هارنس چیست: راهنمای خرید هارنس سنگنوردی و کوهنوردی

انتخاب یک هارنس مناسب برای صعود روی یخ و سنگ و یا پیمایش کوهای بلند ضروریست. نوع صعود شما روی هارنسی که می خواهید انتخاب کنید تاثیر می گذارد. در این مطلب به قسمتهای مختلف یک هارنس اشاره خواهیم داشت. سپس انواع آنرا شرح می دهیم. در نهایت نیز به نکاتی اشاره می کنیم که در انتخاب این وسیله باید مدنظر داشته باشید.

هارنس چیست؟

هارنس یکی از تجهیزات صعود است که فرد را به طناب یا کارگاه متصل می کند. این وسیله توسط ژان ایمیک کوهنورد هلندی در اواخر قرن نوزدهم اختراع شد. ساده ترین شکل هارنس شامل یک طناب یا تسمه نایلونی است که در اطراف کمر قرار می گیرد. این ابزار ناراحتی بود، بنابراین هارنس ها به تدریج تکمیل شدند تا ایمنی و آرامش بیشتری ایجاد کنند.

خانه

اجزای مختلف یک هارنس

اگر تازه مشغول سنگنوردی و کوهنوردی شده اید، باید اجزای اجزای این وسیله را به درستی بشناسید.

• کمربند Waistbelt 

بیشتر افراد به دنبال بهترین ترکیب بین راحتی و کمترین وزن ممکن هستند. داشتن یک یا دو سگک به تنظیم هارنس کمک می کند.

• سگک Buckles

این قطعه معمولا از یک یا دو قسمت فلزی تشکیل شده که معمولا در کنار حلقه حمایت قرار می گیرند تا با طناب درگیر نشوند. حداقل یک سگک باید برای تنظیم وجود داشته باشد.

• حلقه پا Leg loops

دارای پد برای آسایش بیشتر هستند، این حلقه ها نیز قابل تنظیم می باشند تا به خوبی دور پا را بگیرند.

• حلقه ابزار هارنس

برای حمل ابزار و کوییک و .. طراحی می شوند. بیشتر هارنسها دارای ۴ حلقه ابزار می باشند، اما برخی مدلها دارای تعداد بیشتر یا کمتر هستند. اینها معمولا از تسمه یا پلاستیک ایجاد می شوند. بعضی از مدلهای هارنس دارای حلقه ابزارهایی با قابلیت حذف کردن میباشند که اجازه تغییر را می دهد. از حلقه ابزار به هیچ عنوان نباید برای اتصال به طناب یا حمایت استفاده کرد.

• حلقه بالاکشی Haul loop

این حلقه در پشت هارنس قرار گرفته است که برای اتصال طناب دوم می باشد. نکته: این حلقه برای حمل بار و یا استفاده برای حمایت نیست. از این حلقه هیچ وقت برای فرود استرالیایی استفاده نکیند.

• حلقه حمایت Belay loop

این محکم ترین نقطه در این ابزار می باشد و تنها جایی است که برای وزن آوردن استفاده می شود. هر چیز سختی مانند کارابین پیچ در حین فرود یا حمایت بایست به این حلقه متصل شود. نکته: طناب ، دیزی چین و تسمه را نباید به حلقه فرود متصل کرد.

• نقاط اتصال Tie–in points

این نقاط شامل دو نقطه هستند که حلقه فرود را به بدنه هارنس متصل می کنند. آزمایش ها نشان داده است که نقطه شکست این نقاط حدود ۱۲-۱۴ کیلونیوتن (۱۲۰۰ تا ۱۴۰۰ کیلوگرم) می باشد. هر طناب ، تسمه ...باید به هر دوی اینها متصل شود. نکته: از این نقاط برای فرود و یا حمایت با استفاده از اتصال کارابین استفاده نکنید. این کار باعث تضعیف قدرت کارابین می شود.

