۰۷ آذر کوهپیمایی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله خلنو کجاست[راهنمای صعود، ارتفاع و سایر نکات] خلنو ، بلندترین قله البرز مرکزی و یکی از زیباترین قلل این منطقه می باشد. این ق... ادامه مطلب
۰۴ تیر تمرین سنگنوردی, سنگنوردان جهان, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فلسفه و دیدگاه تمرینی آدام اوندرا لغات می توانند تفاوت ایجاد کنند و آدام اوندرا اینرا می داند. قهرمان اهل کشور چ... ادامه مطلب
۱۳ خرد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر شکم کوهنوردی [آموزش انواع حرکت شکم کوهنوردی] تقویت عضلات شکم نقش بسزایی در تناسب اندام و افزایش قدرت کلی بدن دارد. عضلات شک... ادامه مطلب
۲۰ ارد بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تناقض در چوآیو ، فرار از حقایق تلخ اولین بار بیش از بیست سال پیش بود که در هیمالیا کوهنوردی کردم. در اوایل دهد 19... ادامه مطلب
۰۸ ارد آمادگی جسمانی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رکورد گرده آلمانها گرده آلمانها یکی از راههای صعود به قله علم کوه از یک مسیر فنی گرده ای می باشد.... ادامه مطلب
۰۵ اسف سنگنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کنراد انکر کنراد انکر ، کوهنورد ، سنگنورد و نویسنده امریکایی، متولد 1962. او برای 26 سال ... ادامه مطلب
۰۵ اسف بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوهپیمایی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر صعود دماوند شاید جالب باشد بدانید که بلندترین آتشفشان آسیا دارای بیش از 17 مسیر صعود از یا... ادامه مطلب
۱۶ بهم بدون دسته بندی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اورست اورست ، بام جهان ، ساگرامارتا ، چومولونگمو ، ژومولانگما. بلندترین قله کره زمین به ارتفاع 8848 متر. و... ادامه مطلب
۱۴ بهم کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ویتک کورتیکا ویتک کورتیکا ، متولد 1947 ، کوهنورد لهستانی ، سنگنورد. یکی از پیشگامان سبک آلپ... ادامه مطلب
۱۳ بهم کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مارکو پرزلیج مارکو پرزلیج در سال 1965 در اسلوونی به دنیا آمد. مارکوپریزل چهار بار نایل به د... ادامه مطلب