خرید های بیش از یک میلیون تومان
تعویض و بازگشت پس از تحویل
پست، پیک، تیپاکس
تمرین کردن با طناب ورزشی سرعتی دارای مزایای زیادی است. از جمله فواید این وسیله می توان به راحتی حمل و نقل، افزایش قدرت پاها، راحتی حمل و نقل، افزایش تراکم استخوان، افزایش سرعت و چابکی و ارزان بودن آن اشاره نمود.
برای تمرین با طناب ورزشی سرعتی بهترین کار این است که از تعداد کم شروع کنید. به طور مثال روزانه 5 دقیقه را مد نظر داشته باشید. سپس هر هفته تنها چند دقیقه به مدت طناب زدنتان بیافزایید. پس از 2-3 ماه متوجه می شود که دیگر می توانید مانند یک بکسور حرفه ای طناب بزنید.
نکات زیر را در زمان طناب زدن به یاد داشته باشید:
همانطور که اشاره شد، هیچ گاه از تعداد بالا شروع نکنید. تعداد کم را در نظر گرفته و به آرامی به حجم تمرین بیافزایید. پس از چند هفته که در استفاده از طناب ورزشی سرعتی ماهر شدید می توانید برنامه زیر را برای افزایش سرعت داشته باشید.
می توانید برنامه بالا را دو روز در هفته انجام دهید. با استفاده از این برنامه سرعت طناب زدن شما پس از 4-6 هفته افزایش محسوسی پیدا می کند.
نکته مهم اینکه طناب ورزشی سرعتی مناسب کسانی است که تجربه طناب زدن داشته باشند.
| رنگ |
آبی ,بنفش ,سبز ,قرمز ,مشکی |
|---|---|
| طول |
3 متر |
| جنس دسته |
پی وی سی |
| جنس کابل |
سیم بکسلی |
| قطر کابل |
2.5 میلی متر |
| قابلیت تنظیم طول |
فوری |
| مناسب |
تمرینات سرعتی |
ارسال به سه روش پستی، پیک و تیپاکس انجام می شود:
برای رهگیری سفارش های خود اینجا کلیک کند.
دیدگاهها
پاک‌کردن فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.