دمبل 4 کیلویی × 2 عدد روکشدار شش ضلعی
- ایده آل برای ایروبیک و بدنسازی
- مناسب آقایان و بانوان در همه سنین
- ست 2 عددی
- شکل 6 ضلعی
- روکش وینیل برای زیبایی و دوام بیشتر
- قابل استفاده در خانه، باشگاه، مسافرت…
- ایده آل برای ایروبیک و بدنسازی
- مناسب آقایان و بانوان در همه سنین
- ست 2 عددی
- شکل 6 ضلعی
- روکش وینیل برای زیبایی و دوام بیشتر
- قابل استفاده در خانه، باشگاه، مسافرت…
ارسال رایگان پستی
خرید های بیش از یک میلیون تومان
7 روز ضمانت
تعویض و بازگشت پس از تحویل
ارسال سریع
پست، پیک، تیپاکس
دمبل زدن یک راهکار عالی برای افزایش قدرت و عضله سازی است. همچنین در تمرینات لاغری برای نتیجه گیری بهتر نیز می توانید از دمبل استفاده کنید. دمبل 4 کیلویی 2 عددی یک سایز مناسب دمبل برای بسیاری از تمرینات برای خانم ها و آقایان می باشد.
با استفاده از دمبل 4 کیلویی می توانید بسیاری از تمرینات بالاتنه و پایین تنه را بدون رفتن به باشگاه تنها با 3-4 جلسه 30 دقیقه ای در منزل انجام داده و به نتایج خوبی دست بیابید. استفاده از دمبل به خصوص برای کسانی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارند بسیار مناسب و اقتصادی خواهد بود.
برای استفاده از دمبل 4 کیلویی می توانید 4 جلسه تمرین در هفته در نظر بگیرید. عضلات را به دو قسمت تقسیم کرده و هر جلسه روی یک قسمت از عضلات کار کنید. نمونه برنامه کار کردن با دمبل 4 کیلویی می تواند به شکل زیر باشد:
برنامه A: عضلات پا و پشت
- اسکات با دمبل
- لانگز
- لیفت تک پا
- زیر بغل قایقی دمبل جفت خم
- پولآور
- ساق پا دمبل
- شکم
- پلانک
برنامه Bعضلات سینه، سرشانه و بازو
- پرس سینه دمبل
- فلای دمبل
- پرس سرشانه دمبل
- نشرجانب
- جلوبازو دمبل
- پشت بازو دمبل
- ساعد
برنامه فوق را می توانید در 2-3 ست و هر ست 8 تا 15 تکرار انجام دهید. هر چند توصیه می کنیم قبل از انجام حرکات با مربی مشورت داشته باشید.
دمبل 4 کیلویی روکش دار بسیار جمع و جور است و می توانید به راحتی آنرا در یک گوشه منزل قرار داده و در زمان تمرینات از آن استفاده کنید. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل روی زمین نلغزد.
| وزن | 8 کیلوگرم |
|---|---|
| رنگ |
بنفش ,قرمز ,مشکی |
| مواد |
Cast |
| شکل |
6 ضلعی |
| ست |
2 عددی |
| روکش |
وینیل |
روش‌های ارسال موج کوه
ارسال عادی
خرید بالای ۱میلیون تومان با پست رایگان.
پیک موتوری
ویژه تهران، تحویل سریع.
تیپاکس
ارسال سریع به سراسر کشور.
محصولات مرتبط با خرید شما
دمبل 5 کیلویی روکشدار × 2 عدد
شوز بگ ورزشی آپرین (کیف ورزشی با جای کفش)
شلوارک کشاله دار آندر آرمور مدل اولترا
- ایده آل برای دویدن، اسکای رانینگ، تریل رانینگ، بدنسازی و سایر ورزش ها
- دو لایه کشاله دار: حفاظت بهتر عضلات ران
- پارچه استرچ داخلی و رویه تمام پلی استر
- دارای سه جیب زیپ دار در کنار ران و پشت
- دارای جای بادگیر و حوله در جلو
- کش دور کمر دوبل سه بعدی
- بند فیکس دور کمر
- تولید تایلند
- طراحی شیک و جدید
- سه رنگ سرمه ای، مشکی، ذغالی
جدیدترین محصولات موج کوه
چاقو تاشو کوهنوردی Gerber Bear Grylls 115
- طول کلی چاقو: ۱۴.۷ سانتیمتر
- طول تیغه: ۶.۱ سانتیمتر
- ضخامت تیغه: ۲ میلی‌متر
- زاویه برش تیغه: ۵۰ درجه
- جنس تیغه: فولاد ضدزنگ با درصدی کربن بالا
- نوع چاقو: تاشو جیبی (Compact Scout)
- نوع باز و بسته شدن: اهرم فشاری ایمن و روان
- طراحی دسته: ارگونومیک با روکش ضدلغزش
- جنس دسته: پلیمر مقاوم با بافت لاستیکی
- وزن: حدود ۱۵ گرم
- کاربرد: کمپینگ، کوهنوردی، سفر، طبیعت‌گردی و استفاده روزمره