• نوار کشی Rise/elastic straps

این تسمه های کشی در بین دو حلقه پا و کمربند قرار می گیرند. اگر تسمه ها قابلیت جدا کردن از کمربند را داشته باشند. به آنها مدل دراپ-سیت گفته می شود. بسیاری از مدل‌های کوهنوردی و دیواره نوردی به این شکل می باشند. که به کوهنورد اجازه میدهد تا بدون در آوردن هارنس در موقع لزوم مانند دستشویی کردن پشت آنرا آزاد کند. تسمه های اسپرت معمولا فاقد این حالت می باشند. طول تسمه ها هم اغلب قابل تنظیم است.

مرتبط : کفش سنگنوردی ، سیستم طناب ، بالاکشی در دیواره نوردی

انواع هارنس صعود

انواع مختلفی از این وسیله برای فعالیت های مختلف طراحی شده است:

هارنس اسپرت یا باشگاهی

به راحتی می توان آنها را پوشید و درآورد، سبک هستند، مناسب صعودهای اسپرت فضای باز و داخل سالن. ویژگی های این مدل:

• یک سگک اتوماتیک یا دو سگک
• دو حلقه ابزار
• حلقه حمایت باریک به طور نسبی
• حداقل تنظیم در حلقه پا

هارنس معمولی یا سنتی یا trad

صعودهای سنتی معمولا به حجم بسیار بیشتر ابزار نسبت به صعود اسپرت احتیاج دارند، پس این مدلها جای بیشتری برای ابزار دارند.

• حلقه پای قابل تنظیم دارای سگک
• ۴ یا بیش از ۴ حلقه ابزار
• پدهای ضخیم و با دوامتر
• پد بیشتر در قسمت پشت
• حلقه بالاکشی

هارنس میکس و یخنوردی

شبیه به هارنسهای سنتی اما مناسبتر برای شرایط زمستانی.

مدلهای آلپی یا کوهنوردی

قابلیت استفاده در چهار فصل. سبک ، حلقه های پای قابل تنظیم.

• حلقه پا و کمربند کاملا قابل تنظیم
• حلقه ابزار به تعداد ۴ یا کمتر
• ترکیب بندی نازکتر به منظور راحتی بیشتر در پیمایش
• حلقه حمایت نازک
• حلقه بالاکشی

مرتبط : تکنیک های ابتدایی در سنگنوردی ، صعود ترکیبی یا میکس

هارنس های ویژه

بعضی از انواع این ابزار هم هستند که برای فعالیت‌ها به صورت خاص طراحی و تولید می شوند، که گاها برای دسته ای از افراد با گرایش های خاص مناسبترند.

هارنس ویژه دره نوردی

• حمایت بهتر در حالت نشسته ، استفاده از متریال ضد آب.
• یک نقطه اتصال به عنوان حلقه حمایت.
• ضخیم تر به منظور مقاومت بیشتر در مقابل سایش متناوب روی سنگها

رقابتی

• بدون حلقه ابزار
• حلقه حمایت نازک ، گاها بدون حلقه حمایت
• تقریبا انگار چیزی نپوشیده اید.

دیواره نوردی Big wall

• پد پهن برای مدت زمان طولانی نشستن روی هارنس
• ۲ حلقه حمایت برای بیشینه کردن ایمنی و ایجاد کارکردهای مختلف.
• تعداد بیشتر حلقه ابزار برای حمل بار بیشتر

هارنس فول بادی / امدادی Full body/rescue

• ترکیب با سیستم سینه
• برای حمایت بیشتر بدن ، برای حمل بارهای سنگین یا پایدار سازی اشیای بزرگ
• معمولا فقط برای کودکان از این هارنس ها برای صعود استفاده میشود.

