08 مهر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سه گانه آیرون من: تاریخچه، قوانین و نکات سهگانه آیرونمن یکی از دشوارترین و معتبرترین مسابقات ورزشی از سری ورزش سه گانه در جهان است که هر سا... ادامه مطلب
21 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدون دسته بندی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 نکته مهم برای تمرین اسکای رانینگ اسکای رانینگ (Sky Running) یک نوع چالشبرانگیز و هیجانانگیز از دویدن کوهستانی است که شامل دویدن در ... ادامه مطلب
07 شهریور کوه های جهان, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر قله مون بلان کجاست : ارتفاع، مسیرهای صعود و نکات قله مون بلان، با شکوه و عظمت در قلب رشتهکوه آلپ، به عنوان بلندترین نقطه اروپای غربی و یکی از جذابت... ادامه مطلب
01 شهریور آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن تمپو چیست: فواید، نکات کلیدی، برنامه دویدن تمپو یکی از تکنیکهای مؤثر و پرطرفدار در تمرینات دویدن است که به بهبود استقامت، سرعت و قدرت بد... ادامه مطلب
25 تیر کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کلیمانجارو کجاست: راهنمای صعود و مسیرها مونت کلیمانجارو ، دارای سه مخروط آتشفشانی ، واقع شده در کشور تانزانیا است. این کوه بلند ترین قله قار... ادامه مطلب
26 خرداد آموزش کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید! سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگیر شدن باشگاه های سنگن... ادامه مطلب
11 خرداد کوهنوردی, بدون دسته بندی, پادکست موج کوه, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اربابان زمستان : دهه طلایی کوهنوردی جهان دهه طلایی به سالهای 1980 گفته میشود که صعودهای بلند در کوههای هیمالیا مقهور استعداد بهترین کوهنوردان... ادامه مطلب
30 اردیبهشت کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر نوپتسه، آرمیده در سایه غولها! نوپتسه (یا نوبچه) نام قلهای در منطقه(خمبو) از رشتهکوه ماهالنگور هیمالیا (Mahalangur Himal) در نپال... ادامه مطلب
03 اسفند کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, پادکست موج کوه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه می تواند به مشکلاتی مانن... ادامه مطلب
13 دی مطالب ارسالی, بدون دسته بندی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مقایسه گوشی نوت 9 شیائومی 128 با نوت 13 پرو 512 در اینجا یک مقایسه کلی بین گوشیهای شیائومی نوت 9 (128 گیگابایت حافظه داخلی) و شیائومی نوت 13 پرو (5... ادامه مطلب