مقایسه دویدن و پیاده روی به ما کمک می کند که بدانیم با توجه به هدف و وضعیت بدنی چه ورزشی را انتخاب کنیم تا به اندامی ایده‌آل برسیم. پیاده روی و دویدن هر دو شکل عالی ورزش های هوازی (قلبی عروقی) هستند. هیچ کدام لزوما بهتر از دیگری نیست. انتخابی برای شما بهترین است … ادامه خواندن مقایسه دویدن و پیاده روی؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