بی‌خوابی قبل از کوهنوردی؛ علل، عوامل و روش‌های درمان
شب قبل از صعود به قله، بسیاری از کوهنوردان دچار بی‌خوابی می‌شوند. این اختلال ممکن است باعث کاهش تمرک...
چگونه هارنس و هلمت را تمیز کنیم؟ راهنمای کامل برای کوهنوردان و سنگ‌نوردان
اگر اهل کوهنوردی، سنگنوردی یا فعالیت‌های فضای باز هستید، احتمالاً می‌دانید که تجهیزات ایمنی مثل هار...
راهنمای ساعت‌های COROS؛ کدام مدل برای شما مناسب است؟
وقتی صحبت از ساعت‌های ورزشی هوشمند می‌شود، معمولاً نام‌هایی مثل Garmin، Polar یا Suunto به ذهن می‌آی...
عکس قله خودنمایی نیست! اهمیت تبلیغات برای ورزشکاران حرفه‌ای
تازه‌ترین ویدیوی منتشر شده از احساس عبدی پور و سروش صحت، جمله‌ای جالب و تأمل‌برانگیز را مطرح می‌کند:...
ایست قلبی کوهنورد امریکایی در ماکالو؛ هشدار برای دیگران
در تاریخ ۵ مه ۲۰۲۵، خبر تلخی از رشته‌کوه هیمالیا منتشر شد: الکس پانکو، کوهنورد ۳۹ ساله آمریکایی و اه...
قارچ‌های سمی، فرشتگان مرگ در جنگل و کوهستان: انواع و تصاویر
در دل طبیعت، همه‌چیز زیبا و آرام به‌نظر می‌رسد؛ صدای پرندگان، بوی خزه‌های مرطوب و نور آفتابی که از م...
آیا سیگار باعث هم هوایی بهتر در کوهنوردی می شود؟!
وقتی از کوه بالا می‌رویم، با هر قدم اکسیژن کمیاب‌تر می‌شود. فشار هوا کاهش می‌یابد و بدن برای زنده ما...
تراورس در کوهنوردی؛ حرکت در لبه‌ها، تقاطع ترس و تعادل
در دل کوهستان، جایی که باد بی‌پروا می‌وزد و صخره‌ها تاریخ را در خطوط سختشان ثبت کرده‌اند، مفهومی به ...
طناب استاتیک و دینامیک: تفاوت‌ها، کاربردها و راهنمای جامع
در دنیای کوهنوردی، سنگنوردی، غارنوردی و عملیات امداد و نجات، انتخاب طناب مناسب یکی از اساسی‌ترین تص...
کوهنوردی بعد از کاشت مو: چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
کاشت مو یکی از روش‌های موثر برای درمان ریزش مو و بازگرداندن اعتمادبه‌نفس در افراد است. با این حال، پ...
