ورزش در هر دقیقه می‌تواند بیش از ۹ کیلوکالری بسوزاند. طناب ورزشی تنزیب به گونه ای طراحی شده است که سرعت بالایی داشته باشد، روان بچرخد و طول آن با یک مکانیزم ساده قابل کاهش باشد.
خصوصیات و ویژگی‌های طناب ورزشی ژله ای
- جنس پلاستیک منعطف
- جنس دسته پلاستیک سخت
- ضخامت 6 میلی متر
- وزن 155 گرم
- طول 320 سانتی متر
- در دو رنگ آبی و قرمز
- طول قابل تنظیم
با طناب زدن چقدر کالری می‌سوزانیم ؟
طناب زدن تمرینی با کالری سوزی بسیار بالاست . در صورت کنترل میزان کالری دریافتی با رژیم درست . طناب زدن با شدت متوسط در دقیقه حدود ۹ تا ۱۲ کیلوکالری و در ساعت چیزی حدود ۵۷۰ کیلوکالری می سوزاند.
فوائد طناب زدن
- یک ورزش هوازی عالی
- بهبود هماهنگی و چابکی بدن
- کالری سوزی بالا
- ورزشی کم هزینه
- درگیری عضلات بزرگ و مهم بدن
- افزایش تراکم استخوان (با هر بار طناب زدن به زمین ضربه وارد می‌کنیم. این ضربه‌ها باعث میشود که استخوان‌های ما دوباره خود را بازسازی کنند تا قوی‌تر شوند)
- بهبود عملکرد مغز با افزایش هماهنگی عصب و عضله
- درگیر کردن عضلات پشت ساق پا، چهار سر و سرین را هدف می‌گیرد. همچنین قفسه‌ی سینه، پشت، شانه ها و سه سر را درگیر می‌کند
- بهبود فرم کلی بدن فشار به توپ های پا وارد می شود نه پاشنه ی آن
- درگیر کردن عضلات پشت ساق پا، چهار سر و سرین را هدف می‌گیرد.
- قفسه‌ی سینه، پشت، شانه ها و سه سر را درگیر می‌کند
- بهبود فرم کلی بدن
نکات و موارد احتیاطی برای طناب زدن با طناب ورزشی ژله ای
- اگر برای اولین بار طناب می زنید و یا مدت زیادی ست که ورزش نکردید، این تمرین را با شدت کم و به صورت تدریجی آغاز کنید.
- هرگز با کفش های نا مناسب اقدام به طناب زدن نکنید ، کفش استاندارد باید کفی مناسب داشته باشد.
- در دوران بارداری هرگز این تمرین را انجام ندهید.
- سر و پشت تان را هنگام پریدن مستقیم نگه دارید و پشت تان را به جلو خم نکنید.
- کسانی که مشکلات ارتوپدی
توضیحات تکمیلی
| وزن | 0,155 کیلوگرم |
|---|---|
| برند |
TANZIB |
| رنگ |
آبی ,قرمز |
نحوه ارسال
روش‌های ارسال موج کوه
ارسال عادی
خرید بالای ۱میلیون تومان با پست رایگان.
پیک موتوری
ویژه تهران، تحویل سریع.
تیپاکس
ارسال سریع به سراسر کشور.
محصولات مرتبط با خرید شما
کش پیلاتس(کش مقاومتی) 2 متری عرض 15 سانتیمتر
- کش پیلاتس یا کش مقاومتی وسیله ای بسیار ساده از انواع کش ورزشی است که تمرین با آن می تواند بسیار مثمر ثمر باشد. علاوه بر این از کش پیلاتس می توانید برای افزایش انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و موارد دیگر نیز بهره بگیرید.
- این دسته تجهیزات توسط متخصصان و مربیان برای کمک به توانبخشی، بهبود آسیبها و افزایش هماهنگی توصیه می شوند. تمرین با اینها برای یوگا نیز بسیار مناسب است.
- این مدل کش ورزشی از مواد مقاوم تولید شده است که باعث میشود بتوانید به خوبی از آن استفاده کنید.
