هر عضله را چند ست و تکرار تمرین دهیم؟
4.5 (46) زمانی که وزنه می زنید، برنامه تمرینی شما معمولا شامل تعداد ست و تعداد تکرار مشخصی می شود. … ادامه خواندن هر عضله را چند ست و تکرار تمرین دهیم؟
برای جاسازی نوشته، این نشانی را در سایت وردپرسی خود قرار دهید.
برای جاسازی این نوشته، این کد را در سایت خود قرار دهید.