عصا یا باتوم کوهنوردی که به آن چوب دستی کوهنوردی نیز بعضا می گویند، یکی از تجهیزات مهم و ضروری برای کوهنوردی، طبیعتگردی و پیادهرویهای طولانی است. این ابزار ساده اما موثر میتواند به بهبود تعادل شما در مسیرهای دشوار کمک کرده و فشار وارده بر روی پاها و زانوها را کاهش دهد. اگر به دنبال خرید باتوم کوهنوردی هستید، بهتر است با انواع و ویژگیهای آن آشنا شوید تا بتوانید بهترین انتخاب را برای نیازهای خود داشته باشید.
چرا باید از عصا و باتوم کوهنوردی استفاده کنیم؟
- بهبود تعادل: باتومها به شما کمک میکنند تا در مسیرهای ناپایدار مانند سنگلاخها یا مسیرهای برفی و یخی تعادل خود را حفظ کنید.
- کاهش فشار بر روی زانوها: استفاده از باتوم کوهنوردی میتواند فشار وارد بر زانوها را تا 30 درصد کاهش دهد، بهویژه هنگام پایین آمدن از کوه.
- تقسیم فشار: با استفاده از باتوم، وزن بدن بین دستها و پاها تقسیم میشود که باعث میشود کوهنوردی طولانیتر و با خستگی کمتری همراه باشد.
- حفاظت از زمین: باتومهای کوهنوردی مخصوص بهگونهای طراحی شدهاند که در مسیرهای طبیعت کمترین آسیب را به زمین وارد کنند.
فواید استفاده از عصا و باتوم کوهنوردی کلیپسی و کربن
| فایده |
توضیح |
| کاهش فشار روی زانوها و مفاصل |
عصا و باتوم فشار وارده بر روی زانوها، خصوصاً در فرودها، را کاهش میدهند. |
| افزایش تعادل و پایداری |
استفاده از باتوم باعث افزایش تعادل در مسیرهای ناهموار و صخرهای میشود. |
| کاهش خستگی و افزایش استقامت |
با توزیع وزن بین دستها و پاها، خستگی عضلات کمتر شده و کوهنوردی طولانیتر ممکن میشود. |
| افزایش سرعت صعود و فرود |
باتومها کمک میکنند تا گامها منظمتر و سریعتر برداشته شوند. |
| بهبود وضعیت بدنی و کاهش آسیبهای کمر |
حفظ وضعیت بدنی مناسب و جلوگیری از قوز کردن هنگام صعود و فرود. |
| کاهش خطر لیز خوردن در سطوح لغزنده |
در مسیرهای یخی، برفی یا گلآلود، استفاده از باتوم خطر لیز خوردن را کاهش میدهد. |
| توزیع بهتر وزن و کاهش فشار بر روی پاها |
با انتقال بخشی از وزن بدن به دستها، فشار کمتری به کف پا و مچها وارد میشود. |
| افزایش ایمنی در مسیرهای فنی |
در مسیرهای فنی، باتومها باعث افزایش ثبات و جلوگیری از افتادن میشوند. |
| کمک به عبور از مسیرهای صعبالعبور |
برای عبور از رودخانهها، مسیرهای برفی یا باتلاقی، استفاده از باتوم بسیار کمککننده است. |
| قابلیت استفاده به عنوان تکیهگاه در استراحت |
در هنگام استراحت، باتوم میتواند به عنوان تکیهگاه استفاده شود. |
نکات مهم در خرید عصا یا باتوم کوهنوردی (چوب یا چوب دستی کوهنوردی):
- جنس باتوم: باتومهای کوهنوردی از جنسهای مختلفی مانند آلومینیوم و کربن ساخته میشوند. باتومهای آلومینیومی مقاومتر هستند و برای کوهنوردیهای سنگین و حرفهای مناسباند، در حالی که باتومهای کربنی سبکترند و برای پیادهرویهای طولانی مناسبتر هستند.
- قابلیت تنظیم ارتفاع: یک باتوم کوهنوردی خوب باید دارای قابلیت تنظیم ارتفاع باشد. این ویژگی به شما این امکان را میدهد که بسته به شیب مسیر و قد خود، طول باتوم را تنظیم کنید.
- نوع دسته (دسته ارگونومیک): دسته باتوم باید ارگونومیک باشد و بهخوبی در دست جای بگیرد. دستههای از جنس فوم یا چوب پنبه به دلیل راحتی بیشتر و جلوگیری از عرق کردن دست، بسیار پرطرفدار هستند.
- قفل ارتفاع: برخی باتومها دارای قفل داخلی هستند و برخی دیگر از قفل خارجی استفاده میکنند. قفلهای خارجی معمولاً راحتتر و سریعتر قابل تنظیم هستند و در مواقعی که سرعت عمل اهمیت دارد، بسیار مفیدند.
- تعداد بخشها: باتومهای کوهنوردی معمولاً در دو نوع دو یا سهتکه عرضه میشوند. باتومهای سهتکه فضای کمتری اشغال میکنند و برای حمل در کولهپشتی مناسبتر هستند.
