23 آذر دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر زون خاکستری، قتلگاه دوندهها و ورزشکاران استقامتی! زون خاکستری یکی از مفاهیم کلیدی در علم تمرین و فیزیولوژی ورزش است که به شدت به... ادامه مطلب
21 آذر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کمتر عرق کن، بهتر نتیجه بگیر: تمرین هوشمندانه چیست؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به اشتباه تصور میکنیم که موفقیت در ورزش تنها با ... ادامه مطلب
09 آذر اسکی, دنیای اسکی, کوههای ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پیست اسکی توچال، مرتفع ترین پیست خاورمیانه پیست اسکی توچال یکی از معروفترین و محبوبترین مقاصد گردشگری زمستانی و پیست ها... ادامه مطلب
26 آبان اسکی, آموزش اسکی, دنیای اسکی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای جامع اسکی نوردیک: همه چیز درباره این ورزش هیجانانگیز اسکی نوردیک، یکی از قدیمیترین و مهیجترین سبکهای اسکی است که در مناطق سرد و ... ادامه مطلب
06 تیر کوهنوردی, اسکای رانینگ, اسکی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دوچرخه سواری, دویدن, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر AllTrails: دنیایی از مسیرهای پیادهروی، دوچرخهسواری و کوهنوردی در جیب شما AllTrails یک وبسایت و اپلیکیشن جامع برای علاقهمندان به فضای باز است که به شما... ادامه مطلب
05 فروردین کوهنوردی, آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دستگاه ترانسیور بهمن چیست و چه کاربردی دارد؟ ترانسیور بهمن Avalanche Transceiver، که به عنوان فرستنده و گیرنده امواج رادیوی... ادامه مطلب
12 بهمن آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای انتخاب رنگ لنز عینک طوفان و اسکی حفاظت از چشم در برابر اشعه خورشید و همچنین باد از ضروریات ورزشهای کوهستانی ما... ادامه مطلب
11 بهمن اخبار, اسکی, دنیای اسکی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر تونل های اسکی: راهی به سوی آینده؟ اسکی در یک تونل طولانی و سرپوشیده بدون نور طبیعی ممکن است برای برخی ناخوشایند... ادامه مطلب
25 آذر آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 4 نظر تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترد... ادامه مطلب
23 آذر اسکی, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هانس کامرلندر ، آخرین صعودی که لازم نبود هانس کامرلندر، کوهنورد اهل تیرول جنوبی ایتالیا یکی از موفق ترین کوهنوردان پیشر... ادامه مطلب