- مقاوم در برابر رطوبت و زنگ‌زدگی
- ابعاد کوچک و حمل آسان در جیب یا کیف کمری
- فاقد غلاف (قابل نگهداری در کاور پارچه‌ای یا جیب کوله)
- برند: Gerber
- کشور سازنده: چین (تحت لیسانس آمریکا)
- مدل: Bear Grylls Compact Scout 115
عینک اسکی PONTAPES مدل IceVision Pro
- لنز پلاریزه و دو جداره با دید شفاف
- محافظت کامل در برابر اشعه UV400
- پوشش ضد بخار و ضد برفک برای شرایط سرد
- مناسب برای استفاده با عینک طبی (OTG)
- بند قابل تنظیم با فیت دقیق روی کلاه
- فریم سبک و ارگونومیک با طراحی مدرن
- لنز نارنجی رفلکس برای افزایش کنتراست
- فوم داخلی سه‌لایه ضدتعریق و راحت
- تهویه مؤثر برای جلوگیری از بخار
- مقاوم در برابر سرمای شدید و خط و خش
- قابل استفاده برای اسکی، کوهنوردی و اسنوبورد
- طراحی چندرنگ مرمرین با ظاهر اسپرت
- مناسب برای آقایان و بانوان
دستکش تاکتیکال نیم‌انگشتی مکانیکس
- برند معتبر Mechanix Wear
- طراحی نیم‌انگشتی برای تهویه و کنترل بهتر
- رنگ کرم تاکتیکال با ترکیب مشکی
- مناسب برای دوچرخه‌سواری، تاکتیکال، تمرین و کار با طناب
- کف دست ضدلغزش با الیاف مقاوم
- پارچه کشسان و تنفس‌پذیر در پشت دست
- دوخت تقویت‌شده برای دوام بالا
- نوار چسب قابل تنظیم در مچ
- فیت دقیق و ارگونومیک برای حرکات ظریف
- بسیار سبک و راحت برای استفاده طولانی‌مدت
- عرضه در دو سایز M و L
- مناسب برای تمرینات، کوهنوردی، آفرود و استفاده روزمره
کفش بروکس کاسکادیا 18 (Brooks Cascadia 18)
- طراحی شده برای دویدن در مسیرهای کوهستانی، فنی و شیب‌دار
- زیره ساخته‌شده از TrailTack Green Rubber با ۲۵٪ مواد بازیافتی
- زائده‌های ۴.۵ میلی‌متری چندجهته برای چسبندگی عالی روی سنگ و خاک
- عملکرد مستقل بخش‌های زیره برای تعادل بهتر روی زمین‌های ناهموار
- میان‌کفی از فوم DNA Loft v2 با جذب ضربه و دوام بالا
- دارای پلیت محافظ Ballistic Rock Shield برای حفاظت از پا روی سنگ‌های تیز
- انعطاف طبیعی در کنار محافظت بالا در مسیرهای فنی
- رویه از مش تک‌لایه تنفس‌پذیر با روکش TPU در نواحی پُر‌سایش
- خشک‌شدن سریع و تخلیه مؤثر آب در شرایط مرطوب
- دارای Toe Cap برای محافظت از انگشتان در برابر ضربه
- زبانه‌ی نیمه‌چسبیده برای جلوگیری از ورود خاک و گرد و غبار
- مجهز به Velcro Tab برای اتصال گتر در قسمت پاشنه
- وزن تقریبی: ۳۱۰ گرم (سایز ۹ مردانه)
- Drop هشت میلی‌متری برای تعادل بین پایداری و راحتی
- مناسب برای دوندگان Heel Striker و تمرین‌های طولانی کوهستانی
- گزینه‌ای متعادل، مقاوم و قابل اعتماد برای تریل‌رانینگ همه‌جانبه
- تولید ویتنام
عینک اسکی و طوفان دوجداره V-Summit
- لنز دوجداره ضد بخار (Double Lens) برای جلوگیری از مه‌گرفتگی در سرما
- فریم TPU انعطاف‌پذیر و مقاوم در برابر ضربه و سرمای شدید
- پوشش UV400 جهت محافظت کامل از چشمان در برابر اشعه‌های مضر خورشید
- طراحی ارگونومیک با فوم سه‌لایه نرم و ضد حساسیت
- بند کشی قابل تنظیم و سازگار با انواع کلاه ایمنی
- دید وسیع و پانورامیک با شفافیت بالا در برف و طوفان
- وزن سبک حدود ۱۲۰ گرم
- ابعاد تقریبی: ۱۸×۱۰ سانتیمتر
- مناسب برای کوهنوردی زمستانی، اسکی، اسنوبورد و فعالیت‌های طوفانی
- مقاوم در برابر خراش، بخار و شکستگی
- تهویه جانبی برای جلوگیری از تجمع بخار و رطوبت
- لنز از جنس پلی‌کربنات (PC) با وضوح نوری بالا
- مناسب برای بانوان و آقایان (Unisex)
- برند: Anlorr / مدل V-Summit
دیدگاهها
پاک‌کردن فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.