تغذیه در بدنسازی مهم تر از تمرینات بدنسازی! بدنسازی حول محور ساختن عضلات بدن شما از طریق وزنه برداری و تغذیه است. چه تفریحی و چه رقابتی، بدنسازی اغلب به عنوان یک سبک زندگی شناخته می شود و خوردن غذاهای نامناسب می‌تواند برای اهداف بدنسازی شما مضر باشد. موج کوه در این مقاله توضیح می … ادامه خواندن تغذیه در بدنسازی: هر آنچه بایست بدانید!