استپ آپ (SUs) یک تمرین فوق العاده، کم هزینه و بسیار موثر برای هر ورزشکار کوهستانی مانند علاقمندان به کوهنوردی و اسکای رانینگ می باشد. داشتن یک باکس استپ آپ در گاراژ، پشت بام یا در زیرزمین به شما این امکان را می‌دهد تا با کمترین تعهد زمانی، جلسه تمرینی خوبی داشته باشید. از فواید … ادامه خواندن استپ آپ، یک تمرین عالی برای کوهنوردی و کوله کشی!