03 بهمن طبیعت گردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای استایل طبیعت گردی: 30 نکته برای آقایان و بانوان طبیعتگردی یکی از جذابترین فعالیتهایی است که افراد برای تجربه آرامش، ماجراجویی و ارتباط نزدیکتر ب... ادامه مطلب
17 آذر کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ضدآب، آبگریز و مقاوم در برابر آب: تفاوتها و راهنمای جامع در دنیای امروز، انتخاب لباس ها و تجهیزات مناسب برای فعالیتهای بیرونی، بهویژه در شرایط آبوهوایی ن... ادامه مطلب
03 آذر کمپینگ, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ۳۰ نکته طلایی کمپینگ در جنگل که باید بدانید کمپینگ در جنگل فرصتی بینظیر برای فرار از شلوغی شهر و غرق شدن در آرامش و زیبایی طبیعت است. تصور کنید... ادامه مطلب
19 آبان دویدن, آموزش کوهنوردی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر سینوزیت و ورزشهای فضای باز: دویدن، کوهنوردی و دوچرخهسواری سینوزیت، یکی از شایعترین مشکلات مربوط به سیستم تنفسی، میتواند تاثیر قابلتوجهی بر کیفیت زندگی افرا... ادامه مطلب
10 آبان کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر فست پکینگ ، ترند قرن 21 در دنیای کوهنوردی و طبیعت گردی فست پکینگ (Fastpacking) نوعی فعالیت ترکیبی از دویدن، کوهنوردی و بکپکینگ است که به علاقهمندان طبیعت... ادامه مطلب
07 آبان آموزش کوهنوردی, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر تاثیر کوهنوردی بر دیابت: راهنمایی برای کنترل قند خون با ورزش دیابت یکی از شایعترین بیماریهای متابولیکی در جهان است که بر زندگی میلیونها نفر تأثیر میگذارد. ای... ادامه مطلب
03 آبان کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, سلامت, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کوهنوردی و سیاتیک: راهنمای کامل برای جلوگیری از تشدید درد کوهنوردی یکی از فعالیتهای محبوب و پرطرفدار در میان علاقهمندان به طبیعت و ماجراجویی است که علاوه بر... ادامه مطلب
01 آبان آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای شستشوی کیسه خواب پر: از شستشو تا خشک کردن شستشوی کیسه خواب پر یک فرایند حساس و زمانبر است که اگر به درستی انجام نشود، میتواند به پرهای داخلی... ادامه مطلب
26 مهر کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رنگ کولهپشتی؛ انتخابی فراتر از زیبایی برای کوهنوردان رنگ کولهپشتی کوهنوردی به دلایل مختلفی از اهمیت ویژهای برخوردار است و انتخاب صحیح آن میتواند تجربه... ادامه مطلب
15 مهر کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی بستن صحیح بند کفش کوهنوردی یکی از جزئیات کوچک اما بسیار مهمی است که میتواند تجربه کوهنوردی شما را ب... ادامه مطلب