قدرت و انعطاف هیپ(باسن و لگن) برای سنگنوردی

5 (1) افزودن تمرینات یوگا فواید بی شماری به همراه دارد، از افزایش حس عمقی (آگاهی بدن در فضا) گرفته … ادامه خواندن قدرت و انعطاف هیپ(باسن و لگن) برای سنگنوردی