کریستوف ویلیچکی، استاد و فرمانده
فرض کن در حالی که کمر خود را با کرست بسته ای به کوهنوردی بروی. این کار برای بسیاری از غیرقابل باور ا...
سه گانه آیرون من: تاریخچه، قوانین و نکات
سه‌گانه آیرونمن یکی از دشوارترین و معتبرترین مسابقات ورزشی از سری ورزش سه گانه در جهان است که هر سا...
10 نکته مهم برای تمرین اسکای رانینگ
اسکای رانینگ (Sky Running) یک نوع چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز از دویدن کوهستانی است که شامل دویدن در ...
قله مون بلان کجاست : ارتفاع، مسیرهای صعود و نکات
قله مون بلان، با شکوه و عظمت در قلب رشته‌کوه آلپ، به عنوان بلندترین نقطه اروپای غربی و یکی از جذاب‌ت...
دویدن تمپو چیست: فواید، نکات کلیدی، برنامه
دویدن تمپو یکی از تکنیک‌های مؤثر و پرطرفدار در تمرینات دویدن است که به بهبود استقامت، سرعت و قدرت بد...
کلیمانجارو کجاست: راهنمای صعود و مسیرها
مونت کلیمانجارو ، دارای سه مخروط آتشفشانی ، واقع شده در کشور تانزانیا است. این کوه بلند ترین قله قار...
شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید!
سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگیر شدن باشگاه های سنگن...
اربابان زمستان : دهه طلایی کوهنوردی جهان
دهه طلایی به سالهای 1980 گفته میشود که صعودهای بلند در کوههای هیمالیا مقهور استعداد بهترین کوهنوردان...
نوپتسه، آرمیده در سایه غولها!
نوپتسه (یا نوبچه) نام قله‌ای در منطقه(خمبو) از رشته‌کوه ماهالنگور هیمالیا (Mahalangur Himal) در نپال...
