تویست روسی برای شکم: آموزش انواع حرکت

5 (2) تویست روسی یکی از بهترین حرکات برای تقویت شکم و عضلات اریب میان تنه محسوب میشود. این حرکت … ادامه خواندن تویست روسی برای شکم: آموزش انواع حرکت