کش ورزشی یا کش مقاومتی ، نوارهای کششی هستند که برای فیزیوتراپی، آمادگی جسمانی و تقویت عضلات به کار گرفته میشوند. کش ورزشی برای انواع آمادگی جسمانی در هر سطحی فایده دارد. خوبی بزرگ این وسیله این است که در هر جایی می توان از آن استفاده کرد. یک کش ورزشی یا کش مقاومتی برای ایجاد انقباض عضلانی استفاده می شود.

انواع کش ورزشی

کش یا باند درمانی

کش تراپی به منظور توانبخشی استفاده می شود. این نوع کش ورزشی از نظر سفتی متوسط یا نرم هستند. از اینها حتی برای توانبخشی روانی نیز استفاده می شود.

کش ورزشی لوله ای

انواع کش مقاومتی فشرده حدود 120 سانت طول دارد و دو دسته در هر انتهای آن است. اینها گاها با نام کش مقاومتی لوله ای هم شناخته میشوند. از این وسیله برای تمرین بالاتنه، پایین تنه و بازو ها استفاده میشود.

کش لوپ یا مینی باند

این مدل کش ورزشی هم تخت می باشد و به شکل یک لوپ بسته بیشتر به فروش می رسد. بهترین استفاده از کش ورزشی برای تقویت پایین تنه و هیپ است.

کش ورزشی شکل 8

کش ورزش شکل 8 دارای دو دسته است که شکل هشت را می سازد. این یک لوپ بسته است که وسط آن جمع تر می باشد. کاربرد بیشتر این مدل کش مقاومتی برای بالاتنه و دست ها است.

کش مقاومتی رینگی

یک نوار مقاومتی حلقه ای شامل یک حلقه کوچک و تک است که دو دسته آن در دو طرف آن متصل شده است. دسته ها نرم هستند و نه پلاستیک سخت. این نوع نوارها برای کار در قسمت تحتانی بدن مناسب هستند ، اما به تمرینات متفاوتی نسبت به نوار لوپ یا باند مقاومتی فشرده نیاز دارند.

کش مقاومتی موازی

این نوع کش ها دارای دو دسته یا مچی هستند که می تواند دور مچ پا انداخت و پاها را به وسیله آنها تمرین داد.

کش پیلاتس

کش پیلاتس معمولا به عرض 15 سانتیمتر تولید میشود و استفاده اصلی آن در پیلاتس است. البته از این کش می توان برای تمرینات تقویتی دیگر هم استفاده کرد.

پاورباند

یکی از کاربردهای پاورباند افزایش بارفیکس می باشد. با استفاده از این کش می توانید بارفیکس کمکی بزنید. از این نوع کش مقاومتی می توان برای سایر حرکات نیز بهره برد.