در زمستان به طور معمول از مواد غذایی بیشتری استفاده می کنیم. یک قسمت این موضوع به خاطر سیستم تکاملی ماست که به بدن ما یاد داده برای زمستان آماده شود. این موضوع می تواند در برخی ورزش ها از جمله بدنسازی تاثیرگذار باشد. به غیر از این مواردی مانند نور خورشید نیز تاثیرات خود … ادامه خواندن نکات بدنسازی در زمستان کدامند؟ [7 نکته مهم]