- چند کاره بودن کش پیلاتس دو متری مزیت دیگر این وسیله آمادگی جسمانی است که با استفاده از آن می توانید در خانه یا باشگاه ورزشی یا حتی محل کار به تمرین کردن بپردازید.
برنامه تمرین تخصصی کوهنوردی و ورزشهای کوهستانی زیر نظر مربی
ویژگی های برنامه تمرینی کوهنوردی
> برنامه ریزی با در نظر گرفتن فاکتورهای استقامتی، فنی و سنگنوردی، قدرتی
> ارزیابی اولیه
> هدف گذاری تخصصی
> برنامه ریزی ترکیبی تمرینات هوای باز و باشگاهی
> مشاوره تغذیه و تناسب اندام
> مشاوره خرید تجهیزات تمرینی
> آموزش و رفع اشکال
> پشتیبانی در طول انجام برنامه به صورت آنلاین
کش لوپ پاور باند 22 میلی متری
- ضخیم و با دوام: این نوع کش ضخامت خوبی دارد و برای استفاده سنگین مناسب است.
- مناسب برای تمرین فول بادی: با استفاده از کش پاورباند می توانید بالاتنه و پایین تنه را به شکل توامان تمرین دهید.
- عالی برای تمرینات مکمل: می توانید در کنار تمرینات با وزنه یا تمرینات هوازی از کش پاور باند برای تنوع تمرینی و بهبود کیفیت تمرین استفاده کنید.
- سبک و قابل حمل: به راحتی می توانید از کش پاور باند در منزل، باشگاه یا حتی مسافرت بهره بگیرید.
- فشار: 5 تا 23 کیلوگرم، بسته به نوع به کار گرفتن کش مقاومت تفاوت خواهد کرد.
کفش هوکا باندی HOKA Bondi 7 – مردانه
۳.۳۹۲.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
جدیدترین محصولات موج کوه
کارت ابزار کوهنوردی ۱۲ کاره با چراغ LED آبی
۲۳۷.۰۰۰ تومان
- ساخته‌شده از استیل ضدزنگ و پلاستیک فشرده با دوام بالا
- طراحی فوق فشرده به اندازه کارت بانکی (۸.۲×۵.۵cm)
- دارای چاقوی تیز و تاشو برای برش سریع و ایمن
- قیچی فلزی دقیق و تیز برای مصارف مختلف
- چراغ LED برای روشنایی در تاریکی
- شامل پیچ‌گوشتی دو سو و چهارسو در دو سایز
- دارای موچین فلزی و خلال‌دندان استیل قابل شست‌وشو
- مجهز به خودکار فشرده و کاربردی
- دارای ذره‌بین کوچک و خط‌کش مدرج
- مناسب برای کمپ، کوهنوردی، سفر و مصارف روزمره
- مقاوم در برابر زنگ‌زدگی و ضربه
- وزن سبک و حمل آسان در جیب یا کیف پول
- موجود در رنگ آبی
- هدیه‌ای کاربردی و شیک برای دوست‌داران طبیعت و ابزار
چاقوی تاشو باک Buck X67
۶۳۲.۰۰۰ تومان
- مدل: چاقوی تاشو Buck X67
- طول کلی: ۲۰۵ میلی‌متر
- طول تیغه: ۸۸ میلی‌متر
- طول دسته: ۱۱۷ میلی‌متر
- ضخامت تیغه: ۳ میلی‌متر
- جنس تیغه: فولاد ضدزنگ مقاوم در برابر زنگ‌زدگی
- جنس دسته: آلومینیوم با روکش طرح استتار (کاموفلاژ)
- طراحی تیغه: Drop Point برای برش‌های دقیق و کنترل‌شده
- نوع قفل: Liner Lock ایمن و مطمئن
- باز و بسته شدن سریع با یک دست به کمک پین جانبی
- طراحی ارگونومیک برای گرفتن راحت و بدون لغزش
- مناسب برای: کمپینگ، کوهنوردی، شکار و استفاده روزمره
- دارای سوراخ بند انتهایی برای اتصال به کمربند یا تجهیزات
- ساختار مستحکم و سبک وزن با دوام بالا در شرایط سخت محیطی
کوله‌پشتی 30 لیتری نورث فیس مدل Outdoors
۱.۹۷۲.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ظرفیت: ۳۰ لیتر / ۲۱۹۷ اینچ مکعب
- ابعاد: ۵۲ × ۳۳ × ۱۹ سانتیمتر
- وزن: حدود 800 گرم
- جنس بدنه: پلی‌استر مقاوم با بافت لانه‌زنبوری Ripstop
- پشتی: پد فومی تهویه‌دار با روکش توری مشبک
- بندها: قابل تنظیم، ارگونومیک، همراه با سگک سوت اضطراری
- دارای بند کمری و بند قفسه سینه برای پایداری بیشتر
- محفظه‌ی اصلی با جای لپ‌تاپ تا ۱۵ اینچ یا کیسه آب
- محفظه جلویی با تقسیم‌بندی داخلی
- دو جیب کشسان جانبی برای قمقمه یا بطری
- زیپ‌های مقاوم در برابر نفوذ آب با حلقه‌های کشی
- نقاط اتصال برای کارابین، باتوم و زیرانداز
- رنگ‌بندی: آبی، نارنجی، قرمز، سبز، مشکی، سرمه‌ای، بنفش
- مناسب برای کوهنوردی، سفر، مدرسه و استفاده شهری
- طراحی ارگونومیک، سبک و مقاوم برای فعالیت‌های چندمنظوره
جلیقه-کوله رانینگ OUTDOOR مدل FlashRun 5L
۱.۱۹۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- وزن سبک تنها ۱۲۰ گرم
- مدل: FlashRun 5L از برند OUTDOOR
- ساخته‌شده از الیاف نایلونی مقاوم در برابر آب
- فاقد کمل‌بک (تنها کوله عرضه میشود)
- فضای مخصوص مخزن آب تا ظرفیت ۲ لیتر
- طراحی ارگونومیک و تهویه‌پذیر برای دویدن طولانی
- بندهای سینه‌ای قابل تنظیم برای فیت بهتر
- جیب‌های جلویی برای بطری، موبایل و انرژی‌ژل
- بخش پشتی با زیپ و بند کشی برای وسایل اضافی
- نوار بازتابنده‌ی نور برای دید در شب
- حجم مفید حدود ۵ لیتر
- رنگ‌بندی: آبی، نارنجی، بنفش، مشکی
- مناسب آقایان و بانوان در فعالیت‌های استقامتی
- ایده‌آل برای تریل‌رانینگ، ماراتن و دوچرخه‌سواری کوهستانی
هدلامپ زوم‌دار باتری خور TK27 High Power
۲۲۹.۰۰۰ تومان
- مدل: TK27 High Power Zoom Headlamp
- نوع: چراغ پیشانی زوم‌دار با بند قابل تنظیم
- منبع نور: LED قدرتمند نوع CREE Xlamp
- برد نور: تا ۱۰۰ متر قدرت 160 لومن
- تعداد حالت‌های نور: ۳ حالت (قوی، ضعیف، چشمک‌زن)
- زاویه قابل تنظیم: تا ۱۸۰ درجه
- منبع تغذیه: ۳ عدد باتری AAA (در بسته موجود نیست)
- مدت زمان کارکرد: حدود 20 ساعت
- بدنه: پلاستیک مقاوم در برابر ضربه
- قابلیت زوم اپتیکی: دارد
- ابعاد چراغ: ۸ × ۶ × ۱۶ سانتیمتر
- وزن: حدود ۸۱ گرم
- رنگ بدنه: مشکی مات
- کاربرد: کوهنوردی، کمپینگ، دوچرخه‌سواری، تعمیرات، شکار، استفاده خانگی
- ساخت: چین
2 دیدگاه برای طناب ورزشی ژله ای تنزیب (3 متری)
پاک‌کردن فیلترها
احمد رستمیان (مالک تایید شده) –
خوب
سیدحسین طباطبائی پیکانی (مالک تایید شده) –
نسبتا خوب بود