R.I.C.E. مخفف Rest, Ice, Compression, Elevation می باشد. این یک روش مراقبتی است که بلافاصله پس از تجربه یک آسیب جزیی به طور مثال رگ به رگ شدن یا کشیدگی، آسیب ورزشی یا مواردی اینچنین کاربرد دارد. در این مقاله به توصیف هر یک از مراحل متد رایس و نظرات و نکات گوناگون در این … ادامه خواندن متد رایس در درمان آسیب دیدگی چیست و چگونه انجام می شود؟