انواع باتوم و عصای کوهنوردی:
- باتومهای تلسکوپی: این باتومها قابلیت تنظیم ارتفاع دارند و میتوانید طول آنها را بسته به شرایط مسیر و نوع کوهنوردی تنظیم کنید. باتومهای تلسکوپی برای بیشتر افراد و شرایط مناسب هستند.
- باتومهای ثابت: این باتومها طول ثابتی دارند و برای مسیرهای خاص و برنامههای کوهنوردی حرفهای استفاده میشوند. اگر به دنبال وزن کمتر و کارایی بیشتر هستید، این نوع باتوم گزینه مناسبی است.
- باتومهای ترکیبی: برخی از باتومها قابلیت استفاده به عنوان عصا یا باتوم اسکی را دارند و برای فعالیتهای مختلف قابل استفادهاند.
نکات ایمنی در استفاده از باتوم یا عصای کوهنوردی:
- ارتفاع مناسب: قبل از استفاده از باتوم کوهنوردی یا چوب کوهنوردی، مطمئن شوید که ارتفاع آن بهدرستی تنظیم شده است. هنگام استفاده، زاویه بین بازو و آرنج باید حدود 90 درجه باشد.
- نصب گل برف: اگر در زمستان و در مسیرهای برفی کوهنوردی میکنید، حتماً از گل برف که به نوک باتوم نصب میشود استفاده کنید تا باتوم در برف فرو نرود.
- نگهداری: باتومها باید همیشه تمیز و خشک نگه داشته شوند تا از زنگ زدگی یا خرابی زودهنگام جلوگیری شود.
تنظیم باتوم کوهنوردی کلیپسی و تاشو
اگر عصای کوهنوردی قابل تنظیمی دارید، مهم است که طول متناسب با قدتان را پیدا کنید. باتوم های تنظیم نشده می توانند باعث بروز ناراحتی و آسیب در نواحی بازو، شانه، کمر و گردن شوند.
اگر باتومی با سه درجه برای تنظیم طول دارید، اول آن را در بالاترین درجه تنظیم کنید، سپس در درجه وسط و در آخر در پایین ترین درجه تا بهترین طول را متناسب با بازو و شانه هایتان برای شما مشخص شود.
برای پیمایش در سربالایی: هرچه شیب بیشتر باشد، طول باتوم های خود را کوتاه تر کنید. باتوم های کوهنوردی در حرکت صعودی باید بدون ایجاد فشار یا خستگی به شما کمک کنند و شانه های شما هرگز نباید تحت فشار قرار بگیرند در صورت پیش آمدن چنین موقعیتی، طول باتوم های خود را کاهش دهید.
برای پیمایش های شیب دار سرپایینی: سعی کنید طول هرباتوم را به اندازه ی 5 الی 10 سانتی متر بیش از مقداری که آن را برای پیاده روی تنظیم کرده اید، بیشتر کنید. این کار تعادل بدن شما را تا حد زیادی بالا می برد.
اگر در یک پیمایش طولانی پر از پستی و بلندی هستید: برای افزایش راحتی و پایداری بیشتر، می توانید در سربالایی ها طول آن را کاهش دهید و در سرپایینی ها طول آن را زیاد کنید.
جمعبندی:
با توجه به مسیرها و نوع فعالیتهایی که قصد دارید انجام دهید، انتخاب باتوم کوهنوردی مناسب میتواند تجربه کوهنوردی شما را راحتتر و ایمنتر کند. فروشگاه ما انواع مختلف باتومهای کوهنوردی را با کیفیت بالا و قیمت مناسب ارائه میدهد. همین حالا باتوم کوهنوردی مناسب خود را انتخاب و خریداری کنید تا در مسیرهای کوهنوردی بعدی خود از راحتی و کارایی آن بهرهمند شوید.
سوالات متداول درباره باتوم و عصای کوهنوردی
چرا استفاده از باتوم کوهنوردی توصیه میشود؟
استفاده از باتوم به توزیع متعادل وزن بدن کمک میکند، فشار روی زانوها را کاهش میدهد و به حفظ تعادل در مسیرهای سنگلاخی، شیبدار یا لغزنده کمک میکند. این ابزار بهویژه در فرودها تأثیر زیادی در جلوگیری از آسیب دارد.
تفاوت باتوم تلسکوپی و تاشو چیست؟
باتومهای تلسکوپی قابلیت تنظیم دقیق طول دارند و برای اکثر کوهنوردان مناسب هستند. باتومهای تاشو سبکتر و جمعوجورترند و بیشتر مورد استفاده دوندگان تریل و کوهنوردان سرعتی قرار میگیرند، اما ممکن است تنظیم دقیق طول نداشته باشند.
چه ویژگیهایی در انتخاب باتوم کوهنوردی اهمیت دارد؟
وزن باتوم، جنس بدنه (آلومینیوم یا کربن)، نوع قفل (چرخشی یا کلیپسی)، دسته ارگونومیک، وجود گلبرف یا گلشن، و بندهای قابل تنظیم از مهمترین فاکتورها در انتخاب یک باتوم مناسب هستند.
