کربوهیدرات چیست؟ آن‌ها به همراه پروتئین و چربی یکی از سه درشت مغذی کلیدی در رژیم غذایی ما هستند. این درشت مغذی ها مواد مغذی هستند که باید اکثریت انرژی را در رژیم غذایی ما تامین کنند.نام کربوهیدرات ها از ترکیب شیمیایی آنها گرفته شده است زیرا از سه عنصر کربن، هیدروژن و اکسیژن ساخته شده … ادامه خواندن کربوهیدرات چیست؟ و چرا مصرف کربوهیدرات برای سلامتی ضروریست