مکمل ها می توانند به شما در بهبود و بهینه سازی عملکرد تمرینی کمک کنند. اگرچه گلوتامین و کراتین هر دو فواید سلامتی و عملکردی متعددی دارند، با این حال با هم تفاوت های زیادی هم دارند. مطالعات نشان می دهد که کراتین می تواند قدرت و توان خروجی را تا حد زیادی افزایش دهد، … ادامه خواندن مقایسه مکمل گلوتامین و کراتین [کدام یک بهتر است؟]