چگونه بفهمیم سایز و اندازه هارنس مناسب‌ ما چقدر است؟ ( تست اندازه هارنس)

1. اول حلقه ها را کاملا باز کنید. یا تا آخرین حد گشاد کنید.
2. سپس درون هارنس بایستید. دقت کنید که حلقه پاها تاب نخورده باشند. حلقه حمایت باید در جلو بدن قرار بگیرد.
3. در موقع بستن حلقه کمربند باید روی باسن قرار بگیرد.
4. در ناحیه کمر پس از سفت کردن هارنس نباید بیش از دو انگشت در کنار هم تنفس باشد.
5. هارنس مناسب شما باید به یک سایز کوچکتر و یک سایز بزرگتر شما بخورد. منظور اینکه لب سایز شما نباشد.
6. حلقه های پا هم باید به شما اجازه تحرک کافی بدهد و همان دو انگشت تنفس معمولا کافی است.
7. توجه داشته باشید که با توجه به فیزیک های مختلف هارنس ها ممکن است برای شما به خصوص در ناحیه کمر خیلی مناسب نباشند. پس گاها بهتر است قبل از تهیه یک مدل مشابه آنرا از دوستانتان گرفته و یک بار تست کنید تا از راحتی ابزار مطمئن شوید.

هارنس زنانه چه ویژگی هایی دارد؟

برای مدتهای طولانی، هارنس‌های کوهنوردی یک قطعه وسیله تک جنسیتی بودند. اما در طول سالها بسیاری از برندها هارنس زنانه تولید کردند. به طور کلی ۳ تفاوت عمده بین انواع زنانه و مردانه وجود دارد:

• کمربند کمر و حلقه پا مدل زنانه دورتر از مردانه است.
• برای هارنس با حلقه پای یکسان، کمربند مدل زنانه باریک تر است.
• کمربند هارنس زنانه در قسمت بالا قدری تنگتر از قسمت پایینتر طراحی میشود.

معرفی هارنس زنانه برای مردان و زنان بسیار خوب است. برخی زنان دریافته اند که مدلهای مردانه برای آنان بسیار مناسب است. برخی مردان نیز هارنسهای زنانه را جایگزین بهتری می دانند.

نکته مهم اینکه خود را به هارنس مختص به یک جنسیت محدود نکنید. مهمتر این است که یک ابزار متناسب با فرم بدن خود تهیه نمایید.

نکات مهم که در زمان خرید هارنس باید مد نظر بگیرید:

انتخاب یک مدل مناسب ارتباط زیادی با چند نکته دارد که باید آنها را مورد توجه قرار دهید.

• نوع صعود: هارنسهای دیواره نوردی، صعود اسپرت، هیمالیایی و ... از نظر ضخامت پد و سایر ویژگی ها تفاوتهای زیادی با هم دارند. اگر هدفتان صعود لنین است یک هارنس سبک هیمالیایی کفاف کار شما را می دهد. هارنس های دیواره نوردی با اینکه در جای خود بسیار مناسبند اما به هیچ عنوان برای پیمایش روی یخچال مناسب نیستند.
• میزان استفاده: در صورتی که قصد دارید مدت زمان زیادی با هارنس کار کنید بهتر است بیشتر هزینه کنید و مدلهای پیشرفته تر که به خصوص در حالت معلق یا حمایت راحت هست را تهیه نمایید.
• سطح کار: صعود در درجه بالاتر به معنای قسمتهای شیب منفی بیشتر و تلاش بیشتر است. در این صورت یک مدل سبک و خوب می تواند روی سطح کارتان تاثیر بگذارد. در درجات سختی سنگنوردی بالا درصدها اهمیت پیدا می کنند.
• سابقه فعالیت: افراد تازه کار اغلب از یک هارنس برای چند فعالیت استفاده می کنند. در حالیکه افراد با تجربه برای فعالیت تخصصی تر نیاز به چند مدل به طور همزمان خواهند داشت.
• بودجه: بهترین مدلها تقریبا دو برابر مدلهای معمول بازار قیمت دارند.

باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان