طناب سرعتی کراس فیت 3 متری cm

طناب زدن یک ورزش عالی برای کالری سوزی است. از ویژگی های این ورزش می توان به هماهنگی دست و پا، افزایش چابکی، کالری سوزی بیشتر، تقویت دستها و پاها به طور توامان اشاره کرد.

یک مزیت طناب کراس فیت یا طناب سرعتی این است که همه جا و همیشه در دسترس می باشد. با کمترین هزینه می توانید ورزش کنید. فقط کافیست قدری نظم به خرج دهید.

اگر تازه کار هستید، فرمول موج کوه را دنبال کنید. ابتدا چند دقیقه راه بروید. سپس برای 5 دقیقه طناب بزنید. پس از آن هم چند حرکت کششی انجام دهید. هر روز این کار را انجام دهید و هر سه روز یک روز استراحت داشته باشید. پس از هر روز استراحت 2 دقیقه به طول مدت طناب زدنتان بیافزایید. پس از 2-3 ماه خواهید دید که تیپ و طناب زدنتان به همراه اعتماد به نفستان چقدر تغییر کرده است.

طناب کراسفیت سرعتی CIMA به دسته ای زیبا و رنگی و جنس کابل سیم بکسلی 2.5 میلی متر یک گزینه عالی و هیجان انگیز برای یک طناب زن حرفه ای خواهد بود.