وبلاگ

برای بسیاری از دونده ها ، میل دویدن یک ماراتن (42 کیلومتر و 195 متر)...

هر ورزشکاری در هر سطحی به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود است و به همین...

در سال‌های اخیر یکی از پرسش‌های پرتکرار در حوزه سلامت و تناسب اندام این بوده...

در سال‌های اخیر تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که فواید دویدن برای افسردگی فراتر از یک...

المپیک قطعا معتبرترین رویداد ورزشی جهانی است. ده‌ها رشته ورزشی و هزاران ورزشکار در صدها...

اپلیکیشن Guru Maps یکی از قدرتمندترین ابزارهای نقشه و مسیریابی برای تلفن‌های هوشمند است که...

کفش ورزشی فقط یک وسیله ساده برای پوشیدن نیست؛ مخصوصاً اگر اهل دویدن، بدنسازی، کوهنوردی...

قله کرنا که در برخی منابع محلی با نام رِنچ‌کوه (Rench Kouh) نیز شناخته می‌شود،...

راهنمای کامل افزایش عمر تجهیزات ورزشی + نکات حرفه‌ای خرید لوازم ورزشی فقط یک هزینه...

پلانک پهلو یا ساید پلانک یک تمرین عالی برای تقویت عضلات مایل شکم است که...

انتخاب وزن مناسب دمبل برای بانوان یکی از مهم‌ترین سوالاتی است که هم در باشگاه‌های...

نخستین جنگجوی یخ در دنیای مردانه زمستان هیمالیا ۱۰ فوریه ۱۹۹۳، بر فراز ۸۱۸۸ متر...

درد ساق پا یکی از شایع‌ترین شکایت‌ها در میان دوندگان، کوهنوردان و حتی افرادی است...

دویدن روی تردمیل برای خیلی‌ها «راه امن و همیشه‌در‌دسترس» تمرین هوازی است؛ اما همین محیط...

تقویت مچ دست فقط مخصوص بدنسازها نیست. از کوهنورد و سنگنورد گرفته تا دونده تریل،...