مهارت های حرکات بنیادی یا (FMS) شامل مهارت های حرکتی اصلی هستند که بخش های مختلف بدن را درگیر می کنند. آنها شامل مهارت هایی مانند دویدن، گرفتن و حفظ تعادل بوده و اساس حرکات در طول زندگی را تشکیل می دهند. مهارت های حرکات بنیادی همچنین پایه و اساس تمرینات تخصصی تر و پیچیده … ادامه خواندن حرکات بنیادی در ورزش چیست [انواع حرکات بنیادی]